打羽毛球手腕疼多久能好　打羽毛球手腕疼多久能好起来

打羽毛球手腕扭伤怎么办

打羽毛球扭伤后24小时后，可以对受伤部位进行轻柔按摩，如果自己不会按的话，建议找个专业的医生来进行，不要自己盲目的按摩，那样可能会加重手腕肿痛的情况。温水泡手 用温水浸泡手，水应可以覆盖到手腕，每次约30分钟，可以。

1、打羽毛球手腕疼痛是正常现象吗 怎么解决

可以用摩擦膏或跌打药水按摩疼痛的地方，过几天就能好了；多休息与保养手腕，不要让手腕受伤。手腕不疼的时候，可以用哑铃做练习，拿在手上饶圈，练习手腕。保持一段的哑铃练习后，下次再打羽毛球就不会再。

2、打完羽毛球手腕筋疼,骨头没事儿,过了48小时,揉揉可以吗

回答：这种情况如果是打球后引起的手腕关节疼痛,一般是韧带肌腱的拉伤引起的。应该是常见的,早起应该不能揉搓的,会引起局部的水肿加重的。建议首先充分休息,局部冷敷,三天以上可以做一下热敷,理疗促使恢复。三天后可以适当做揉搓。

3、打完羽毛球后手腕痛,是怎么回事,有两三天了

经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热。

4、打完羽毛球手腕酸痛

打完羽毛球手腕酸痛1 每日应作2～3次热敷或用温水泡手,每次约30分钟,同时做手腕的伸、屈、绕环等动作,促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常动作幅度。当疼痛和肿胀消失之后可作其他练习，但强度不宜过大，运动量也。

5、打完羽毛球后手腕疼

控制球的能力也会增强。建议就是，降低一些运动强度，时间可以适当加长，慢慢适应后就没问题了。打一会，然后休息一会后再打，多重复几次就好了 还有就是要坚持锻炼，尽量每天都锻炼一次，这样适应了之后就不会疼痛了 。

6、打羽毛球引起的手腕疼痛如何治疗

你年纪不大的话一个多星期都可以好的。如果这个时候还坚持用受伤的手腕进行羽毛球运动的话，很可能留后遗症的。关于护腕的问题，我要纠正你，护腕不能减轻疼痛，护腕的作用就是保护你的手腕不容易扭伤而已。很多运动员带。

7、最近打过羽毛球手腕疼。

这个时候建议你休息，停止打球至少一个月，等不适感消失之后再练球，并且要重新学习手腕发力的方式。如果休息2周之后还没有减轻请就医检查，有些人可能会出现掌骨或腕关节其他骨头微裂的情况，这比肌肉拉伤要严重。

8、每天打羽毛球手腕关节疼是怎么回事呢?有没有好的办法呢

每日应作2～3次热敷或用温水泡手,每次约30分钟,同时做手腕的伸、屈、绕环等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度。当疼痛和肿胀消失之后可作其他练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止。并在训练之余。

9、打羽毛球,手腕疼痛

一般情况，这种症状说明你的发力还是很到位的，可能是你长时间没打，在打前又没做热身，一下打得太猛，所以受伤了！下次在打球前应该活动下手腕、膝关节，这些部位最容易受伤了，如果没热身，那也可以先打缓一点，等热开。