怎么一个月学会打篮球　怎么一个月学会打篮球英语

作为一个篮球小白,怎样在一个月内掌握篮球基本技能

首先是身体姿势:练习运球时，脚略宽于肩，膝盖略弯曲，身体面向前。这里要特别注意脚尖方向，要指向前方，略向外，不要翻太多，也不要拘束。成为一个内心的身影，不要让你的重心向前或向后落得太远。它是最基本、最简单。

1、怎样在一个月内练好篮球

可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同。

2、怎么样在一个月内成为篮球高手

首先给自己定个计划，每周三次力量训练（上肢下肢：俯卧撑，负重深蹲，短跑练习，跳绳等主要是上肢的力量与下肢爆发力腰腹力量的训练），天天的柔韧训练，还有就是每天要坚持运半小时的球，左右同时，胯下走步，来回背手运球。

3、怎样在一个月内学会篮球

多运球把球性练好，慢慢来，只是一个月是很难得，你的身体素质也不是特别出色。但是篮球是人人都可以打得，相信你以后会打得好，只要你热爱它。加油。谢谢采纳。

4、怎么快速学会打篮球

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前。

5、怎样才能在一个月内成为运球高手

要提高球度水平，必须经过长期的实践。但是一个月可以提高运球水平，在多大程度上，都取决于天赋和努力。我看过很多关于从年轻到老年运球的视频。我认为以下几点在短时间内非常有效：锻炼，加强腰腹部、上肢和背部肌肉以及腿部。

6、如何一个月学会打篮球

一个月你想怎么练？除非你天天不停的练运球，但是这只是第一步，当你打比赛时你还是不会，你见那些人能一个月之后爆掉打了几年了老球皮？还是一步一步来吧，可以先练运球，然后投篮，最后打比赛增长经验，练配合，一年。

7、新手打篮球怎么快速入门呢?有哪些技巧

你可以在篮球场反复练习基础的运球动作，左右换手，坚持练下去，大概一个月左右，你就会觉得拿到球有一种很熟悉的感觉，这就是我们所说的球感，意思也就是对于篮球的熟悉程度。当然这是最基础的运球上的球感，还有投篮。

8、1个月篮球基本速练方案

只要带球和传球就行了,投篮训练不要,就是起码带球跑的时候不会被人抢到,然后拿下篮板,顺便练下体力,我最多要打10分钟要一个训练方案就是每天怎么怎么,做什么什么多少个,我家(含附近能用的东西)有篮球,自行车,200米跑道,双杆,引体。

9、一个月的高强度篮球训练

但都因为学业没有参加省赛。明年就高考了,想加入大学校篮球队,一直以为自己还行。可是看了华侨大学的训练和比赛视频,我觉得我就是垃圾。因此想在六月份用一个月的时间进行魔鬼训练!求大神 酱油绕道 展开  我来答 。