打篮球如何学会胯下运球　打篮球如何学会胯下运球技巧

篮球胯下运球的方法

胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。胯下运球避免手托球 在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起。

1、打篮球胯下运球技巧

打篮球怎么练习胯下运球 运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在。

2、打篮球胯下运球怎么练

胯下运球练习方法：第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好。

3、篮球怎么练习胯下运球

双腿分开时让球从胯下穿过，紧接着将双腿合上，膝盖最好是弯曲的，同时运一步球 做这个步伐的重点时脚步腰轻盈，最好只用脚尖着地，这样可以减少脚接触地面的时间 .胯下运球接体前变向 把球保持在膝盖以下，以最快的速度。

4、篮球胯下运球技巧

掌握好基本姿势。胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。把握好篮球的落点。胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置。

5、篮球怎么练胯下运球

篮球练胯下运球的方法如下：绕8字可以很好的练习球感，可以很熟练得进行胯下衔接动作。练习熟练以后可以加一次胯下运球。开始的时候如果不太熟练可以运一次球把球抱住，然后再进行运球。熟悉以后就可以进行连续胯下8字。

6、篮球胯下运球教程

关于篮球胯下运球教程分享如下：体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速稿轿。

7、篮球胯下怎么学

篮球胯下学习步骤如下：体前交替运球训练 要想迅速，有效地学习胯下运球动作，初学者首先需要熟练最基础的交替运球，也就是常见的体前变向动作。熟悉篮球在双手之间运转的感觉，学会如何控制运动中的篮球。同时也要熟练胯下。

8、打篮球怎样才能学好跨下运球.有没有啥方法

胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。[动作要点]：如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破。

9、篮球跨下运球教程

篮球跨下运球教程如下：首先，我们要注意胯下运球的姿势，先是整个人保持屈腿状态，不是弓背，是微曲。此时你的腰腹还是紧紧控制着自己的核心力量，千万不可让胸腔都快到膝关节的高度，因为这样会让自己过于前倾，不利于。