早上空腹打篮球好吗　早上空腹打篮球好吗

早上打篮球好不好

早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天。

1、早上适合篮球训练吗

适合。但是不建议空腹打球，因为晨起后，经过一夜的能量消耗，已经是处于一个，需要补充能量的状态，这个时候再增加运动，会有一些身体不适的情况，如果能够少量进食，再进行运动更好一些。【点击立即预约试听课】篮球训练，这里。

2、早上不吃饭去打球好吗

不好。空腹只会更加消耗你体内所储存的营养。本身不吃早饭就对身体不好，很消耗你身体机能，现在很多人胃病就是没吃早饭引起的。所以不吃还要消耗自然更不利于身体，这样锻炼反而把身体练差了。 我都是先随便吃点先，多。

3、早上不吃饭去打球好吗

不好。空腹打球影响肠胃，尤其是对胃的伤害非常大，人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态，急需补充能量和营养物质，空腹打球使得胃受到刺激，加重胃的负担。空腹打球不仅仅对肠胃不好，对心脏和血管也不好。

4、空腹打篮球好吗

学过生理知识的知道，在饭后一小时内不能进行剧烈的运动。建议你以后要想空腹打篮球的话或者大清早的进行跑步啊什么的锻炼的话，最好先喝一大杯开水冲蜂蜜。这样的话能提供身体运动时所消耗的糖类，因为能量直接的来源是葡萄。

5、早上没吃饭就去打篮球(2个小时)对身体有没有害

不可能没害处，早饭对人体是很有帮助的，如果不吃的话，可能在运动过程中有恶心，想吐的感觉，所以在去打篮球的时候多少还是吃一点，建议吃2个鸡蛋，然后再运动完了以后喝一杯牛奶，这样对身体有好处 。

6、早晨锻炼身体打篮球是在吃早点前好还是吃早点后好

一般来说，运动要在饭后半小时至一小时以后进行较为合适。剧烈活动最好在一个半小时以后再进行。早上起来后先空腹喝一杯淡盐水，然后吃几块饼干或者是少吃点面包之类的，然后再慢慢走出去，歇一会儿再打篮球。经过一晚上的。

7、每天早上起来空腹练一会篮球,这样好吗

从养身的角度来说这样不好，不是说不可以是没有最大效率的的到锻炼，人一般在下午2：:00到6:00这一段时间比较兴奋，这段时间练习容易有效果且不易受伤，是最好的时间段。如果自己有习惯早上空腹练也可以最好先喝点水 。

8、早上打篮球好吗?吃完早餐打还是空腹打?吃完早餐要多久才能打

练习投篮或运球最好）等你活动开了以后，对抗等都是可以的。夏天我一般早上和人约好要打球的话，6点45起床，洗漱吃饭后，再到篮球场，差不多7点30左右，10-20分钟热完身后，一般可以打一上午。

9、早上打篮球好不

首先，早起运动是好的，运动之后吃早餐有利于身体的代谢和营养吸收，但是打篮球如果太剧烈就不好了，早晨身体的机能还没有到达最佳状态，太剧烈会引起一天的疲劳。建议9-10点钟运动最佳，人体的机能会达到巅峰，会有效打成。