篮球运动员需要补充什么营养　篮球运动员需要补充什么营养呢

打篮球应该吃什么营养品

补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白。

1、篮球运动员吃什么食物好

维生素B维生素B维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,是消除疲劳必不可少的营养素,也是中国奥运会运动员最容易缺乏的维生素,适量补充对慢性疲劳综合征的奥运会运动员尤其有益。篮球运动员禁忌食物 1。

2、篮球运动的营养补充

所以篮球运动员在运动中应特别注重补充脂肪和糖类,辅以蛋白质食物。此外,还应及时补充多种微量元素。 1.糖在篮球运动中的重要性 篮球运动是中等强度或大强度的有氧运动,ATP消耗速率快。从营养学与能量代谢的角度来看糖极好地满足了这。

3、打篮球需要吃什么营养品

打篮球吃什么最补体力呢？葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量。巧克力。

4、篮球运动员平时如何补充营养

1. 运动员的食物在数量上应满足运动训练和比赛的消耗，在质量上应保证全面的营养需要和适宜的配比。能源物质中蛋白质、脂肪、和参水化合物的比例应适应于不同项目运动训练的需要。一般情况下蛋白质占总热能的12-14%、脂肪。

5、篮球运动员吃什么增加体力分析

根据传统的作法,运动员在比赛或大强度训练后要多吃碳水化合物,以补充肌肉中;消耗掉的糖元。现在随着对运动营养的进一步研究,这个说法有了改变。荷兰一所大学的研究人员发现,习惯于在运动后摄入一些蛋白质食品的人在下一次运动。

6、篮球运动员吃什么长高最快

篮球运动员吃什么长高 补充蛋白质食物 蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另。

7、篮球运动员的营养特点_篮球运动员的营养补充

篮球运动员的营养补充的具体措施可以从以下三方面来着手。 一、增强机体糖原的储备和普及营养知识。糖供能的特点是:耗氧量小,供能效率高,是篮球运动中有氧和无氧供能的主要能源物质,也是大脑活动的主要能源。糖在人体内主要以肝糖原、

8、篮球运动员如何饮食

对于在能量、醣类上若无法满足的运动员，可能需要从商业的高碳水化合物中获得补充。对于适当的食物一直无法消化或吸收的人，应该去看内科医生或营养专家。另有一份饮食计划范例提供给教练们参考(宣正，民88)：早餐：低脂水果。

9、请问什么营养品适合篮球运动员服用

应该是安利纽崔莱吧，因为我买了一个蛋白粉，上面写着NBA指定专用营养品，不含任何激素，吸收也好，安全是最重要的。而且优质的蛋白质是可以消除人体内的疲劳因子的。