打篮球一星期瘦多少　打篮球一星期瘦多少斤

每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。

1、晚饭不吃 然后打篮球两小时 每天坚持,平均一个星期能瘦多少斤

要是长在身上就特别难减，饮食要清淡，我没运动一星期大概就瘦个1斤，有点时候瘦2斤，如果你能坚持这样一星期应该可以瘦个3斤，一下子瘦很多也不好。

2、打篮球能减肥吗

我个人认为可以，不知你的身高体重是怎样？偏胖么？篮球运动对腹肌及小腿的锻炼尤为明显。在打篮球的运动中，你必然要出很多的汗，无形中消耗了你身体的脂肪，但一定要坚持。至于一周要打多久那就根据你个人而定了，我在。

3、每天打三个小时打篮球,一个星期能瘦多少(合理控制饮食了的)

每天打三个小时只有一周的话估计没什么可瘦的，我两个月每天上午下午各2小时瘦了10公斤，控制体重的话不是短期的时间能弄好的事情，要减重的话希望你能有一个长期一点的计划 。

4、打篮球能瘦吗,我175,150多斤。

不要吃任何东西，注意：任何东西！要想打篮球减肥，必须打2小时以上，一周起码4天，投投篮这种的就算了，必须是打比赛。做到上面几点，如果你就超重一点点，我包你1个月瘦5斤。是个大胖子，能减更多。

5、一周打篮球4小时,能瘦多少

一个星期4小时？平均一天30多分钟？国家还倡导“每天运动一小时、健康工作100年呢”你连最基本的训练一小时一天都达不到，怎么可能减肥？听兄弟一句！减肥要少吃点、多运动、1天最起码4，5个小时、可以练练歇歇嘛~只有付出。

6、晚饭不吃 然后打篮球两小时 每天坚持,平均一个星期能瘦多少斤

感觉你现在还在发育期。建议减肥不要靠节食方法，避免引起厌食症，低血糖症等。减肥需要根据你自身的承受力，以第二天清晨起床没有疲劳感为准。且是一个长期坚持的过程。从健康考虑，不要暴增和暴减。避免身体器官出现异常。

7、打篮球减肥效果怎么样

拓展小知识：一、打篮球减肥多久有效果打篮球通常要2-3个月左右的时间才会有明显的瘦身效果，具体需要根据个人身体的肥胖程度来决定。如果每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够。

8、球场打球一个小时,最少40分钟,一个星期能减个几斤吗

打球对于减肥是有帮助的 但是少吃并不能帮助减肥 反而容易变得比之前更胖 这是我昨天看到的一个视频说的 这个视频还说 不用刻意在乎吃什么 也不用刻意少吃 你可以放开吃 然后感觉一下吃多少会觉得不舒服 撑得慌 吃多少。

9、打球可以减肥吗

问题三:打篮球可以减肥? 能,不过你要注意饮食,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少,还要注意膳食结构,少吃肉食,多吃蔬果,严禁夜宵,睡前3小时除喝水,不要吃任何东西,注意:任何东西! 要想打篮球减肥,必须打2小时以叮,一周起码4天,投投篮。