打羽毛球算有氧吗　打羽毛球算有氧吗还是无氧

打羽毛球是有氧运动吗 算是有氧运动

打羽毛球算有氧运动，而且打羽毛球是多数人都适合的运动，适当打打羽毛球对身体是很有好处的。打羽毛球是有氧运动吗 羽毛球算有氧运动。有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪。

1、羽毛球是有氧运动吗

如果只是平常休闲娱乐时打羽毛球，一般都不太激烈，运动量不大，呼吸频率基本上没有太大变化，则属于是有氧运动。低强度地打羽毛球能消耗身体内的脂肪，促进身体新陈代谢，是一项耐力性的运动。如果是专业训练，竞技比赛时运。

2、羽毛球算是有氧运动吗

羽毛球属于有氧运动，有氧运动是身体供氧充足的条件下进行的运动，能量的供应来源于脂肪的有氧代谢，运动维持的时间长，也可理解为运动时可自由呼吸就是有氧运动，如快走、慢跑、打羽毛球、跳操、打篮球等。

3、羽毛球属于有氧还是无氧

结合自己打羽毛球的体验， 羽毛球属于无氧运动 。但这也是相对的，羽毛球老少皆宜，如果平常只是想活动活动筋骨，锻炼下身体，没必要像打比赛那样剧烈，所以平常咱们以锻炼为主，羽毛球是有氧无氧相结合，如果是比赛状态，羽毛。

4、打羽毛球是有氧运动吗

一般来说,进行有氧运动是能起到燃脂的效果,进而起到比较好的减肥瘦身效果,打羽毛球也是一样,持续运动30分钟,可以帮助消耗160千卡的热量,坚持羽毛球运动1个月可以看到减肥效果。 羽毛球每次打多久效果好 每次时间在40—60分钟。 有氧。

5、打羽毛球是有氧运动吗

问题七：健身打羽毛球是有氧运动吗 打羽毛球是有氧运动吗?当然是了!只要坚持打羽毛球，就具有减肥瘦身的效果!对于酷爱健身的朋友来讲，选择羽毛球这种有氧运动，不仅能够减肥瘦身，同时还能强身健体，增加身体的协调能力。

6、打羽毛球是有氧运动吗

羽毛球每次打多久效果好 每次时间在40-60分钟。有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果，而打羽毛球想要能有好的效果，每次的运动时间需要保证在40-60分钟左右，保持每周3-4次的频率。

7、羽毛球属于有氧运动还是无氧运动

羽毛球属于有氧运动。球类运动基本都是有氧运动，大家在打羽毛球的时候，心率比较高，而且能够自由呼吸到氧气，所以羽毛球被归为有氧运动。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，需要的器材比较少，因此很受大家喜爱。

8、为什么有的人说羽毛球是无氧运动,又有的人说是有氧运动

一般羽毛球打得轻松就认为是有氧运动，心率超过140就认为是有氧运动。击球的瞬间是无氧的，击球前后的身体动作是有氧的。很多初学者因为动作不合理，容易疲劳，这是有氧运动。羽毛球是一项运动量很大的运动。无论是有氧还是。

9、羽毛球是有氧运动还是无氧运动

有氧运动。打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。如果运动比较剧烈，仅靠有氧代谢不能满足身体的能量需求（肌肉剧烈运动时，氧供应满足不了需要）。