篮球新手如何练运球　篮球新手如何练运球技巧

刚打篮球怎么练基础运球

下一个运球训练是,摆球练习,两脚伸开稍稍比肩宽,弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作,就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习,等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大。

1、篮球初学者怎么练运球

试试单手。收回一只手，只用一只手运，依然可以盯着球；接着双手换手运球，左手持球，先将球运到右手，再将球运回左手，如此反复。若不熟练，可先看球，找到运球的角度和感觉，等熟悉了可目视前方不看球练习；双腿间交叉。

2、刚学篮球怎么学运球

躯干环球：双腿微曲，站在原地左右手配合将球围绕于腰部做顺时针逆时针环绕环运动，逆时针顺时针交替运行。可以锻炼手指的控球能力。双腿环球：持球将其放置在两腿之间，脸面向正前方，同时不要盯着球看，然后做循环的。

3、篮球新手怎么练运球

刚开始练习运球的时候不能操之过急，如果想直接运着球去上篮，那这个想法将是你最大的绊脚石，你会感觉打篮球是非常困难的事，甚至会放弃篮球。练球前把球的气冲的稍微多一点，让球的弹性增加，开始用双手运球。

4、篮球初学者怎么练

篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。保持。

5、刚打篮球怎么练基础运球

1：还是注意力和节奏，篮球运动离不开的两项属性。2：高抛后尽量多做双手变向和身体转动练习，能有效增强手感。原地抛球运球练习***小球原地定点运球练习 窍门：1：站位不能变动。2：尽量掌握小球在身体一侧。原地抛球运球。

6、初学者怎么练运球

初学者在练运球时，试着利用手触的部位手指拨球。运球可以试着不用手掌心拔球，因为掌心不够灵敏，是无法精确运球时的重心高度及方向。而是最简单的检测方式,是到场地比较大的室外空地练习运球，若是手掌脏了，就表示。

7、篮球初学者该怎样练习运球

行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。在篮球运球技术中，低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候， 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球。

8、篮球初学者运球技巧

手拘，不是手掌心，是运球时手触的部位，因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向，最简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球，若是手掌脏了，就表示动作错误。运球时要尽量贴身，且重心放低，你看。

9、篮球初学者怎么练运球

平时要多练习，速度要练起来。多加练习，增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感。最后要注意，初学者可以慢慢来。循循渐进，逐步提高自己的手部力量与运球节奏感，最终才能掌控篮球 。