篮球怎么强化弱侧手　篮球如何强化弱侧手

如何练习速成篮球弱侧手

1 先练习右手的体前变向。当你还不会左手时，变向后 你只可能会直接双脚起跳或者一步后左脚起跳进攻。 2 你这个时候就要刻意的用左手了。平时有空多用左手运下球，刻意的专门的。 3 基本上有感觉后，在以后的体。

1、篮球怎么训练弱侧手,感觉用左手做过人动作不太协调,也不连贯,求具体方

还有一个练弱侧手的好方法就是变向上篮，以前弱侧手不行的时候就是右手变向左手碰到球就起三步，你可以强迫自己左手接到球后继续运球再上篮，这个方法提升的也很快。经历了这三个阶段，你的左手应该能媲美你的右手了，在。

2、如何练好弱侧手上篮

快速推进，这个时候练习者的弱侧手运球也必然是快速的，当然弱侧手不好的话尽可能快，在快速运球的情况下球离开手的时间短，有助于练习者的肌肉记忆。2 、最好是找个篮球场，练弱侧手基本上都是从零开始，很容易就低。

3、如何提高打篮球弱侧手的灵活性

多练习短跑。短跑能有助于提高身体灵活性，所以可以多练习短跑，哪怕每天坚持半小时，效果都非常明显的。短跑要往返跑，这样比较适合篮球场上的节奏。增加腰腹力量。腰腹力量对于提高身体灵活性很有帮助的，比如空中投篮的闪躲。

4、篮球弱侧手怎么训练

首先，为什么是弱侧手，那就是用得少呗！为啥用的少，因为不行呗！那就让她行，从运球开始，然后传接球，然后是投篮和上篮！这些就足够了 。

5、在我们打篮球的时候有哪几种上篮技巧是用弱侧手的

第一种、弱侧手低手上篮。弱侧手低手上篮是最基础的弱侧手终结的方式，如果我们在上篮的时候遭遇防守的时候，我们的右手要做好护球的动作，防止被对方的防守人员封盖。第二种、弱侧手高手上篮。弱侧手高手上篮这种终结方式时。

6、怎么样增加弹跳力和增强弱侧手控球能力

（为了跳着方便建议你把这个坑的直径挖宽一些）每从里面跳出来跳下去 这样里面的沙子便会在你跳出来的时候从里面带出坑外。这样里面的沙子越来越少面你的弹跳极限也会越来越高 建议你每天坚持时间长一点 。

7、篮球基本功之运球教学

强化弱侧手。慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球的次数，最后每次换手只在胯下运一次球。单手前后控球 在身体一侧进行前后变向控球，加深手对各个方向篮球的掌控度。背后运球 熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大。

8、怎样提高篮球篮下终结能力

做俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起、30米加速跑、蛙跳、跳绳、蹦楼梯等等，都可以提高身体的核心力量。除了力量练习以外，还要加强人球结合的球感，练习篮下多种得分手段、并加以熟练。还有就是多学习掌握篮下的各种脚步，可以多看。

9、篮球左手运球怎么练

篮球左手运球怎么练？原地运球训练 首先像单手运球训练一样，兄弟们先从原地双手运球练起，大力运球，用指尖去感触篮球，通过练习不仅可以增强手指的力量，还可以培养球感。通过快速运球，增加手指的灵活程度 弱侧手快频率。