怎么打好排球中的对垫球　对垫排球技巧

排球对垫要怎么样才会打得稳

手臂垫球的时候不要有很明显向上引的动作，那样的话就会飞很远了，如果不是在后场需要出力的话就尽量不要加力，垫球前身体重心下降，随时准备身体的移动，来球时身体快移动到来球位置；运用正确的垫球手型：两臂夹。

1、排球对墙垫球的动作方法和要领

3，提:下肢蹬地，抬肩，推肘压腕迎入球。身体重心应随球向前移动，双臂应与球相伴，全身协调。排球对墙垫球日常训练：1，固定球练习增加球感，固定动作，形成肌肉记忆。2，自抛自垫练习：A:一抛一垫。B:一抛两垫。C。

2、排球对垫动作要领

你好 一. 自垫要领 1.准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。3.触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。4.用力顺序：两腿自下而。

3、求排球对垫技巧

手臂一定要伸直，垫球的时候不要光手臂用力，要腿蹬手伸，把球送出去。然后就是要练习了。球没来的时候不要显摆好垫球的姿势，等球来了再伸手。要在碰到球的一瞬间把手臂伸直，两手握紧，做出垫球的姿势，碰球处轻轻向前。

4、排球垫球的技巧有哪些

排球垫球技巧是打排球中基本的技术之一,选手们通过双手颠球的动作,将排球传送到对方的比赛场地,具体技巧如下。 一、准备姿势 1.要点 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开。

5、排球垫球技巧

垫球是排球运动的基本技术之一，排球垫球的三种手势：抱拳式、叠掌式、互靠式 正面垫球按其垫击来球力量大小，可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。排球自垫球要点：抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、

6、怎么打排球垫球

排球垫球的话，基本上是主要注意自己的手型，还有就是整个身躯向上提的动作。还有平常多增加对于排球的训练。准备姿势：身体微微下蹲，双手放松置于腰部附近准备击球，2.迎球：判断好球的落点后，身体下蹲，双手并紧，重心偏向。

7、如何练好排球垫球技术

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。如果两人抛接球进行的很融洽的时候，这时可以进行两人的对垫球，即两人都采用垫球的方式去接球，这相对于上。

8、排球垫球的动作要领

1,正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,

9、我想知道排球的垫球练习方法有哪些呢

垫球动作:当来球接近身体腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前。动作要领:移动对正来球，身体呈半蹲姿势，两脚稍有。