篮球运球基本功有哪些　篮球运球基本功有哪些种类

篮球运球基本功

篮球运球基本功是意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力、防守。以下是我教大家的关于篮球运球基本功,希望能给大家带来帮助! 篮球运球的种类及训练方法: 高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。

1、篮球运球基本功有哪些

变向运球:双脚分开比肩稍宽,身体前倾,膝盖歪曲,在身前左右手来回运球,这是一切变向动作的基础,要求动作速度要练习的很快,而且球不会脱手。 8字运球法:是八字绕球的进阶版,将球控制在胯下进行绕八字运球训练,需要达到不看球拍球进行。

2、篮球运球基本功有什么

手指交互传球 这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀 4 跨下运球 双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意。

3、篮球运球基本功训练内容是什么

急停急起 运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。动作方法；

4、篮球运动基本功有哪些

篮球的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。一、运球运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。三种原地练习是指:双腿前后。

5、篮球基本功是什么

篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。一、运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性，还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后，就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作：要以肘为轴，小。

6、篮球运球基本功训练 进来看看

用手指与手腕发力，超低运球，左右手各20次，交替练习。一只手用力运球，另一只手轻触地面，交替练习，各10次。单手围绕同侧腿进行超低运球，两只手交替练习，各5次。体前变向运球，运球幅度和速率保持一致。

7、篮球运球基本功教学

拓展：篮球左手运球基本功 用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时！左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不。

8、篮球运球基本功的方法

篮球基本功 篮球作为一种综合性竞技体育运动,基本功包括运球、投篮、跑位、防守、篮板、抢断等多方面,但是这些基本功都需要灵活运用好手部技巧,培养打球的“球感”,这需要综合运用手臂、手腕、手指的整体配合,锻炼其灵活性。

9、打篮球的基本动作有哪些

运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。