在家如何练篮球不拍　在家如何练篮球不拍球视频

在不能拍球的情况下如何练球,是篮球

不能拍你可以拿在手上啊，这样来熟悉手感 突破速度就只有提高自身速度了，或者第一步的速度，还有假动作身体对抗你可以你可以轻微向前跳用背部撞墙（不知有没用）要对抗最好提升全身的力量，腿部力量强不容易被挤开，上肢强。

1、在家如何练习篮球

可以买个篮球在家里练习，如果住在一楼，可以每天在地上拍，还可以在体育用品店买个篮筐，练习投篮。如果住在一楼以上可以每天拿球在两手之间快速传（最好不要看球），还可以围着腰转；围着脚转，这样可以提高球感，对。

2、在家里楼上怎么练篮球

问题三：如何在家训练篮球~ 在家又不想影响邻居的话～建议你玩转球～弄个干净的只在家里玩的球～然后站在沙发前面玩～即使球转掉了也是掉沙发上～左右手都要练～很多人运球不好就是球性不熟而且左右手不能连贯～等左右。

3、怎样在家练打篮球

首先，你要经常去摸篮球，走路的时候可以一边走一边运，掉了就再捡起来继续，当然，要注意安全。如果在家，拍球当然会扰民，所以不可以拍，那么你就拿着篮球作以下练习：比如左手持球在身前交给右手，右手将球转到身后交给左手。

4、如何在家练习篮球

1,如果是新手，建议从拍篮球练起，不要操之过急。2,当每秒钟能拍2到4下时，就可以练习第二步，篮球绕腰，也就是说拿篮球在腰上绕圈，也可以在头顶或者小腿上绕。3,当绕腰能够很好的接稳球时，就可以实行第三步。

5、在家怎样锻炼篮球手感(不打扰邻居)

跨下连续运球,背后运球(就是把毛巾放在椅子后面,椅子最好是平面的没有靠背的,背要直,然后手放在背后运球,球每次都要打中毛巾)希望你能看得明白. 练手感就是晚上把球洗干净,睡觉时抱着球睡,乔丹当时也是这样的哦. 。

6、新手如何一人在家练篮球

一、熟知规则 首先要对篮球有一个基本的了解与认识。开始就要养成良好的习惯，不能一开始就错误的打球，养成好习惯，这是基础中的基础。二、学习投篮和运球上篮等基本动作 刚开始的时候，可以尝试一下胸前推球的双手投篮动作。

7、在家如何练篮球

篮球技术就是分为身体素质和球性和球感啊。 先说球性、球感训练方法 动作名称：原地低手控球 动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球 重点。

8、如何在家训练篮球~

我觉得要想练好篮球必须从基础做起: 身体素质训练 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后可以。

9、如何在家里练习运球不会吵到楼上楼下

！别忘了护球手的动作，扔出后保持动作等待下落，一定要保证球是直上直下的，要看到旋转才可以，眼睛不能眨，这样也是为了训练你对球的自信。一次做3组，每组30次。将球放到地下，两只手放到篮球上做俯卧撑（两只手要呈。