如何短时间练篮球　如何短时间练篮球技巧

怎么在短时间内迅速提高篮球技术

一.运好球的训练方法:运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠。

1、如何在短时间练好篮球

一、如何运球 运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球。

2、怎么样才能练短时间内打好篮球

4.要有一个良好的心态和心里素质！打球不能情绪化，时刻保持一个冷静的心态，让自己的全部精力都投入到篮球中来！5.对篮球的理解，这个最重要，你是怎么看待这项运动的，要知道任何运动都有它伟大的地方，可篮球究竟何为。

3、怎样才能在短时间内练好篮球呢

自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。 自传自接 与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的。

4、如何在短时间内提高自己对篮球的控球能力

真的想“短时间”提高技术的话，去打街球吧，那里的人注攻不注守，而且运球姿势花哨，应该能满足你的需求 理论加,边看录象边学,这样是最快的方法了 晚上去练，在看不见球的情况下练运球，提供基德当年的。

5、怎么快速练好篮球

练好篮球比较快的方法就是先练投篮（个人观点）：1.首先，要在短时间内拥有较好的团队意识，这比较困难，对于新手而言，团队协作需要日积月累的经验积累和观察训练才能做到的。所以锻炼团队意识需要贯彻到每一场比赛中。2.

6、怎么才能很快练好篮球

一切运动都是从基础开始，感觉楼主是想短时间内提高篮球水平。1。手感，有空的时候就拍球。手掌充分接触球。2。身体素质，通过蛙跳（弹跳力锻炼），压腿（提高跨步幅度），40米冲刺（速度），立定跳远（弹跳连续性锻炼）一。

7、短时间内怎么练好篮球,我只有1个礼拜,急需啊

行进间球感练习（球不落地）练习：8字形胯下练球，练习的过程中，刚开始可以先慢一点，其他练习方法类似，要慢慢加快速度。原地运球练习：利用手指低手运球，我感觉这个是最好的，当然还有其他一些方法，还有注意练习的时候最。

8、一个篮球队,最短时间该怎么练,只有4天时间的训练

要求：起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。例如：30M，加速跑，1000M耐久跑等。（二）加强跳的训练，做到跳得高 要求：队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。例如：蹲跳，单脚跳。

9、怎样才能在最短的时间练好篮球

多跑动跑动 先从基本的运球开始 运球重心最好低点 不太会被人家抢断 再定点投篮 再学习跑动中投篮 自己要有点节奏感 跟别人打球时 要有卡位意识，特别是在抢篮板的时候 保护好篮板 。