女生怎么练单手投篮

女生篮球定点投篮技巧 女生定点投篮的方法

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指。

1、女生投篮技巧

多加练习，感受球出手的时机和手臂发力大小，最佳力度和出手会使篮球到达篮筐时——刚好球开始向下落，处于抛物线轨迹的中后段。多加练习~好的投手是靠身体去记忆进球感觉。只有不断练习，改正动作的不足处，用身体记。

2、单手投篮怎样练

原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两。

3、如何单手投篮

注意投篮手型和姿势。单手投篮比起双手投篮，对篮球的稳定性掌握不好，因此要特别注意手型，尽量拿稳篮球后再单手投篮，否则篮球很容易滑手而出了。比如右手手掌托好求，五指自然分开，然后用指肚把篮球轻轻的拨出去。2。

4、女生投篮球的技巧

女生双手投篮技术分析 记得：双手投篮其实就是双手胸前传球，「往45度上方」动作延伸而已;所以，假如不会双手投篮、你假如不知道其中要领，简单思考：用双手胸前传球姿势往篮框传球即可。持球时五指张开，二只手的大拇指像国字。

5、单手投篮没力气,怎么锻炼手腕的力量?(偶是初一的~女生)

手腕没力量，我有个自己的小窍门:推墙。就是身体站直，然后五指张开，按到墙上，身体前倾，要身体有一些力量集中在手上，然后手腕模仿投篮的动作讲自己推起来，不要一次做的太多，不然容易伤到手腕！篮板不是靠跳的高哦。

6、怎样投篮又快又准?(女生)

女生的话就要定点砸板了，在所有投篮中，砸板是最容易进球的，看准篮板，利用反弹把球弹进去，还有一种就是把球往高处投，球越高就越容易进，当然是要看住框投的啦，（这2种是不能一起用的啊。）本人还是多提倡用。

7、怎样练好单手投篮

1.手臂和肩成90度直角，即“L”形。2.根据投篮位置，即离篮框的远近距离调整发力点，近的话可直接由手腕发力，球沿抛物线装飞行轨迹，旋转入网。远的话，可协调身体从脚开始发力，全身协调，球沿抛物线装飞行轨迹，旋转。

8、女生篮球投篮技巧和方法

女生篮球投篮技巧和方法如下：一、双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。（2。

9、中学女生原地单手肩上投篮,要注意什么

二，兴趣的必要性这名女生在中学的情况下就能单手肩膀投篮，表明她平时私下的训练或是特别多的，一样的她自身对篮球赛也是有较大的兴趣，终究兴趣是任何人的教师，这也对许多父母有一个提示，假如小孩对某种健身运动有兴趣。