35岁如何恢复篮球状态　35岁如何恢复篮球状态视频

好久没打篮球了怎么恢复啊

多打比赛，在比赛中找回球感 打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。练习篮球基本功 基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。多。

1、怎样快速的恢复自己篮球竞技状态

快速提高自己篮球竞技状态方法 找回球感 A）低空运球5分钟。B）把球砸到篮板上然后迅速抓下反弹回来的球，10次。C）马拉维奇教过一招，双脚站立，双手持球下垂，把球往后上方扔，双手放在身后 接住落下的球，10次。找。

2、一年没打篮球 如何回到原来状态

第一，保证安全。篮球归根结底还是身体对抗的运动，因此一切恢复的前提都是先注意安全，一开始的训练、比赛强度不要太高。第二，恢复体能。体能是运动的基础，建议先将身体状态调节的比较好之后再开始篮球的恢复性训练。我的。

3、打篮球很疲劳后怎样恢复

2不要立刻休息，可以小运动量的再放松一下，3洗个热水澡放松一下。4睡个安稳觉，还有就是身体素质也决定恢复的长短，对了，运动前一定要充分热身，这样既可以保护自己，也可以避免过分疲劳。谢谢，我也是篮球爱好者。

4、好久没打篮球了 , 怎么样能回复到以前的水准

如果你再去打球，不论你曾经是不是很会打球，你就把自己当做一个不会打球的人去练下基本功，绕绕脖子，绕绕腿和腰什么的基本功，然后慢慢再慢慢的带带球跑啊什么的复杂动作，总之就是慢慢的去恢复 。

5、怎么找回打篮球的状态

只有打对抗比赛，才能更快的找回打篮球的状态，因此可以找朋友进行斗牛比赛。在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。

6、35还能打好篮球吗

35岁的年纪，打好篮球是可以的。可以从其他方面投篮，无球掩护，背身单打，传球来提高自己的篮球技术，改变打球风格。35岁，体能会下降，身体素质会下降，反应力也会下降。跑不快，跳不高。但是依旧能从其他方面来提高自己的。

7、如何进行篮球恢复训练

剩一个星期训练保持正常状态，不再往上加量（以保持体力为主，跑步拉体力）五、训练重点 保持速度、提升耐力加强体力、提高投篮准度、突分来带动全队、保持状态稳定 六、注意问题 1.比赛时的体能分配 2.一周要休息一天 3。

8、打篮球怎么才能把状态找回来

其实你只是一种心理状态在作祟!主要原因是你对篮球的掌握度还不够好!有的时候手感来的时候怎么投怎么有~但手感没的时候就算上空篮也不进!多打比赛吧~你的情况不是说怎么改就能改得了的!心态会起伏不稳定也是情理中的事。

9、没打篮球很久了,怎样才可以恢复以前的状态,怎样才可以投得准些

这种事不能急，要一段时间才能恢复的。要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。平时多在场上呆着，久而久之，感觉会找回来的！只要功底不错，不会太难恢复，附带看看篮球的技术视频。