篮球新手如何一个月成高手　篮球新手如何一个月成高手球员

作为一个篮球小白,怎样在一个月内掌握篮球基本技能

首先是身体姿势:练习运球时，脚略宽于肩，膝盖略弯曲，身体面向前。这里要特别注意脚尖方向，要指向前方，略向外，不要翻太多，也不要拘束。成为一个内心的身影，不要让你的重心向前或向后落得太远。它是最基本、最简单。

1、怎样才能在一个月内成为运球高手

一只手前后拉，不增加脚的动作等，先保持手的姿势，熟练后，可以增加脚和系统的协调训练。在背后运球，随意拿一个小东西，大约膝盖高。无论如何，在降低重心后，你应该能够舒服地触摸它。然后你可以触摸它。如果起先球不好。

2、怎么样在一个月内成为篮球高手

首先给自己定个计划，每周三次力量训练（上肢下肢：俯卧撑，负重深蹲，短跑练习，跳绳等主要是上肢的力量与下肢爆发力腰腹力量的训练），天天的柔韧训练，还有就是每天要坚持运半小时的球，左右同时，胯下走步，来回背手运球。

3、怎样在一个月内练好篮球

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一。

4、怎么样在一个月内成为篮球高手

每天坚持,运球一个小时,跑动着,上下楼梯地运球,定点投篮,200个 跳投200个 这对你的篮球技术会有很大的提高,最主要是看你的资质和恒心了\ 成为篮球高手不是一朝一夕的\ 还有球场上的经验!这 。

5、怎样在一个月内练好篮球

要想练好高手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。低手和高手上篮的要求是一样的，只不过要找一下低手的篮板点 。

6、做为一个篮球初学者,怎么才能成为高手

首先先练好基本功，然后多和高手打打比赛，最重要的一点是不要觉得自己打的不好而不愿意和高手打，多打之后就会进步很快。还要多看比赛，而且最好找个人教，两个月就可以差不多打比赛了。

7、如何快速提高自己的篮球水平 我是初学者

对于篮球初学者，如何快速提高水平，能够达到业余合格水准，可以采取以下方法：一、锻炼基本篮球技能。运球。1）球感球性的培养。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。2）原地运球。身体向前跨步。

8、1个月篮球基本速练方案

运球就比较麻烦了,因为没有篮球基础,不过一个月的时间还是太短了。可以按以下方法(我的方法,不一定是好的,适合你的,只希望对你有一定帮助): 你可以没事的时候经常把篮球拿在手中,用心去抚摸它并感觉它身上的线条。这是一种球性的。

9、如何快速从篮球新手蜕变为篮球高手

他会给自己制定一个分数，比如说我今天要得100分，然后投进一个球加2分，没投进扣3分，当达到100分的时候今天的投篮训练结束，你也可是试试这种方式，对自己是一种激励，最后祝你早日成为篮球高手，祝身体健康 。