篮球赛前吃什么容易兴奋　篮球比赛前吃什么兴奋

篮球比赛前吃什么

赛前2个小时最好解决吃饭的问题，不要吃太多油腻的东西，要不嗓子不好受，肉可以吃，比赛时候嘴里总会感觉不舒服。水不要喝的太多，会涨肚。比赛的时候备些零食是个不错的选择，比如巧克力，香蕉，这些东西既不会对胃造。

1、打篮球前吃什么食物好

打篮球前吃的食物 糙米饭 糙米饭中是含有丰富的纤维的，可以在打篮球之前半小时吃上一小碗糙米饭，可以保证在打篮球时精力充沛。杏仁 在打篮球之前吃上一把杏仁，可以帮助补充营养，为进行篮球运动储备能量。而且吃像杏仁这样。

2、比赛前吃什么可以兴奋

你如果真的想喝点什么，我建议你在比赛开始前30分钟后喝高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可以迅速消化吸收，直接作用与肌肉形成肌糖原，来得比什么都快。葡萄糖超市食品柜有买，一般几元钱一袋。说了这么多，在送给你一些建。

3、打篮球前应该吃什么

打篮球是一项体力消耗较大的运动，在运动前，可以选择一些蛋白质含量较高、易消化的食物，可以喝一杯纯牛奶和一只鸡蛋，适当吃些面包，能补充体力，补充蛋白质，运动期间避免缺钙，导致腿部肌肉酸痛，尽量不吃高热量、高脂肪的。

4、打篮球前吃什么好

5 巧克力 巧克力中的营养和能量是比较丰富的，是一种比较理想的能量和营养的补充剂，在打篮球前的半小时吃上一块巧克力，是能帮助补充能量的。6 燕麦 燕麦中含有的丰富的纤维，是可以转换成碳水化合物的，而其。

5、打篮球前吃什么好 吃什么东西

打篮球是一种体力消耗比较大的运动，在运动之前，可以选择一些富含蛋白质容易消化的食物，可以喝一杯纯牛奶和一个鸡蛋，适当的吃点面包，可以补充体力，补充蛋白质，防止在运动的过程中缺钙，导致腿抽筋，尽量不要吃一些高。

6、打球前吃什么好

最好吃香蕉，补充热量嘛。问题四：打篮球前吃什么对身体好。吃什么不好 在比赛前2个小时最好解决吃饭的问题，不要吃太多油腻的东西，要不嗓子不好受，肉可以吃，比赛时候嘴里总会感觉不舒服。水不要喝的太多，会涨肚。

7、打篮球前应该吃什么

篮球运动员应该吃含铁丰富的食物，如菠菜、豆腐、鸡肝、含铁片剂，它们的含铁量都比同类等数量的其它食物多。铁是身体内重要的微量元素，它贮存在肝脏里。人体血液里血红蛋白（血红素）的高低，主要基于含铁量的多少，球员在。

8、打篮球比赛前最好吃什么

2.高蛋白，高能量的食品才是竞技体育的标准伙食：其实我们关注篮球比赛的朋友们都知道，NBA球员都是特别特别能吃的，而且他们赛前的一些饮食都会是非常非常高蛋白的，他们也习惯于在吃完东西之后喝牛奶补充蛋白质等，因为它。

9、篮球比赛前吃什么容易兴奋

楼主的想法是不对的，应该尽早停止这种想法。因为篮球比赛之前是禁止服用兴奋的药物或者食物，若使用的话，会造成心脏跳动过快，会出现危险情况。篮球比赛之前，做好热身运动，抻开身上的筋。不断地练习才会让你成功。满意请。