女生踢足球腿变粗了怎么办

我14 女生 。练足球的,腿越来越粗好难看,怎么才能让腿不粗,且能瘦。

穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。 以下就是专家推荐的瘦腿穴位按压法 步骤1：敲胆经 按摩开始前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之。

1、踢足球一段时间后小腿变粗怎么办

在平时多做一些腿部的拉伸运动。多按摩小腿位置。要相信匀称有力量的小腿肌肉也是一种美，不要过多在意小腿变粗。

2、腿踢足球踢的很粗,请问怎样瘦腿呢

拉伸按摩加有氧运动。按摩时间15分钟以上，40分钟有氧运动效果最好，不过还是以40分钟的为主；在膝盖窝处用力按压7下；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。跑步要脚跟先着地、深蹲，第一步就要多按摩。肌肉锻炼放。

3、足球.高中一直踢足球,可是小腿因为踢球变得很粗壮,有什么办法能使小

你可以试着多穿高跟鞋走路,因为,高跟鞋撑起身体,全是靠小腿,这样经常穿着走路,可以消耗小腿能量,从而达到使小腿变细的效果!这是我的一位导师说的,我女朋友在试着,她说好象变细了点唉!还有啊,一般对于个田径运动员来说。

4、女生踢足球怎样腿不会变粗

长期从事腿部运动，腿部一定会由于肌肉的增长出现不同程度的变粗，只能通过其他方式来缓解，缓解腿部变粗的方法有：运动前进行有效的热身；运动完后用力的按摩小腿，舒缓小腿肌肉；踢足球时，控制跑步速度，不可频繁。

5、踢球大腿很粗,要怎么减肥啊

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为。

6、因踢足球而粗的大腿如何变瘦

在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着。

7、专家你好,我是足球运动员,腿很粗,肌肉线条又不好看,怎么瘦腿呢

用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。做高抬腿运动 清晨起床后，我们可以在客厅或。

8、踢足球把大腿弄肥了,怎么瘦

1. 腿部伸展 这项运动能发展膝盖上方的肌肉，并能加强支持膝盖的肌肉组织。 如果在健身房，做这个动作可使用腿部伸展器械来练习；如果在家中，你可坐在椅子上或床上，双手固定支撑住，用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。

9、我16岁,踢足球,大腿很粗啊周长56cm,小腿也粗,穿休闲裤跟紧身裤一样

如果腿部都是肌肉 就不要再做剧烈运动了 改做长跑 游泳 等有氧运动 运动后必须拉伸腿部肌肉 或者 根本就不运动也可以（最好就是没有大的运动量，让肌肉慢慢变小） 但是平时吃饭的时候不可以过量 不能像以前运动的 。