如何打篮球才会进步快　如何打篮球才会进步快呢

如何快速提升打篮球的技术呢

1.脚步移动：控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作，达到进攻时摆脱对方的防守，防守时争主动的手段。有侧身、变向、变速跑；跨步、跳足急停技巧；前转、后转、跨步转身；单脚、双脚起跳；侧滑、前滑、后滑步；碎、

1、篮球新手如何快速提高水平

篮球新手快速提高水平的方法：1早晨每天早起跑步，锻炼体力(因为只有体力号乐打球才能更得心应手)。做做拉伸和一些热身运动(这样可以避免剧烈运动时受伤)。2做完这些之后就先做做基础训练，像运球，传球，投篮等等。最好有个。

2、怎么快速提高自己的篮球技术的好方法

结交主攻不同方面篮球技术的朋友是一个进步的方式。有的是喜欢控球,有的人喜欢突破,多学习他人的动作,打法,会使自己进步的更快。 强身健体 打篮球是一场持久的运动,并不是一直依靠爆发力的,所以每天的跑步等运动,提升自己的体力,让。

3、打篮球提高速度的训练方法 打篮球如何提高速度

动作速度练习 （1）按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地35小跑步、高抬腿跑；（2）高频率跑楼梯台阶；（3）快速立卧撑；（4）高频率跨越障碍物（羽毛球）——10个羽毛球一字排开，两球间距离1.

4、怎样打篮球才会进步

一定要和比你打得好的人打！这样才会进步。还有，打球最好要有打得好而且无私的人带着你，这样会进步更快，和独狼打的话，虽然他打得好，但是你拿不着球，很没劲。如果总是和比你差的人打得话，虽然长自信，但是你。

5、怎么样学打篮球进步最快

当然,最重要的还是要热爱篮球,天天打球。想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场。

6、怎么快速提高自己的篮球水平

、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转。

7、急!怎样打球进步快

天天坚持练习左右手的单手和换手运球的训练,天天进行几百个投篮,最好是三分 还有一个很重要的是一有机会就要打比赛,并且你够高,速度对抗这些够强,所以要多锻炼身体,多跳,蛙跳,哑铃,引体上升,长跑短跑等等有很多的方法。

8、怎样才能提升打篮球的速度

要想增快篮球速度就要练习单手体前变向运球，尤其是把左手练熟，还有双手体前体后，跨下转身，速度和熟练度就会逐步提高，坚持反复练习，增强球感，变向控球就会越来越自如。另外，要想自己的速度快过别人，就是要有身体的。

9、怎样提高篮球技术

多和你的朋友伙伴去打球，光练球没有是实战是不行的。在实战过程的你会发现自己的不足之处的，回去就要好好琢磨怎样才能改进，以免下次再犯错误。这样才有进步。如何快速提高自己打篮球的技术 控球这是篮球运动最基本功的。