打排球手肿了能揉吗　打排球手肿了热敷还是冷敷

打排球手肿了怎么办

打排球手指或者手腕肿了，多数是受外力撞击过大导致的，如果不是骨折的话，通常问题不大，可以自己处理。第一步、冰块冰敷：受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直。

1、打排球手肿了怎么办 如何处理打排球手肿了

冰块冰敷受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。照X光看是否骨折冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是。

2、打排球手肿,什么方法消肿比较好

云南白药~搓揉~热毛巾敷 淤肿——应该是手臂吧？接球的地方~是天冷血液循环慢造成的~最好在打球之前~充分做好准备活动~让身体处于亢奋状态~这样身体发热~就不容易产生这样的情况~别小瞧准备活动~很多人受伤都是因为准备活动。

3、关于打排球手肿的问题

运动的时候受伤导致局部肿胀建议立即予以冷敷，因为伤后由于局部组织损伤、毛细血管扩张、渗出增多所以表现为肿胀，这时候冷敷的话可以收缩血管，减少渗出、减轻疼痛。超过48小时因为局部出血、渗出已经停止，可以局部热敷或使用活血。

4、打完排球后,手好像肿了.

因为俺是专门练排球的~所以在打球之前~教练就会给我们半小时充分做准备活动~所以我们很少出现红肿问题~只有一种情况会出现~就是下大雪在露天训练会出现你那样情况~所以准备活动是关键~天暖和~又或者夏天的时候~你很少出现红肿。

5、打排球手肿了该怎么办

2.建议用冰块冷敷，这可以收缩毛细血管，减轻红肿 3.能受得了红花油味道的，还可以涂点这个，不过我觉得这个味道太大了，我不喜欢，而且打排球造成的手腕有紫色出血点，有点肿，不是很严重，我觉得没必要用，这是我个人。

6、打排球手肿了,青了怎么处理能缓解疼痛。

你好，怎么说呢。打排球打的手肿了，这种情况常年手部不运动，突然性的强力运动，导致的手肿手涨。这种情况下，跟你说几个解决办法供你参考。一种是去买点跌打损伤药酒摸一摸，一般一天左右就能得到有效的缓解。在一种就是。

7、手打排球肿了,怎么办

这是打排球不能避免的问题.可以弄点红花油什么的.主要是接球要使用正确的姿势，疼也是刚玩的原因，在玩一段时间就好多啦。

8、手在打排球的时候,打肿了咋办?开始洗手的时候,应该用热水冲洗还是冷水

改善不适感。热敷：直接提升患处的温度，使皮下血管扩张，加速血液循环，达至消除慢性炎症、止痛、去肿、加速痊愈、舒缓肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度的效果。所以先冷敷，第二天在活血化瘀，这样好的快。

9、打排球胳膊肿了怎么快速消肿

不经常打排球，初次打排球特别是垫球时，手臂会由于排球的击打造成手臂红肿。正确的处理方法是，刚打完球的24小时内应先冷敷红肿部位。48小时后，再热敷。如果不处理坚持再打几天打球，等手臂适应也自然也会好转。