篮球投篮发力来源于哪里　篮球投篮发力原理

篮球 投篮依靠哪些肌肉

投篮过程中最组要的肌肉是：下肢力量、腰腹力量以及小臂和三头的力量。整个动作的流程是一个全身协调发力的过程：下蹲—起跳—出手。下蹲：蓄力动作，为了能够起跳发力而做的准备动作。起跳：下肢力量以及腰腹部力量协同发力能。

1、投篮是那里发力

投篮主要是靠手腕及手臂发力，可用哑铃采用如下方法进行锻炼：1．侧弯举 两手或一手侧握哑铃（拳眼向前），上臂紧贴体侧，持铃向上弯起至肩前，缓慢下放还原。主要发展前臂伸指肌群，同时发展上臂前侧肌群。2．正握腕弯举 。

2、投球的时候用的是哪的力量

1.腿部 （腿部将弹跳作用于地面的弹力）传导到上肢一提供最基础的投篮力量保证 2.上肢 （往往决定了一些高难度投篮的命中率，因为有时候遭遇防守会导致跳起后的不连贯，此时上肢力量就得不到腿部力量的支撑，故需要强大的上。

3、投篮时是靠身体哪个部位发力的

如果您是习惯右手的球手的话，那么在投篮时发力的手是右手，左手起到一个扶住篮球保持平衡的作用。在投篮时身体用力的部位依次是脚踝、膝关节、腰腹、上臂及手腕手指的配合。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将。

4、在篮球中投三分球靠哪部分发力

在篮球中投三分球靠哪部分发力:首先要有一个姿势,当然不一定非要很标准,但不能太离谱,初步练习主要是练习动力定型,要让身体记住投篮的感觉。投篮的感觉要在身体充分运动之后最显著,所以 1.投篮呢，发力的部位永远是手腕。

5、投篮怎么发力

第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而。

6、投篮主要用哪块肌肉法发力

投篮有很多种姿势，最标准的话。 1.肱二头肌、肱三头肌（次要的） 2.腕力（主要的） 3.还有抬起手臂和跳跃时有向上的惯性，投出去后手臂从90°变成伸直有向前的惯性等等。

7、投篮的力量主要来自于手腕还是腰

第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。手臂姿势，应该是上臂与前臂呈。

8、投篮主要靠哪里的力量

最主要是靠手臂和手指的力量.同时投篮时全身的连贯性很重要,微蹲,从下到上利用惯性,用上双膝和腰腹的力量. 当然也有在半空或直接从胸前出手的,这就对小臂和手指力度要求高了. 关于练习手指力度,我有个比较快速的。

9、投篮是靠身体哪个部位的力量最后集中到手腕,手指上将球投出的

一个简单的投篮动作其实需要全身协调用力，才能将球投好。其发力顺序应该是投篮前先屈膝，腿蹬地将力量传递到腰，再往上通过抬大臂、伸前臂，再通过手腕、手指的力量将球投出。整个过程的力量应该自下而上，一气哈成。