篮球比赛能吃东西吗　篮球比赛可以吃巧克力吗

听说吃香蕉能很快补充能量,篮球比赛时可以吃香蕉吗

是可以的，但是不要吃太多，因为太多导致有饱的感觉，不利于在场上的发挥，同时还容易吐，吃一小口没什么问题，气喘吁吁的时候不要一下吃下去，中场休息或是换下场有长时间休息才吃，避免吃完就上场。从营养的角度来分析。

1、篮球比赛前吃什么

不要吃太多油腻的东西，肉可以吃。水不要喝的太多，会涨肚。比赛的时候备些零食是个不错的选择，比如巧克力，香蕉。比赛中尽量不要喝碳酸饮料，水也是尽量少喝，主要是润润口腔。延展：高爆发，高能耗的运动要补充糖分。

2、打篮球前吃什么对身体好。吃什么不好

在比赛前2个小时最好解决吃饭的问题，不要吃太多油腻的东西，要不嗓子不好受，肉可以吃，比赛时候嘴里总会感觉不舒服。水不要喝的太多，会涨肚。比赛的时候备些零食是个不错的选择，比如巧克力，香蕉，香蕉含ATP,直接补。

3、打篮球比赛前最好吃什么

打篮球其实也算一项比较剧烈的一个运动，所以说我建议在打篮球比赛之前吃的东西，最好是利于自己的胃不消化，且不建议吃一些水果之类的一些东西。我个人建议吃一些能量高，但是易于消化的蛋白质类的一些产品，这样既能保证自己。

4、打篮球比赛前的饮食有哪些该注意的

1.打篮球之前，要记得热身，不然容易拉伤、抽筋。打篮球中要尽量少喝水，尤其是凉水。可以喝一点温水，如果体力消耗过大，可以补充一点点碳酸饮料，当然，之前要把气都摇出去。最好少吃油腻的，也别喝酒。2.比赛当天不适宜。

5、篮球比赛前吃什么

问题二：篮球比赛前吃什么 如果要打比赛？那么一定要轻松上阵！赛前2个小时最好解决吃饭的问题，不要吃太多油腻的东西，要不嗓子不好受，肉可以吃，比赛时候嘴里总会感觉不舒服。水不要喝的太多，会涨肚。比赛的时候备。

6、下午打篮球比赛中午吃什么

吃一些比较有能量的食物，具体推荐如下：1.糙米饭糙米饭中是含有丰富的纤维的，可以在打篮球之前半小时吃上一小碗糙米饭，可以保证在打篮球时精力充沛。2.杏仁在打篮球之前吃上一把杏仁，可以帮助补充营养，为进行篮球运动。

7、篮球赛休息时用什么食物

看情况吧，如果比赛对体能的消耗十分大，那么市面上能买到的就是葡萄糖溶液，可以直接饮用，但是必须注意，一次只能喝一丁点，大概脉动的瓶盖一到半盖。你可以兑城水溶液，这样既安全又解渴。吃的大概是糖吧，补充体内糖分。

8、篮球赛前吃点什么好

我的经验前吃点东西不要太多.45成饱就好.比赛完了最好是喝盐水.仙喝点白开水再喝盐水.不要喝太多否则吃不下饭.

9、晚上七点半篮球赛,几点吃饭合适,吃什么可以让身体保持好的状态?

首先篮球是高强度运动，所以体能充沛是基础。其次，如果七点半比赛，基本在四点多左右就要吃饭，因为饭后不能剧烈运动，也达不到最佳效果，所以四点多吃饭，稍微休息一下，6点开始热身基本运动不要太剧烈，否则没体力，吃要。