打羽毛球能打多久　打羽毛球能打多久合适

一般人打羽毛球一次能打多长时间

只要身体 健康 ，可以打多久都行 两三个小时，否则不过瘾。42岁，每周3次，每次3小时左右，一直在坚持，风雨无阻，挺好的 坚持打羽毛球十多年了，前几年是每周三四次，每次都是打双打，一个半小时包中途休息，打完一起。

1、打羽毛球打多久最好?最多不要超过一小时

一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以。

2、一筒羽毛球有6个可以打多久呢

一天。羽毛球分成鹅毛球和鸭毛球两种，在专业比赛中使用的基本都是鹅毛球，因为鹅毛坚挺耐用，下落的速度符合标准。不论是什么材料的羽毛球，它的质量都是没有保障的，如果是两个专业的羽毛球选手，进行高强度训练，一小时就。

3、打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适

打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。

4、打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适

打到累了为宜。你刚开始不适应。打10分钟就累。哪就只能打10分钟。三五天后打半小时会累，就打半小时。一般锻炼身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是锻炼身体了，那是搞专业运动了。

5、#羽毛球#羽毛球一次打多长时间为好

一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛.

6、打羽毛球瘦哪一天打多长时间

打羽毛球不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。一天打一个小时就好，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的。

7、打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适

新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。

8、一只羽毛球能打多久

菜鸟肯定比高手废球。你打不好一下打在毛上，一分钟可能就坏了。还有双打也比单打费一点。还有看你买什么球了，初级先买30来块钱一桶耐打型的练，水平上去了再换高级点的。英联A5耐打王30左右，你试试。高级的。

9、#羽毛球#打一场羽毛球可以消耗多少卡路里?最好打多长时间呢

休息的时间。真正在场上打的时候也就是一个多小时。一周两到三场 球 不宜过量。羽人馆“店铺重装上阵，专业经营各类羽毛球拍，羽线，羽毛球服，羽鞋等，欢迎大家前来咨询选购 羽人馆，你的羽球运动专家……。