怎么练左手运球和上篮　怎么练左手运球和上篮球视频

怎么能练左手运球,上篮

1，原地单手左右摆球 2，原地运球做左右互换（左手换右手）3，前进运球转身（转一个身换一个手）4，前进跨下运球（同上）5，前进运球左右互换（左手换右手）6。前进背后运球 每天花30分钟就可以了，后四组要保证24分钟。

1、怎么样才能练好左手运球和突破上篮

左右手合练。把球在不同高度上运，左右手各一下，左手感觉和右手完全一致的用力方法。左手单练，要求降低，只需要在转身、停顿等瞬间的过渡期可以用左手完成即可。投篮练习。这个最重要，因为运球是你自己掌握的。

2、怎么练习左手运球及上篮?要注意什么问题

首先，提高左手的力量，然后控制力量，最后达到方向和敏捷性。当我有空的时候，我通常用左手举起哑铃，然后独自去球场，站在篮下，用左手擦板，从近到远，然后用左手控上篮和钩。当你打野球时，你可以用左手得分，试。

3、怎样练好左手上篮和左手运球

训练左手的运球和右手一样熟练！首先要做的是先让左手适合球感！原地拍球~前后左交叉的拍！必要时~蒙着眼睛~用左手来感觉球~最后是双手的交叉~背后~跨下~八字！其实训练这样的基本动作是不用什么训练计划的！这只是基本得。

4、怎么左手运球!上篮

首先你不是个左撇子，你的主手是右手，所以你首先得把右手的运球练到随心所欲，再然后你可以尝试两手换运，这个练好后呢，就是胯下运球，这一点对你练好左手运球相当重要，这些都练好后呢，你的左手运球基本上也就学会啦。

5、怎样练习左手运球和左手上篮啊

左手运球：练习方法有很多种，有左右手交换运球，左手前后、左右运球。总之，你要渐渐地用左手用力运球，让球速很快，保持不要掉球，这样练习。左手上篮：新手因为之前没有练习过，所以练起来会有点不适应的感觉，建议先从。

6、关于左手运球和上篮怎么练

最基本的你先得将左手熟练作用在生活中，然后练左手的拍球和促进左手对球的球感，在训练左手手指与手腕的力量。投篮不敢说，但拍球和上篮还是很有效的，希望对你有帮助。

7、怎样提高左手运球和上篮

在罚球线前放一把椅子，假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球，在靠近椅子时，上左脚，然后以左脚为轴后转身，同时换左手运球上篮。两只手都要这样练习。在被对方严密防守时，转身运球是非常有效的。

8、怎样加强左手运球和上篮

经常用左手运球，如果感觉右手运球已经可以了，就要把左手当做主运手，练习左手投球增加左手力量很重要，上篮开始时可以右手传左手上在上比较轻松一些，以后慢慢用左手运球左手上篮，熟练后就胯下运，变向运。总而言之要多练习。

9、打篮球如何练好左手运球,上篮

左手背后运球。当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。换手上篮。当三步上篮时。