很久没有打篮球手感全没怎么办　很久不打篮球怎样快速找回手感

很久没打篮球,没手感了,怎么办

回答：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 二、

1、好久没打篮球 怎么去找回手感

换种投篮方式。如果打篮球时没了手感，投篮不准了，那就换个投篮方式，比如投篮变为打板投篮，这样一调整感觉就会回来了。多进行突破 如果投篮没了感觉，多突破也不错，突破上篮能提高命中率的，投篮命中率提高了，自信心也。

2、很久没打篮球了现在连以前一半的水平也没了怎么办

1，找回球感 A）低空运球5分钟。B）把球砸到篮板上然后迅速抓下反弹回来的球，10次。C）马拉维奇教过一招，双脚站立，双手持球下垂，把球往后上方扔，双手放在身后 接住落下的球，10次。2，找回手感 从油漆区左侧基。

3、很久不打球怎么找回手感

所以，没事干就多运运球，时间一长，手感就有了，拿起球就可以投进。在比赛中，刚上场，可以先运运球，再倒一倒，多次触摸球后，等身体热了在投篮，或者就是突破造成犯规，在罚球中找到球感，这也是一种很好的办法。

4、很多天没打篮球了怎么办?没有手感了

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篮球比赛 。

5、篮球久了没打手感怎么调整

其实很简单的，只要你原来有篮球基础，再找回手感很快的。打球前做好充分的准备活动，由于很久不打球，所以身体感觉有点硬，要把身体调整回打篮球的状态，准备活动是很有必要的；然后就是打球的过程中积极跑动，做各种熟悉的。

6、我已经一个多月没有打篮球了,现在一点感觉都没有,请问怎样才能恢复

仔细而慢慢的看记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候(其实自己才是自己最大的敌人,克制住自己的害怕。

7、很长时间没打篮球 现在球感很差 有什么办法 可以短期内找回原来的感觉

找回原来的感觉？答：一：靠近篮筐投篮，尽量要进球，找回自信。二：把打球时间延长，尽量不要停下来，等到有感觉了才可以停下来。怎样提高投篮命中率？答：一：连续练习投篮，不要停，等到命中率稍微高了才决定停不停。二。

8、好久没打球 如何快速恢复以前的手感

打球时注意球感，不必要求太高，如果只为兴趣的话！ 我喜欢球出手的那一刹那的感觉，也可以说我就靠感觉！ 多熟悉球，多练习，没达不到的目标！ 行动中投篮，要注意自己的制空，在空中身体虽然还在滑行，但要尽量保持投篮。

9、很久不打篮球了,体能、手感差,如何快速恢复

我前段时间也碰到了和你一样的问题！我是打小前位置的，高中是校对的一号投手，中跳投和罚球命中率高得没话说！现在出了学校，有段时间好久都没碰球，后来我买了篮球找朋友玩，开始玩的时候，我就感觉力量也弱了！体能也。