篮球如何稳定控球　篮球如何稳定控球技巧

怎样才能在打篮球的过程中把球控稳

每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；半蹲运球10分钟；胯下运球10-20分钟；背后运球10-20分钟。坚持练习2个月，会有成效。然后，多打比赛，积累经验，从比赛中找。

1、篮球怎么控球

1.大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力 2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力 3.连续胯下+背后控球，很综合的训练，提高连续控球变换能力 4.连续胯下+体前控球。

2、篮球怎么才能练好控球

篮球怎么才能练好控球1 平时多练习左右手拍球 在拍球时,要左右手同时交替着拍球,这样能提高控球能力的,我们大多数都是以右手拍球为主,尽量多练练左手,这样会对自己的.运球能力有帮助的。打球时注意变化运球姿势 。

3、篮球控球怎样控得稳,请教我个有效快速练成的好方法!

稳定的控球是要靠苦练的，要长时间的与球接触，熟悉的掌握球运行的轨迹，非一朝一夕能达成的，就算是天赋特好的也需勤加练习 所以小伙儿不要心急，一步一个脚印，踏踏实实的练吧 当然，你非要快速有效的办法，那我就。

4、篮球怎样练控球稳和传球意识

身前两手相互传接球练习； 原地运球，体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球； 行进间运球，体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力； 单手左右侧绕 ； 胯下换手抓球练习。手要快。

5、打篮球的时候老是控球不稳,怎么办

2.既然你带球不稳，那就先从基本练起。首先姿势要对（参考樱木花道的姿势），记得用手指接触球面，手掌中空（也就是你做完控球练习，只会弄脏手指，手掌还是干净），五指在自然伸张的前提下伸到最大。接下来说一下手腕动作。

6、怎么练控球才能控得更稳更快 过人更厉害

篮球控球技术的基础就是运球，想要练好控球技术，那么首先就要学会运球，你可以先这样练习；左右手各自的单手运球，每天坚持练习200次；左右手交叉的运球，每天坚持练习200次；胯下运球，每天坚持练习100次；

7、对于小白而言,打篮球如何才能提高控球能力

篮球运动员都必须不断提高自己的球技，充分张开双脚。脚要一直伸直。保持膝盖弯曲，降低重心。下去，尽量抬高，保持眼睛直视前方。双手在身体前方交叉运球极大地强调了手指和手腕对球的控制，提高了长时间控球的能力。

8、篮球怎样控球不易被断球

第一、运球技术越熟练，身体越灵活，控球时越难被对方断球。第二、运球时利用身体护球，控球手远离对方，对方越难断球。第三、场上意识越好，越能正确判断对方行动路线，及时将球控于对方难以抢断处。即使传球也难以被断。

9、打篮球怎样练习控球技巧和控球的稳定性.

每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后，可以尝试以慢跑的速度来运球，然后逐渐加速。这样练一段时间后，即使运着球在场上往返。