体育课的循序渐进原则概念（体育锻炼的循序渐进原则）

当讨论体育课的循序渐进原则概念，大家或许都了解，有朋友问体育锻炼的循序渐进原则，这究竟是咋回事？让网友们少走弯路。

论述体育锻炼的原则和基本方法

1、论述体育锻炼的原则和基本方法如下：体育锻炼的原则：实际出发原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面锻炼原则。

2、一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。

3、体育锻炼原则是体育锻炼客观规律的反映，也是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则。以下五项原则，是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验，为锻炼者达到理想效果而提供科学指导。

4、体育锻炼应该遵循的基本原则为经常性原则、全面性原则、渐进性原则、自觉性原则、个别性原则，具体如下：经常性原则：经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。

循序渐进原则是什么?

系统性原则也称循序渐进原则。循序渐进原则也叫做系统性原则，是指教学内容、教学方法等的顺序安排，由易到难，由简到繁，逐步深化提高，使学生系统地掌握基础知识、技术、技能和科学的锻炼方法。

循序渐进原则：是指教学要按照学科的逻辑系统和学生认识发展的顺序进行，使学生系统地掌握基础知识、基本技能，形成严密的逻辑思维能力。基本要求：①按教材的系统性进行教学。②抓主要矛盾，解决好重点与难点。

循序渐进原则是指教师要严格按照科学知识的内在逻辑体系和学生认识能力发展的顺序进行教学，使学生系统掌握基础知识和基本技能，形成严密的逻辑思维能力。

是教学安排循序渐进的原则。对一种负荷量，机体适应有一个过程。在安排负荷的时间、次数、强度、总量时，要注意渐进增加。教师要因时、因地、因人把握负荷的节奏，使体育教学过程的学生负荷在总体上呈上升的趋势。

循序渐进原则，是指教学要按照学科的逻辑系统和学生认识发展的顺序进行，使学生系统地掌握基础知识、基本技能，形成严密的逻辑思维能力。

简述课外体育锻炼应遵循的基本原则,对此你怎么看?

经常性原则锻炼身体一定要持之以恒，要使之成为日常生活的一部分，不要一曝十寒。每天坚持锻炼不容易做到，每周锻炼一次，对年轻人不能起到健身效果的积纍作用，一般说每周有2~3次的课外锻炼为佳，并持之以恒。

自觉主动原则 体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。

不能隔三差五。就算短时间的训练也能对身体机能发生必定的效果，若是中止体育训练后，这种良好的影响作用会很快消失。所以要想保持身体旺盛膂力和精力，就必须坚持参与体育训练。

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