中考体育可以穿自己的鞋吗　中考体育可以穿自己的鞋吗女生

聊到中考体育可以穿自己的鞋吗，我们应该都了解，有朋友问中考体育可以穿自己的鞋吗女生，这究竟是怎么一回事呢？让我们一起来了解吧。

中考体育鞋子有要求吗

1、参加体育中考时，各个项目，都需要腿部和脚步大量的活动。所以要求鞋子不仅要舒适、合鞋，而且还需要透气、柔软。

2、中考体育没有规定鞋子的颜色。可以选个自己喜欢的颜色，不影响。

3、可以。弹簧鞋对弹跳帮助比较大的，它的内部是中空囊，可以增加弹跳。中考体育对于考生穿什么鞋并没有严格的要求，一般来说舒适、合脚、轻便即可。

4、中考体育穿运动鞋最好。鞋子不要买太大太笨重，刚刚合适或者紧一点都可以。鞋底不要太高，整个鞋的设计不要太柔软，选择好系鞋带的鞋。

5、中考体育对穿鞋是没有什么要求的，但是考虑到鞋子的选择可能会影响到中考体育成绩，建议选择轻便、舒适的鞋子，推荐NIKE飞马36，是中考体育明星用鞋。

6、多威锋芒三代是一款以跑为主、以跳为辅的中考专用鞋，所以在跳方面有短板的同学应该慎选。这款鞋轻且抓地力好，稳定性与防滑性都表现出色，对于专业跑者来说是非常合适的选择。

7、体育考试的内容无非就是跑、跳、投和球类等内容。因此中考体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点：要跟脚（包裹性强），要轻便，要防滑，要鞋底薄。

8、可以。中考体育对于鞋没有要求，自己穿着合适舒服就行。老爹鞋，英文叫做ClunkySneaker，戏谑时也称作DadShoes，指的是那些设计繁复、外观很是笨拙厚重，很像是老爸那个年代上世纪70、80年代工人们穿着的运动式鞋履。

9、第三支撑强、保护好。孩子的肌肉力量相对于成人来讲还是弱一点，支撑好的鞋子可以对孩子的足弓，脚踝起到一定的保护作用，尤其是在跑弯道的时候这种保护显的尤为重要。

10、中考体育要求考生所穿运动鞋为平底，不允许穿跑鞋和鞋底带附着物的球鞋（包括在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物）。另外中考体育测试一般需要两双鞋，普通的平底运动鞋，跑步跳绳等各项目都可以（除了立定跳远）。

11、可以。中考体育并没有对考试当天穿哪个品牌的鞋子有要求，所以只要是合脚穿着比较舒适的运动鞋都是可以穿的。中考体育鞋应选择轻便舒适和防滑的运动鞋，不要穿新鞋及厚重的篮球鞋。

12、体育中考跑步的时候不能够穿跑鞋，因为人员太多了，所以没有那么多的鞋子 。

13、最好穿运动鞋。帆布鞋不适合做运动，板鞋跑步不利索。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。

体育中考穿鞋鞋可以吗

中考体育是没有穿鞋限制的，所以是可以穿减震璇鞋的。要知道中考体育测试，除了衣物之外，其他的像球类，跳绳，实心球等等，这些测试项目需要用到想要的器具，这些器具都是考试时候考场直接提供的。

可以穿鞋啊、我专门问过体育老师、他说脱了鞋应该没问题。

参加体育中考时，各个项目，都需要腿部和脚步大量的活动。所以要求鞋子不仅要舒适、合鞋，而且还需要透气、柔软。

穿鞋时间没什么要求，考试当天穿就好了。中考体育考试对于考生穿什么鞋并没有什么严格的要求，只是要考生穿舒适、合脚、轻便的鞋即可。

根据上海市教育考试院发布的相关规定，上海中考体操项目双杠比赛需要脱鞋进行。在参加双杠比赛时，考生需要穿着运动服装和鞋袜，但是在进行比赛前，需要将鞋子脱下。

中考体育对穿鞋是没有什么要求的，但是考虑到鞋子的选择可能会影响到中考体育成绩，建议选择轻便、舒适的鞋子，推荐NIKE飞马36，是中考体育明星用鞋。

需要。平时训练随便，但是中考时肯定是要脱鞋的，这是规定，反正不脱鞋会吃亏，就算穿鞋也满分老师也会让你脱鞋，因为穿鞋踩脏仪器让后面的人怎么做，有的地方非常严格还必须脱袜子。

可以的，中考对穿鞋没有要求的，都可以穿安踏创0pro跑鞋适合中考体测。安踏创0Pro比起0是要轻很多的，单只鞋同尺码大概能轻上1两。鞋面是编制鞋面，不压脚不顶脚，高足弓也可以试试。

可以。体育中考对考生的穿鞋没有规定，但是建议你穿以前上体育课时常穿的那种运动鞋，这样对正常发挥自己的运动水平有利。如果临时换其他的鞋子，可能会不适应，导致影响体育成绩。

是的，中考跳绳必须穿鞋，不然的话会让脚受到伤害，不管是跟地面的摩擦还是被跳绳抽到，都会受到影响，不过2022年中考体测大部分省市都因为疫情原因给取消了。

不要求。建议带两双鞋子。一双立定跳远专用弹跳力强的，另外一双做其他项目用。

很多人都认为在体育中考的时候需要买一双好的运动鞋，但是我觉得没有必要，因为体育考试不是看鞋子的好与坏，而是要看自己的身体素质，我觉得有一双合脚的鞋就行了。

不穿不会被扣分的，如果有实力，不穿鞋都一样能拿满分。祝你好运咯，去年我中考的时候没有穿钉鞋也照样拿满分了，这种东西与鞋子无关的。

中考坐位体前屈可以脱鞋吗?用不用脱袜子?(女生)

1、要。根据查询中考网信息显示，无论男生女生，测试坐位体前屈时脱鞋必须脱鞋的，因为这样测试的数据最为准确。

2、脱鞋是必须的，脱袜子一般不用，但是也可以脱掉，如果不害羞的话，还可以直接光脚穿鞋，测试时把鞋脱掉。

3、无论男生女生，测试坐位体前屈时脱鞋必须脱鞋的，但是光不光脚没有要求，一般都是脱鞋，只穿袜子考试的，不过袜子毕竟有厚度，要是想脱袜子也是可以的。

4、要。坐位体前屈测试时一般需要脱袜子。这是因为袜子有一定的厚度，可能会影响测试的准确性。为了更准确地测量，通常会要求测试者脱鞋并光脚进行测试。

5、不一定。测试坐位体前屈时穿鞋影响成绩，为了更加准确测量，老师会提醒同学脱鞋不穿袜子进行考试，袜子毕竟有厚度，坐位体前屈一定要脱袜子。

6、不要。坐位体前屈是用于测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平，是不需要脱鞋的。

7、在这种情况下，不脱鞋可能更好。然而，如果想要更准确地反映关节的活动范围，或者所穿的鞋子对测试结果影响不大，可以选择脱鞋测试。但需要注意的是，测试者应当注意安全，避免摔倒或者受伤。

8、中考坐位体前屈对于是否脱鞋没有统一规定，依个人习惯就可以了。测试坐位体前屈的时候，脱鞋与否，其成绩差在所穿鞋底的厚度。脱了鞋测试成绩稍好一点。仰卧起坐不需要脱鞋。脱鞋与否与成绩无关。满意请采纳，谢谢。

9、这应该没有硬性规定吧，因为袜子也不会特别厚而影响测试成绩。就像测身高一样要求脱鞋测量没有要求脱袜子测量的。

10、可以穿鞋啊、我专门问过体育老师、他说脱了鞋应该没问题。

中考体育200米跑步能赤脚进行考试吗?

1、一，中考体育跑项规定：起跑姿势不限，可采用钉鞋、胶鞋或赤脚跑步。二，投项规定：可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚考试。三，跳项规定：可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚考试。但是在塑胶跑道，不能穿长钉跑鞋。

2、．考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则进行。

3、你好。中考忘记穿运动鞋了。在考试的时候可以向平常关系比较好的同学借一双。或者是向其他的考生借一双运动鞋。好同学和其他的考生会把脚上穿的运动鞋借给你的。

4、场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。成绩记取采用全自动电动计时或秒表若干块（50米跑道一道三表），使用前应校正计时器材和设备。用发令枪或发令旗发令。 考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。

5、目前2020年玉溪中考体育项目和考试评分标准暂未公布，我为整理了的相关信息，仅供参考。

6、场地及器材：考试在200米以上（含200米）环形田径场上进行。每考点配备电子计时设备两套，用专用仪器发令。考试方法：采用不分道跑，起跑姿势为站立式起跑，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。

7、可以啊，怎么不可以，有条件的还可以带弹簧鞋！不然都打赤脚跑步，跳远。

8、体育考试时，有很多考生项目，具体的每个地方有所不同，但是长跑应该是每个地方都会有的体育项目。一般情况下，男生一千米女生八百米，根据考生用时的多少进行评分。

9、适应一周后，考试。穿钉鞋跑步时，适当的前倾身体，会帮助你前脚掌跑完全程，还能提升你的速度！（别前倾太多，易摔跤！！）当年我们跑短跑时，我也是一健将，方法是没问题的，希望能帮到你。

10、体育考试注意什么？ 考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

11、中考体育200米有什么训练技巧和跑步姿势？ 我是初中2年级的女生。体育并不是很好、尤其是耐力。

12、第一组跑对枪声的适应是有一点吃亏，不过影响应该不大。

...已经初三了,我想了解下报考体育特长生直升高中,测量身高除了要脱鞋...

首先文化课也能凑活的过去，其次体育必须得特好，篮球的话你初三了179有点矮了。

这些条件全部合格的公民才能被批准入伍。具体讲，凡拥护中国共产党领导、遵纪守法，身高1．62米以上，年龄为18至20岁，初中以上文化程度的农业户口及高中以上文化程度的非农户口男性青年都可报名应征。

体育、艺术特长生：需要有专项的比赛名次、证书，有过硬的专业技能，在加试时经过严格的现场专业测试。因而体艺特长生是真正的特长生招生！ 学科、科技特长生：高中虽欢迎有拔尖学科的学生报考科技、学科特长生，但是并不是一定要有某项特长。

你想考哪所学校，直接就打到招生办问一问。不知道你的所在地，按我们这450分还可以。你得跟你所想考的学校联系上，问一下体育特长生的录取方案，各地区都不一样的。

艺术特长生招生项目（6个）：声乐、器乐、舞蹈（不含体育舞蹈）、戏剧（曲）、美术、书法。除了部分学生已经规划的未来发展方向。

高中大学都是必要的素质教育，NBA很多球星都是大学毕业。为了以后的长远发展，不要对自己的未来太早地下结论。再说对于体育优秀的特长生，很多学校都是有照顾政策的。

可以考。录取办法 录取原则 将指标生招生计划按考生比例分配到招生范围内各初级中学，根据考生的中考成绩及志愿顺序择优录取。

获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名或个人项目前三名”等条件。

途径三：体育类招生考试 全国共有306所高校开设体育教育专业，对体育特长生实行体育类招生考试。体育类招生即普通高校的体育类专业招生。符合普通高校招生报名条件且具有一定体育专长的考生，均可报考体育类招生。

如果你想成为职业球员，那么寻求专业指导是非常重要的。你可以联系一些足球俱乐部或者球探，寻求他们的建议和指导，了解如何提高自己的技能和素质，以及如何进入职业足球领域。

有的话列出具体数字和哪间学校体育特长生的高考文化分要多少？体育分要多少？（要广东的）体育单招、普招、特招。

特长生考试比艺术生考试项目要少些，声乐只考自选曲目一个和视唱，乐器只用考曲目一个和试奏，不会考乐理之类的东西。

跳绳【双足1组，单组2组，共10分钟】快速上斜推举25kg.3组*15次 高翻.40kg。

符合教育部招收高水平运动的其他报考条件。此外，报考赛艇项目舵手的考生，体重需在55公斤以下，身高需在70米以下。射击项目限一级以上运动等级的应届高中毕业生报考。

需要脱鞋的中考体育运动

1、如果鞋子较厚或鞋底较硬，脱鞋后脚底可以直接接触挡板，可能会对测试结果产生影响。在这种情况下，不脱鞋可能更好。然而，如果想要更准确地反映关节的活动范围，或者所穿的鞋子对测试结果影响不大，可以选择脱鞋测试。

2、因此，在参加中考体育垫上技巧测试时，请确保脱掉鞋子，只穿袜子或赤脚进行测试。

3、无论男生女生，测试坐位体前屈时脱鞋必须脱鞋的，但是光不光脚没有要求，一般都是脱鞋，只穿袜子考试的，不过袜子毕竟有厚度，要是想脱袜子也是可以的。

4、当然可以脱鞋测试。至少可以增加你鞋底厚度的成绩。 《国家学生体质健康标准》的测试方法中规定，测试者可以脱鞋测试坐位体前屈。

5、这主要是因为这种“脱位刀”可以在运动员蹬冰时延长冰刀与冰面接触的时间，从而让运动员更充分地利用踝关节力量，做到“腿脚结合”，提高蹬冰效率，增加蹬冰距离。

6、体育中考：坐位体前屈的标准动作要求 step1：考试者脱鞋后坐在测试床上，脚平放于踏板，两腿伸直，绑好绑腿，两脚分开约10-15厘米 step2：上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

7、脱鞋是必须的，脱袜子一般不用，但是也可以脱掉，如果不害羞的话，还可以直接光脚穿鞋，测试时把鞋脱掉。

8、为什么进行旱地冰壶比赛时要求脱鞋并穿白袜子呢？这主要是为了保护赛道和球的表面，避免被鞋底或者其他颜色的袜子污染或者刮伤。另外，脱鞋也可以增加运动员在赛道上的平衡感和灵敏度。

9、如果鞋袜勤洗勤换，脚勤洗，洗时可多泡会，脚臭会有很大改善的。在临考战前，脚洗干净，鞋袜换干净的。

10、中考可以脱鞋的，光脚有摩擦力，或者踩在比较粗糙的地方。你也可以穿鞋底花纹多的鞋。同样，你也可以将松香磨碎，擦在鞋底，同样可以防滑。不论哪种方法，只要增大摩擦力就是可以防滑的。

11、然而，重要的是要认识到，在自由搏击等体育活动中，赤脚训练是一种常见且必要的做法。这是为了确保脚部能够直接接触垫子，从而更好地感知气流和力量，提高训练效果。

12、中考坐位体前屈对于是否脱鞋没有统一规定，依个人习惯就可以了。测试坐位体前屈的时候，脱鞋与否，其成绩差在所穿鞋底的厚度。脱了鞋测试成绩稍好一点。仰卧起坐不需要脱鞋。脱鞋与否与成绩无关。满意请采纳，谢谢。

体育考试不穿运动鞋,会产生哪些问题?

体育考试建议不要不穿运动鞋，因为体育考试必然要进行运动量较大，需要专业的装备，或者相对运动、好活动的鞋子，这样会对脚有一个保护作用，同时也会在速度上有所帮助。

体育考试不穿运动鞋，可能会受伤 体育考试不穿运动鞋，可能会受伤，例如肌腱炎和关节疼痛。运动鞋可以为足部提供缓冲，减轻脚后跟和脚踝的压力。适当的缓冲，还可以预防膝盖、臀部和背部疼痛。

如果说他平时都没有习惯穿的钉鞋感觉，难道考试的时候，他再去穿的话，可能会因为没有习惯钉鞋的这种高度，然后会导致跑步当中崴脚，或者是穿着完全不舒服，跑不快之类的。

而且大家如果不穿运动鞋考试或者是不穿运动鞋训练，可能就会让自己的脚受到一定的磨损。结语所以参加运动考试肯定是需要穿运动鞋的，这样的话对大家也会有好处。

舒服的鞋子能够给考生减轻一定的压力。使考生更加轻松的参加完考试。本人建议，无论男生女生最好穿上平常适合自己的运动鞋，大小合适，最好偏轻一些。考生考试前喝一些葡萄糖口服液或许能量型饮料。

体育中考时穿板鞋可能会影响跑步成绩。板鞋的底子通常比较硬，厚，穿着不太舒适，可能影响跑步的速度和成绩。此外，跑步时需要足够的支撑和缓冲，以减少脚部受到的冲击和压力，而板鞋在这方面的效果可能不如专业的跑步鞋。

你好。中考忘记穿运动鞋了。在考试的时候可以向平常关系比较好的同学借一双。或者是向其他的考生借一双运动鞋。好同学和其他的考生会把脚上穿的运动鞋借给你的。

穿钉鞋跑长跑有时脚跟会痛，如果你想跑快点就最好穿。

其实我觉得如果没忘记穿运动鞋的话，也没有关系呀，最好还是不要赤脚去参加比赛，这样的话对脚的伤害更大。

我觉得不合适，因为体育考试一般考的是综合性体育，而不是单项体育，所以最好不要穿篮球鞋。

这种情况我也遇到过，我当时也是体育考试忘记穿运动鞋了和你一样穿了露脚趾凉鞋。

体育中考跑步的时候不能够穿跑鞋，因为人员太多了，所以没有那么多的鞋子 。

要穿，对成绩有提高。不过第一次小心不适应。另外还有4天， 不要在做剧烈运动了。这几天多压压腿，放松。

考试前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。 考试装备。考前一天晚上准备好考试的装备，服装、鞋子、跳绳、毽子等。

所以体育考试必须要穿运动鞋，这样的话才会让大家的脚得到合理的保护，而且也会一定程度上增加大家的速度。但是小编不建议大家穿新鞋去考试，这样的话你的心里就会感觉特别紧张。

中考体育鞋需要统一么

由于考试时需要学生进行较长时间的运动，所以选择服装还是应以舒适为主，如果学生觉得平时在体育课上穿校服比较习惯的话，那不如穿着校服参加中考体育，也可以穿一些平时穿的运动服等。鞋子：建议体育测试最好穿旧鞋。

【 #中考# 导语】中考体育考试项目不是统一的，由各个地区来规范具体考试项目，主要考试项目为长跑、短跑、球类项目、仰卧起坐、单杆、双杆以及游泳等。

参加体育中考时，各个项目，都需要腿部和脚步大量的活动。所以要求鞋子不仅要舒适、合鞋，而且还需要透气、柔软。

中考体育要求考生所穿运动鞋为平底，不允许穿跑鞋和鞋底带附着物的球鞋（包括在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物）。另外中考体育测试一般需要两双鞋，普通的平底运动鞋，跑步跳绳等各项目都可以（除了立定跳远）。

可以。体育中考对考生的穿鞋没有规定，但是建议你穿以前上体育课时常穿的那种运动鞋，这样对正常发挥自己的运动水平有利。如果临时换其他的鞋子，可能会不适应，导致影响体育成绩。

体育中考跑步的时候不能够穿跑鞋，因为人员太多了，所以没有那么多的鞋子 。

衣服：由于考试时需要学生进行较长时间的运动，所以选择服装还是应以舒适为主，如果学生觉得平时在体育课上穿校服比较习惯的话，那不如穿着校服参加中考体育，也可以穿一些平时穿的运动服等。鞋子：建议体育测试最好穿旧鞋。

无论是什么样的鞋子，都需要进行保养才能更好地发挥其性能和寿命。在日常使用时，应尽量避免接触到尖锐物品和油腻物质，使用时也要轻拍轻踩，以免加速鞋子磨损。

如果孩子球类自选选择了篮球/足球，建议选择篮球鞋/足球鞋 篮球、足球均是球类自选的一种，适合的鞋不仅有良好的耐久性、支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用还能增加对球的控制感。

建议穿短裤、短袖（尽量短，而切要贴身），不要穿篮球服，篮球鞋。运动鞋穿防滑性强，轻便些，鞋底不要太厚，尤其是气垫鞋气垫不要太高。另外不要穿新鞋新袜（袜子要穿棉袜），防止出汗后较滑，不容易发力。

中考体育可不可以赤脚?

一，中考体育跑项规定：起跑姿势不限，可采用钉鞋、胶鞋或赤脚跑步。二，投项规定：可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚考试。三，跳项规定：可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚考试。但是在塑胶跑道，不能穿长钉跑鞋。

脱鞋是必须的，脱袜子一般不用，但是也可以脱掉，如果不害羞的话，还可以直接光脚穿鞋，测试时把鞋脱掉。

中考体育可以光脚跳绳。只要是双脚跳的，不能单脚跳。

河北中考体育项目及成绩标准：800米跑（女），1000米跑（男）：考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；其他按田径规则执行。

一定有的。只要你能跑全程就有成绩。塑胶跑道光脚竞跑是完全可以的。在土跑道上不建议光脚跑，这样脚容易受伤。

运动员可不可以赤脚参加比赛 ，要根据比赛项目来定夺 首先，根据我所了解的体育运动规范和运动员的安全规定，赤脚参加比赛并不常见，通常也是不被允许的。这主要取决于具体的运动项目和其对应的运动装备要求。

你好。中考忘记穿运动鞋了。在考试的时候可以向平常关系比较好的同学借一双。或者是向其他的考生借一双运动鞋。好同学和其他的考生会把脚上穿的运动鞋借给你的。

初三中考体育立定跳远标准如下：男生标准 及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生标准 及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。

因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于石嘴山中考体育项目有哪些，石嘴山中考体育考试评分标准。

考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则进行。（二）立定跳远 场地：沙坑的沙与地面齐平。

三是要防滑，四要鞋底薄。符合上述条件的鞋子均可。可以根据自己的经济状况选择。便宜的有几十块钱的田径鞋。贵的有名牌的跑步鞋。中考体育切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

最好不要光着脚踢足球，如果足球场上那里面有小石子或者是异物的话，到时候就容易把脚硌坏的，那样就不好了，而且在踢球的时候很容易受到伤害的。

我觉得这个根据你自己的喜好和上课内容来看，只要不容易受伤的话。正常的体育运动，光脚一般没有问题，我们以前学跆拳道，室外跑步啊。等等一系列的室外运动，我们都是光脚做的，也没什么太大问题，只是脚会比较痛。

不行的，难保操场上有小石头，一旦跑起来会受伤的，这样得不偿失呀。

体育中考前要注意什么

考试前的这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。800米 中考体育前的饮食 多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。运动前1小时进食。对于参加运动的人，至少要在您开始运动之前1小时进食。

中考体育注意事项和技巧如下：睡眠篇。考前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：00必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。饮食篇。

起跑尽量压枪，不然就吃亏了，起跑前30米，重心要比较低，频率较快跑到50米处时，一定要注意动作的放松，虽然考试时比较难做到，但是要提醒自己 不过需要提醒你的是，考试的时候尽量不要过多的考虑技术，因为你的。

体育中考前注意事项 考试当天早饭别吃太多 体育考试，需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

中考体育注意事项 ①考试前一天不要运动。尽管放松心情，尽量不要去想明天就是中考了，考砸了咋办？②考试前一天如果睡不着就开着收音机去听英语！③考试前喝点咖啡吃点巧克力，最好能听点音乐转移注意力。

中考体育注意事项 ①考试前一天不要运动。尽管放松心情，尽量不要去想明天就是中考了，考砸了咋办。②考试前一天如果睡不着就开着收音机去听英语！③考试前喝点咖啡吃点巧克力，最好能听点音乐转移注意力。

体育中考注意事项 呼吸：用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

体育中考注意事项 睡眠篇 考前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：00必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。饮食篇 注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。

体育中考前一晚要注意什么 需多喝水 每天要保*1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。

体育中考的“女生800米”或“男生1000米”测试项目，是考生最头疼的一个项目。不同学生应根据自己长跑特性制定合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。

中考体育考试注意事项和细节如下：服装。学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

明天我们考试,中考体育这个鞋子符合考试的规定吗,能去穿去考吗,,还有...

1、对这个没有明确的规定，最好穿个舒适的衣服，使自己成绩发挥到最好。体育中考穿什么好 考生需要穿运动鞋（禁止穿钉鞋）运动服参加考试。建议穿短裤、短袖（尽量短，而切要贴身），不要穿篮球服，篮球鞋。

2、考试尽量不要穿新鞋，考试前10天或半个月可以穿上新鞋去锻炼及磨合 袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

3、中考体育可以穿耐克鞋的，只要合脚，自己觉得舒服不顶脚就行。破2就是穿着Nike为他打造的AirZoomAlphaflyNEXT%，因为确实从各个角度证实了穿着它会让你跑步效率更高，从而导致马拉松大赛中近乎大部分选手都穿着这款跑鞋。

4、所以体育考试必须要穿运动鞋，这样的话才会让大家的脚得到合理的保护，而且也会一定程度上增加大家的速度。但是小编不建议大家穿新鞋去考试，这样的话你的心里就会感觉特别紧张。

5、我刚参加 体育考试 ，最好穿老一点的鞋子，新鞋太磨脚了不要穿，而且中考之前含冰糖有好处，提前1小时喝红牛，注意多做保护运动，建议压压腿。

6、其实我认为如果你正在穿的鞋子没有烂的话是可以继续穿的。因为你平日里穿的鞋子不可能刚好在你考试的时候就刚好烂掉，那你的运气也太差了。

7、而中考在即，那么对于小朋友来说没有必要一定要穿一双新鞋去考试，因为可能考出来的成绩并不会那么的好。其实不管给不给小朋友买东西，我们家长都要注意对于自己孩子的教育问题，我们可以从生活当中许多小事下手。

8、不过分。中考体育可以买一双舒适的好鞋，但前提是早一点买，让自己习惯一下，不要考试前再穿上，容易引起不适。市场上有很多以此为噱头的鞋子，希望家长擦亮双眼，不要被蒙蔽。

9、考试前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。考试装备。考前一天晚上准备好考试的装备，服装、鞋子、跳绳、毽子等。

10、除非你以后还想继续锻炼。但是新的总比旧的好，不同的感觉环境会增加运动机能的活力，有兴奋剂的效果。跑鞋鞋底不应太硬，也不能太软。太硬不利于脚掌弯到最大弹性，太软不能辅助脚掌发力，一般新鞋跑三四次最适宜。

11、因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。体育考试是一次性考试，没有补考。

体育中考跑步为什么不能穿跑鞋,不穿跑鞋穿什么啊?

1、这是短跑的跑步方式，因为短跑依赖小腿。如果长跑你穿钉鞋 用小腿跑你会很吃力。长跑是全脚掌着地的，穿钉鞋会让你跑着别扭 还没用处。

2、穿普通运动鞋。注意：吃饭饮食要像平常一样，不要打破生物钟规律，可以适当增加营养，含高蛋白的食物，如肉蛋类。高糖类可以转化为能量，为人体运动提供能量，在运动时释放出来。

3、根据规定，考生自备运动衣、运动鞋，禁止穿跑鞋。其实没有为什么，规定是这样的就是这样的。

4、体育中考不要穿校服，校服是棉质材料为主，不利于动作的舒展，运动短裤可以，但要穿合身，可穿不过膝盖的运动短裤。

5、不穿运动鞋，反而会有崴脚的风险，速度自然也会受到影响。

6、穿着不太舒适，可能影响跑步的速度和成绩。此外，跑步时需要足够的支撑和缓冲，以减少脚部受到的冲击和压力，而板鞋在这方面的效果可能不如专业的跑步鞋。因此，为了在体育中考中取得好成绩，建议选择适合自己的专业跑步鞋。

7、不可以。考试时所穿运动鞋须为平底，不允许穿跑鞋和鞋底带附着物的球鞋。初中毕业考试（The Academic Test for the Junior High School Students），简称“中考”，是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。

8、体考不能穿飞马是因为中底太厚太软，跑时会卸力，而且很重。如果平时成绩不错，建议选择运动鞋，所谓磨刀不误砍柴工。其实跑步也一样，穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩，还能起到保护膝盖的作用。

9、中考体育最好穿运动鞋。帆布鞋不适合做运动，板鞋跑步不利索。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。

10、考试运动量较大容易出汗，所以鞋子一定要选择透气性好的，透气性好的鞋子有利于汗的排出，减少汗的堆积。中考体育考试什么鞋不能穿 不要气垫鞋 很多同学认为，气垫鞋会帮助自己提高弹跳，提高立定跳远成绩。

11、此外。我们千万不要小看体育考试， 在中考成绩当中，体育还算是占据了比较多的份额。

12、跑步不当最容易引起的疾病包括小腿胫腓骨疲劳性骨膜炎、膑骨磨损、半月板损伤等。简单地说，如果不穿跑步鞋跑步或者穿劣质的跑步鞋，都会对膝盖造成一定损伤。

中考体育可以穿老爹鞋吗

1、两者都不合适。体考建议穿运动鞋。运动鞋比较舒适更适合运动。老爹鞋和板鞋都是属于休闲鞋子。还会有束缚感和压抑感，会紧绷。

2、老爹鞋，指的是那些设计繁复、外观很是笨拙厚重，很像是“老爸那个年代”上世纪70、80年代工人们穿着的运动式鞋履。相比较而言，平板鞋更适合体考，更轻盈。

3、老爹鞋当然不适合用来参加体育考试，前面已经说了老爹鞋不适合用来跑步，所以如果是体育考试或者是运动会百米冲刺或者长跑等项目都是不适合穿老爹鞋的。如果是要参加考试的话，不说专业跑鞋，还是需要选择一款平底舒适的鞋子。

4、我刚参加 体育考试 ，最好穿老一点的鞋子，新鞋太磨脚了不要穿，而且中考之前含冰糖有好处，提前1小时喝红牛，注意多做保护运动，建议压压腿。

5、不适合立定跳远。立定跳远是克服地心引力的运动，只要穿着轻便、跟脚、抓地力好就可以。但鞋底不能太厚，鞋子重量的的增加会影响跳远的成绩。

6、学生穿老爹鞋跑步不合适。原因有不符合运动鞋的设计要求、影响跑步姿势、不透气。

7、穿5公分的老爹鞋不可以。中学生正好是身体发育的阶段，最好不用穿带高跟的鞋，对脊柱发育不好。而且中学生需要上体育课，老爹鞋底厚，不方便运动，容易崴脚，还是基本版的运动鞋或板鞋比较好。

8、不适合老爹鞋是属于休闲鞋，特点是鞋底偏高，以休闲为主而不是主打跳远性能。如果用老爹鞋来跳远的话，可能会损伤膝盖和腿就算是搭载了boost zoom这样科技的休闲鞋，鞋面和大底也不百会专门为运动设计。

9、参加体育中考时，各个项目，都需要腿部和脚步大量的活动。所以要求鞋子不仅要舒适、合鞋，而且还需要透气、柔软。

10、体育中考不要穿校服，校服是棉质材料为主，不利于动作的舒展，运动短裤可以，但要穿合身，可穿不过膝盖的运动短裤。

11、建议穿短裤、短袖（尽量短，而切要贴身），不要穿篮球服，篮球鞋。运动鞋穿防滑性强，轻便些，鞋底不要太厚，尤其是气垫鞋气垫不要太高。另外不要穿新鞋新袜（袜子要穿棉袜），防止出汗后较滑，不容易发力。

12、可以。想跳绳什么鞋都可以跳，光脚也可以跳，由此可见老爹鞋也是可以的，而且老爹鞋平时跳绳的时候穿非常的舒服。

13、说到中考 体育 ，鞋子是每个考生的标配，因为一双好的跑鞋，它能让我们的水平正常发挥甚至发挥大极致，那么你知道怎么样的鞋子才是最适合 体育 中考的鞋子吗？ 对于怎么选择出适合自身参加中考 体育 的运动鞋我给出了以下几点结论。

体育中考忘穿运动鞋怎么办(穿的赤脚凉鞋)?

1、你好。中考忘记穿运动鞋了。在考试的时候可以向平常关系比较好的同学借一双。或者是向其他的考生借一双运动鞋。好同学和其他的考生会把脚上穿的运动鞋借给你的。

2、上体育课的时候最好穿运动鞋或者布鞋，不要穿凉鞋这样跑步做运动的时候很容易受伤。

3、体育中考跑步的时候不能够穿跑鞋，因为人员太多了，所以没有那么多的鞋子 。

4、体育课不让穿凉鞋这是所有学校规定的，记得那时因体育课没穿运动鞋去别的班级找认识的换鞋穿，老师新年好穿凉鞋叫你光脚明显也是不对的，也许他的目的是让你记住，可也不能这样啊，明显有体罚的意思。

5、此外，穿运动鞋参加考试并不是唯一的选择，更多时候我们需要根据自己的实际情况来决定体育加试穿什么 鞋好这个问题。很多考生反映，平时成绩再好也不能够代表在中考的时候会取得一个不错的成绩，鞋子成为一个关键性的问题。

6、另一些人则认为，凉鞋并不影响考试的正常进行，考生们只要穿着整洁干净，基本上是可以穿凉鞋来参加中考的。当然，如果天气潮湿，考生们最好还是穿运动鞋来参加考试，以免影响自己的成绩。

7、中考一般对衣着没有特殊的要求，所以穿凉鞋是完全可以的，穿运动鞋不穿袜子肯定也是可以的，只要你自己觉得舒适就不会影响状态。

8、在体育课上经常有些学生不守纪律不穿运动鞋。有的女生甚至还穿袜子和凉鞋。作为老师不知道该怎么办？你不管的话你的评分很低。不知道要怎么处理？不要说拖鞋。我们学校有纠察，拖鞋进... 在体育课上经常有些学生不守纪律不穿运动鞋。

9、你本身就不应该穿凉鞋上体育课。。但是这老师有点太过激了。。

10、您好，不会的，但是老师肯定不让你上这堂体育课的，因为凉鞋不适合做运动，很容易发生受伤事故。所以建议爱美的人如果想穿凉鞋，那么就多备双运动鞋在学校，这样就可以解决上体育课没有鞋或者鞋不对问题了。

11、上体育课不能穿凉鞋是因为上课要多运动容易整伤脚.所以要罚赤脚为惩罚.在上体育课时应该穿运动鞋.。

12、我建议你还是不要穿凉鞋上体育课，因为那样很容易让自己的脚受伤。搞不好，自己的体育生涯破坏掉了。我是学体育专业的。你还是穿上体育课专用的鞋上体育课。即使湿了也没问题了。

13、南昌中考体育考试穿什么鞋子 都无所谓的，原来我也是穿板鞋，可是跑步的时候摔了一下，搞得扣了一分，心疼死了。建议，还是穿运动鞋好了。体育考试穿什么鞋？ 阿迪太浪费啦。

为了中考专项运动买新鞋有没有必要,你是怎样看待的?

虚假宣传嫌疑，相关部门不能坐视不管。其实中考体检用的鞋并不是唯一的“升分神器”。家长不明白，所谓的“得分神器”名不副实。但他们之所以愿意被“割韭菜”，是因为他们对中考物理考试成绩的焦虑。

其实如果自己正在穿的鞋子能够用的话，是完全没有必要为了中考去买新鞋的，因为你现在正在穿的鞋子不太可能刚好在体育考试的时候突然烂掉。而且新买的鞋子穿起来会没有那么适应，也很有可能会影响你在体育考试的时候发挥状态。

平时穿的鞋好。比赛时穿新鞋是不推荐的。由于新鞋还没有磨合，鞋底的防滑性和鞋面的贴合度都不如平时穿的鞋子，这样容易影响跳绳的平衡和稳定性。

其实大多数时候还是没有必要去买一双新鞋的。

中考体考鞋有必要买吗 体考鞋并不是体考神器，如果孩子平时体考成绩可以满分，家长可以不必购买体考鞋。体考不建议家长购买名牌运动鞋，有些鞋价格昂贵、很厚重反而影响体考发挥。

很多人都认为在体育中考的时候需要买一双好的运动鞋，但是我觉得没有必要，因为体育考试不是看鞋子的好与坏，而是要看自己的身体素质，我觉得有一双合脚的鞋就行了。

体育考试就是检测平时的训练效果，成绩跟自己的真实情况肯定是成正比的。不要妄想自己穿上一双自己新鞋就能一下子由不及格变为优秀，简直痴心妄想呢吧。

这完全就是不搭边的两件事情，哪怕是为了体育考试的话，也没有这个必要，因为我们普通的一双运动鞋就可以去参加比赛了，根本不需要额外再去买一双新的。

中考体育当然有必要买一双好鞋。就算是平时体育不好，临近中考，想买一双好的运动鞋，很正常。肯定有效果，不过不能考试的时候才穿。

没有必要。新鞋需要一个适应过程，还是平时练习穿着最舒适的鞋为佳。

千万不要穿新鞋！千万不要穿新鞋！千万不要穿新鞋！重要的事情说三遍。血与泪的教训，实在是一辈子难以忘记的教训啊。这里说的新鞋是说买回家就试了一次就合适了，然后就心心念的藏起来准备考试那天再穿。

你可以把这双球鞋当做中考的奖励，只要他付出努力，如果考的好可以给他买，毕竟已经好几双了。也可以给他买，然后让他安心准备考试，可以根据你家孩子的脾气性格来选择。

运动鞋也是需要磨合的，旧的鞋里面的印迹正好和自己脚吻和，穿起来会很合脚，也很适应。而新鞋没有经过磨合，没有这样的印迹，大强度运动就会现不适，影响考试成绩。

最好穿运动鞋。帆布鞋不适合做运动，板鞋跑步不利索。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。

体育测试最好穿旧鞋。不建议为了考试去专门买新鞋，新的运动鞋很容易硌脚，剧烈运动下会造成不适，影响发挥。

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