中学体育生成绩差怎么补 ，初中体育不合格能上高中吗
当讨论中学体育生成绩差怎么补，大家或许都了解，有人问初中体育不合格能上高中吗，这到底是怎么一回事呢？让大家少走弯路。
我男生身高1米7,体重76千克,体育成绩很差,怎么提高体育成绩啊???(我...
1、一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。
2、定期锻炼：制定一个适合孩子的锻炼计划，并坚持下去。锻炼可以是有趣的活动，如跳绳、打球或跳舞，这有助于提高孩子的体能和协调性。参与体育活动：鼓励孩子参加学校或社区的体育活动。
3、cm应该是打后卫或小前了。应该再练习弹跳。 方法：我觉得这几个方法很有效。脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。做个50次左右，你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。
4、第一天400米，过2天再到800米，然后1000米，每天都跑，看情况增加运动量，但就是不能太急于求成。
5、现在学校各种体育器械很多，只要孩子下课多玩一些双杠单杠就能提高臂力，各种球类活动能提高速度、灵敏、协调性。
6、现在无论是中考或者是高考都是会考体能的，提高体育成绩肯定少不了平时的锻炼，但是在锻炼的时候要慢慢的来，不要急于求成，要有科学的训练方法。
7、我们如果想要快速提高体育成绩，就一定要做到以下几点内容：第一，我们要加强体育训练。我们如果想要提高体育成绩的话就一定要加强体育锻炼。我们每天都要进行一个小时的跑步。我们每天都要坚持跳绳。我们还要每天投掷铅球。
8、初中的体育成绩对很多孩子来说都是一个很困难的事情，体育素质并不是想很多东西一样能够立马提高，体育素质需要的是经常性的锻炼。如果对于某个项目差，可以针对性的进行练习。
9、两个多星期？足够了。不断的锻炼可以提高你的耐力和肺活量。 应该能通过，但需要持之以恒。写了个参考，你可以看下 ：1·· 运动 - 每天做长跑训练，速度不一定太快，圈数可以逐天的递增，做阶梯式的提升。
10、如果只剩下一个月就要考体育了，而本身成绩比较差。想补起来难度是比较大的。题主应该不是体育生，而是初中生体考吧，初中的体育考核每个地区也不一样，我只简单的说一些比较管用的方法。
11、提高成绩，锻炼身体？最好的办法就是多看多玩多练。毕竟都是成年人，大学生。锻炼的方法很多。先跑，能跑多远就跑多远，不要停，唱歌说唱，练半个月。
12、可以让孩子每天运动，也可以带孩子一起去打篮球，可以让孩子积极参加体育运动，可以和孩子一起了解体育运动的知识，让孩子明白体育运动的重要性。
13、每个地方的体育中考项目会有所不同，但基本都有一项让学生害怕的项目——长跑，男生考1000米，3分50秒满分，女生800米，3分30秒满分。很多孩子拼了命去跑，但最终成绩差强人意，让学生和家长头疼不已。
14、耐力方面：那只有每天跑个1000米了；或者游泳。技巧比较困难，因为这个训练是需要在他人保护下进行的，具体的训练姿势一定要正确，可以请体育专业人士帮助。上述这些训练必须是有计划进行，必须循序渐进。
15、抗阻运动：哑铃或者其他力量型运动，（根据自己的承受能力来决定），从最轻型的开始，女生不要被哑铃吓到，重量得当的话很有效果的。但不能多做。伸展运动：可以选择体操，协调性好，能塑造身体曲线、柔软性等。
体育成绩非常差的初中生怎样在三个月内达到满分,详细请看补充
1、向你的体育老师学习正确的技术动作，并多练习、体会要领。在立定跳远中摆臂的作用很大，看看老师是怎么做的动作，或是怎么要求摆臂的，。
2、手臂自然摆动，双脚不用离得太高，小碎步跑即可，但一定要以自己最快的速度跑。每一组60秒，倒计时10秒的时候加快步频，模拟最后100米冲刺。
3、初三生将陆续开始体育中考。中考成绩仍然以30分计入学生升学考试总分。家长和考生都希望能拿到30分，在中考中占有先机。有关老师提醒考生，想拿满分，锻炼时要注意安全别受伤。 在锻炼时，考生要选择正确的场地、器材。
4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。
5、初中的体育成绩对很多孩子来说都是一个很困难的事情，体育素质并不是想很多东西一样能够立马提高，体育素质需要的是经常性的锻炼。如果对于某个项目差，可以针对性的进行练习。
6、体育中考也会发挥失常，可以来一次模拟 虽然考体育并不是一次考试就决定最终成绩，但由于体育成绩也直接关系到个人的升学成绩，因此，一部分学生会在考前一周或者临考前产生焦虑等不良情绪。
7、在初三后半学期开始时我们才知道体育成绩有列入中考。。那时我们有希望上高中的同学每天都在老师的监督下狂练。。其实你只要把自己学习安排好了，每天放学留在学校练半个小时。如跑操场3圈。跳楼梯。或者冲坡。
8、身体素质是体育技能的基础。要提及简单的积分，你必须首先把你的力量，速度，灵活，协调，耐力，敏感，让我们谈谈跑步。50米的运行，开始，反应快，上肢是活性的，下肢是活性的。
9、上述练习，分两天进行，第一天进行项目1的练习，第二天进行项目2～4的练习。周期循环，坚持2个月，你的200米成绩会有很大的提高。
10、明年中考，首先时间来得急，别慌，切勿自乱阵脚。短跑的起跑是第一个环节，要训练对发令枪的敏感性，这可以提高零点几秒。步频是关键。练习方法：跑上坡，跑10次，坚持训练即可，每次请用全力。步幅是基础。
11、八百米跑三分24其实不难达到。你们学校有体育训练吗？如果没有的话，你和几个同学搭伴，水平和你差不多或更好的。先做热身运动，慢慢跑上400米。然后用表计时跑800米。
12、跳远的话，手甩起来，别怕使劲往前跳。可以盯着一个地方，想跳到哪里，就可以了，平时也可以练练。不过不能过量防止腿疼。
13、增强体质的意识与竞技比赛意识有极大区别，在科学锻炼身体的过程中，要把意识指向发展身体，增强体质的目标，而不能指向单纯提高运动竞赛成绩和夺标上。
体育中考还有一个月,体育超差怎么提高呢?
1、放松。放松跑、拉拉肌肉、请朋友按摩腿部等。切记！！体育锻炼中热身和放松是必不可少的。在临比赛1个星期左右，不进行大运动量的训练，主要是长跑（慢、时间长）和起跑为主。
2、中考体育还剩一个月的时间，只要认真学习和训练，合理安排时间，就能够有所提高。同时，也要保持积极的心态，相信自己的能力，努力迎接挑战。
3、要想提高，首先思想上要重视，充分发挥我想，我要，我行的主观能动性，建立自信心，并做好顽强拼搏吃苦的准备。那针对具体项目的练习就一定需要制定详细的计划，并坚持付诸行动。每天抽出2个时间段进行专门的训练。
4、个人进行日常的练习快要中考的孩子在时间上应该是非常紧张的，平时他们还要完成自己在学习上的任务。所以要提高自己的体育成绩，就要自己在私下里多抽时间进行练习。
5、不知你是否体重超标。。如果体重超标先减肥，每天不能吃肉，午饭吃一个卷饼，晚饭少吃主食（半碗），可以多吃菜。每天跑2000-3000，一个月就能减下来。然后每天跑1000，尽全力跑，慢跑没用。
6、还有一个月体育中考体育不好怎么提高？就要根据中考的内容来，比如说实心球你就固定的时间训练。一定要坚持住，千万不要停止，如果停止了训练就白搭了，当然有些体育项目考试的内容你就考那些实在提高不了了也没有办法。
7、作为一个未成年的中学生，体育差可以锻炼身体提高分数，一般的体育项目不是很难，又不是考体校，比提高文化分数容易的多，除非你过于肥胖或者过于柔弱，总之前途掌握在自己的手中，不要过于娇气，不然长大了再后悔就晚了。
8、离考试前1个星期不提倡大幅度运动，主要以慢跑和柔韧拉伸为主。
9、一个月时间相对较为紧迫，但是如果根据中考体育项目，有的放矢锻炼，还剩起到不错的效果：1）耐力跑，可每天用2—3分钟的跳绳、跑楼梯、在小区内跑步来锻炼。
10、首先就是长跑，男生1000米，女生800米，其实这个是有一定技巧的，只要你的身体素质不是太差，在最后一个月还是可以提升上来的。
11、可以每天下午放学后在操场练习跑步，中考大部分内容是跑步。不需要占用太多时间，晚上睡觉前可以在床上练仰卧起坐。
12、前一天要休息啊，保持睡眠充足 4，吃些容易消化的东西，别吃太油腻的，最好比赛前2个小时吃饭。
13、仰卧起坐就只能多做，俯卧撑、两头起都是比较练腹肌的，你可以每天做几组（不要太多，会受不了，一般仰卧起坐30*8或者1min*6就行，或者俯卧撑15*4+两头起30*6组，中间休息3min）。一个月时间差不多可以搞定。
高中生体育考试不及格怎么办
锻炼心理状态：体育合格考不仅仅是考验技术，还有心理素质。注意调节自己的心理状态，保持积极的态度，控制好比赛中的紧张与压力。可以通过冥想、放松练习或心理咨询等方式来改善心理素质。
可以申请延期考试和申请免考，但申请延期考试需要医院开证明。考试科目有：《普通高中课程方案（实验）》所设定的科目均列入学业水平考试范围。
补测，高三体育测试不合格一般不会影响高考录取，但是要看下报名的学校有没有对体育的特别要求，一般学校对体育成绩都无特别规定。在招生工作规定中，没有对体育做特别的要求。
考试成绩达不到C等者，可参加一次补考（补考在第一次考试结束后一周进行），补考成绩仍达不到C等者，不颁发毕业证书。在考试过程中，凡没有在一个单元内（半天）参加全部3项考试的考生，视为考试不及格。
积极面对：首先，你需要以积极的心态去面对这个问题。体测不过并不代表你的身体健康有问题，可能只是你的体质不适合某些项目，或者你平时锻炼不够。
方可获体育奖学分。对于测试成绩评定不及格的学生，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
你是一名高中体育生，高考体育统考没有过的话，那么必须要参加补考的，因为高考体育统考没过的话，只有参加补考才可以。
首先去医院找医生开具证明，你只要体质不适合，就可以去医院开通知，然后交给你的班主任，上交给学校再办一下手续，很快的。可申请体育免考的类别：1，因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。
因病（或残疾）不能参加考试的，持医疗单位证明和学校证明，到省辖市（重点扩权县）教育行政部门办理申请免试手续，经核准后方可免试。
根据《国家学生体质健康标准》，毕业时，学生测试成绩达不到50分者按结业处理（因病或残疾学生，凭医院证明向学校提出申请并经审核通过后可准予毕业）。毕业年级学生测试成绩及格率须达95%以上。
中学生肥胖跑不了长跑,体育不及格怎么办?
1、大胆参加体育活动。一开始肯定很难，只要你把心里包袱放下，开心快乐的融入到同学们当中，同学们自然会看到你的努力与认真，就好慢慢接纳你认可你。放宽心好好学习。
2、首先去医院找医生开具证明，你只要体质不适合，就可以去医院开通知，然后交给你的班主任，上交给学校再办一下手续，很快的。可申请体育免考的类别：1，因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。
3、给你几个建议：1，跑步，不要怕慢，减肥，慢跑即可，每天坚持跑半个小时，可以隔一天跑一次，一周三四次即可，中途跑不动了，可以快走。交替进行。至少坚持半年。坚持最重要。另外控制饮食，比以前少吃点，慢点吃。
4、提高耐力是增强人呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此中长跑运动训练应重视发展耐力训练。
5、一般男生2。5公斤足够了，女生1公斤左右就可以了。真正测验的时候要有策略的跑。一开始别太快，要保持匀速。控制好自己的极限。最后200米的地方可以适当的减速，到了最后100米全力冲刺。关键是要坚持练习。祝你成功。
6、中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的练习水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。
7、每当你面临更丰富的选择时，你会难以控制的摄入超出原本量的食物，更容易发胖。多使用乳制品，不仅补钙还排脂研究人员通过实验表明奶制品中的钙能和食物中的脂肪形成皂质，让脂肪直接排出体外，不被吸收囤积。
8、按你的描述，你可能是这两种情况导致你的体育成绩较差：一是身体过于肥胖或瘦弱；或者身体的综合素质较差。如果你真的想提高你的体育课成绩的话，给你个建议，先不要练习专项素质，而是先从基本的身体素质开始练习。
9、第长跑要注意体育卫生：衣着，不要图省事而致着凉，特别是冬季长跑时，应等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，以免引起脚伤。
10、中考体育考试成绩计算办法 中考体育成绩以64分计入中考总分，其中：执行《国家学生体质健康标准》满分19分，其中初初二学年各6分，初三学年7分。
初中生体育成绩很差怎么办?有什么快速提升的办法?
1、不知道你是男生还是女人生？目前初中生普遍力量较差，铅球主要是靠腰腹的力量，要增加腰背肌肉和上肢的力量。可以多做仰卧起坐、俯卧背起、引体向上、俯卧撑等。同时，要让体育老师纠正错误技术动作，提高成绩。
2、早晚都要跑步。体育运动不仅靠的是一个人的技术，也考验一个人的耐力，他是否有这个运动肌肉习惯。
3、如果前者：制定个简要训练计划，俯卧撑，引体向上，跑步，压腿几个主项每天或隔天做下热身操防止身体容易受伤后就可做，一直坚持先把基本素质提升起来，有了这经验局部的其他力量就好练了。
4、共同创造一个积极的生活方式。通过这些方法，孩子可以逐渐改善体质，提高体育成绩，并且培养健康的生活习惯。重要的是要有耐心，因为改变需要时间，而且每个孩子的进步速度都不同。总之，关键是持续的支持、鼓励和积极参与。
5、孩子的运动很困难，捅，专业教练帮助你有多种腰部，父母可以让父母能够按腹部丛，腰部的强度，以及平板支撑，平板支撑可以及时，它是逐步的，从两分钟三分钟从一分钟开始四分钟，根据个人，每天有三组。
6、体育很差，学习还不错。我后来就是努力去练习。排球考试还是看熟练度。我一开始也是很不好，后来认真去练就好了。跑步以前也是拖在后面，就感觉自己跑不快，后来就强迫自己不要放慢。
7、如果你真的想提高你的体育课成绩的话，给你个建议，先不要练习专项素质，而是先从基本的身体素质开始练习。我们知道人体的基本素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧。
8、只有你做了你就有改变，在网上敲键盘的结果只能是耽搁时间，所以有看回复的功夫多跑几圈，不改变自己的人才会一直差一直巨差。
9、这个突击一下也能长但长的不一定特别大，有一些技巧，如果有三个月，基本可以提高很多，需要时间多练，跑步的时候身上加些配重，考试的时候去掉配重。会提高很大的速度。注意呼吸。
10、我们如果想要快速提高体育成绩，就一定要做到以下几点内容：第一，我们要加强体育训练。我们如果想要提高体育成绩的话就一定要加强体育锻炼。我们每天都要进行一个小时的跑步。我们每天都要坚持跳绳。我们还要每天投掷铅球。
11、在参加“体育”中考时，很多学生在短跑项目上往往成绩不理想，以至于“体育”科目没有满分，甚至影响了他们能上的高中水平。如何才能快速提高短跑项目的成绩？在这里，结合多年的教学经验，我来说说斜坡训练。
我是体育生,理科的,快高考了,数学还是很烂,怎么快速提高的?成绩不用很...
1、确定学习计划：制定一个学习计划，将时间分配给各个主题和难度级别的数学问题。有计划地学习可以让你更有目的性地学习数学知识。寻求帮助：如果你在学习数学时遇到困难，可以寻求老师或同学的帮助。
2、因此你重点学习的科目是：数学，英语，物理。
3、高考临近，要好好休息，调整好作息时间与心态。考场别紧张，早上吃的合适就行，少喝水。遇到不会的题果断跳过，认真审题。能做多少先做多少，由易到难，注意时间。提前一夜，准备好考试需要的证件文具。
4、也许需要半小时或更多时间才能想通，但是不要灰心，这时候你正在提高自己的思维能力和思维技巧。4。有些问题需要特定的方法才能解决。这个时候最好自己做笔记归纳。
5、而快的前提又是你必须对知识点熟悉得很，也就是你要背过各种公式定律，在一轮复习的时候老是会再把只是重新讲一遍，当然会很快，所以你不能掉队。
6、高考题里从我的角度比较喜欢代数，因为算是一个比较不费脑力的事情，所以建议难题先攻代数，无非就考验你能不能把式子列出来，然后解方程呗，就算有变化也还比较容易想，不像几何那么综合而且需要灵感。
7、全力提升理综成绩。保持良好的心态 一般来说，语文学科和数学学科成绩已经基本上固定，在后期成绩提升不大。只要考生保持良好的心态，不要停止每天的练习，就能够在高考考场上稳定发挥，获得最终的逆袭成功。
8、北京大学心理系研究生田林在1997年高考作文中获得满分，对作文的学习提出自己的见解。
9、想要提高数学和英语成绩，最好的办法就是刷题。首先，提高数学成绩需要背会所有的公式，只有记住公式才会做题。如果你是因为没有做题思路导致分数很低的话，刷题就是最好的办法。提高英语成绩也很简单，单词，语法和阅读。
10、快速提高数学成绩的方法：课内重视听讲，课后及时复习 接受一种新的知识，主要实在课堂上进行的，所以要重视课堂上的学习效率，找到适合自己的学习方法，上课时要跟住老师的思路，积极思考。
11、要放松心态。姐姐也是这么走过来的。不要害怕，高考前一切都是未知的，你不相信自己就没人相信你了。不管你怕不怕，他就在那里，何不让自己再拼一把去努力呢？有什么需要帮助的可以问我，衷心的祝贺你能考出个好成绩。
12、数学学习不外乎四个环节，切切实实从四个环节抓好以下几点，相信数学成绩会有所提高。第一环节预习。
中学生的体育成绩比较差,短期内怎么能够提高呢?
1、参加比赛和活动：如果有机会，积极参加各种体育比赛和活动，以检验自己的训练成果和提高自己的水平。注意营养和休息：在训练过程中要注意营养和休息，以保证身体的健康和恢复。
2、在短时间内提高跑步和跳远成绩较难，但可以通过掌握正确的技巧来实现。跑步的技巧和姿势：前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。
3、参加专业培训：参加专业的运动培训班，如跑步、篮球、足球等，可以快速提高技能水平。（2）加强练习：熟能生巧，女生可以利用自己的课余时间练习各种运动项目，灵活运用各种技巧。
4、每天的体能训练有两项：200米的鸭子走，什么是鸭子走？就是双手背后，深蹲下，两脚外撤而行，行走中上身不准起伏。200米的鸭子走很能锻炼腿部力量和耐力。走完这一段距离一定是大汗淋漓。
5、不知道你是男生还是女人生？目前初中生普遍力量较差，铅球主要是靠腰腹的力量，要增加腰背肌肉和上肢的力量。可以多做仰卧起坐、俯卧背起、引体向上、俯卧撑等。同时，要让体育老师纠正错误技术动作，提高成绩。
6、体育中考50米为体测的必考项目，50米不是田径比赛的正式项目，但百米选手会通过练习50米，提高爆发力和冲刺能力，中学生如果平时不进行训练，在中考体测中，成绩也很难达到标准。
7、每天练俯卧撑，强度循序渐进，每一星期后就练练引体向上，看看锻炼结果如何，每天多吃牛肉，多补充蛋白质，用来增强肌肉，每天做做仰卧起坐，对引体向上也有一定帮助。
8、我能行，我还有200米就跑完了。然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的范围内。你按照这个方法，在课外活动时练上四次，掌握自己身体的运动规律，相信一定会有所帮助的。
9、也就是说你需要用尽量少的时间完成1000米跑，成绩的好坏与名次关系不大，因为如果你这一组都慢，即使你是第一名，你的体育分数也不会太高；如果一组都快，你就是跑最后一名也有可能得满分。
10、在短期内，只有通过提升考试技巧，以提高1000米的表现。1000米跑步考试技巧如下：做好充分的准备 - 这非常重要！这也是大多数人最容易忽视的。避开赛后冲刺，始终保持跑步速度，最终冲刺100米左右。
11、许多学生都更难，因为大多数学生在日常生活中缺乏运动，所以体育成就一般是普遍的，他们怎样才能得到最多甚至充分的差异，很多父母都很担心？话题。今天，我将让淄博体育学校的专业教练给每个人都是一个伎俩。
12、帮助学生了解和掌握运动中生理卫生方面的知识。总之，如何提高初三学生的体育考试成绩是个比较复杂的问题，需要社会、学校学生三方面的重视和配合。而我们体育教师要做的主要有以下几点。
13、你这有点难，不过可以试试这个 立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术、二是腿部力量。技术 向你的体育老师学习正确的技术动作，并多练习、体会要领。
14、米训练方法 速度是提高400米成绩的重要因素对速度耐力要求很高。速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力。
15、我的体育成绩很差，特别是50的短跑。我想知道如果要在短期内提高该怎么做。我们老师说多练习没用，我很想知道该怎么样才能提高？求各位高手帮忙。究竟该如何提高呢？最好是在一个月里... 我的体育成绩很差，特别是50的短跑。
快中考了体育太差了怎么办?
您好，您现在心里压力很大，这样的情绪会影响您考试的正常发挥，人无完人，不要给自己太大的压力会让自己喘不过气来，还有100天保持好心态，做每天都做的事情，注意休息，保持一颗平常心才能发挥出应有的实力甚至超常发挥。
还有一个月体育中考体育不好怎么提高？就要根据中考的内容来，比如说实心球你就固定的时间训练。一定要坚持住，千万不要停止，如果停止了训练就白搭了，当然有些体育项目考试的内容你就考那些实在提高不了了也没有办法。
下午放学3圈！呼吸控制是一深两浅或三浅（指的是急促呼吸2次或3次）。如何柔韧性的是拉韧带！横辟腿，两腿张开慢慢下压，否则会拉伤韧带！开到你感到疼痛，为止，然后保持一分钟到两分钟！每天坚持。
注意，如果不用绳空跳是起不了作用的…量可以大些…分组做，少量多组…每组做到肌肉酸胀即可…并且过程中要注意动作越快越好，每组结束后要好好放松肌肉…但组与组间隔时间不要过长。
个人进行日常的练习快要中考的孩子在时间上应该是非常紧张的，平时他们还要完成自己在学习上的任务。所以要提高自己的体育成绩，就要自己在私下里多抽时间进行练习。
首先要想练好800米。第一，要有恒心和毅力。第二，每天坚持跑步1500米以上。（利用的是自己的休息时间，不出一个月你就会发现你会有很大的进步。）现在距离中考还有一定 的时间相信你一定会成功的。
可以申请体育课免试，相关考试政策标准，教育局都有公布的，你直接咨询你的班主任就知道了。
好好努力呀。我今年也中考，文化课非常好，但是体育也不怎么样。我们这儿体育占40分呢。但是只要多多运动，应该不成问题。饭后不要立刻学习，可以出去散散步，跑两圈。例如我的立定跳远不是很理想，就可以多做些蛙跳。
如果只剩下一个月就要考体育了，而本身成绩比较差。想补起来难度是比较大的。题主应该不是体育生，而是初中生体考吧，初中的体育考核每个地区也不一样，我只简单的说一些比较管用的方法。
其次找原因，要找出自己中考体育考试失败的原因，是因为身体条件不好、技术不够熟练还是缺乏训练等等。只有找到原因才能有针对性地制定复习计划。
你好，先不要着急否定自己，要对自己有信心，如果自己中考成绩差也不要气馁，分数达不到理想高中录取分数线，差距不大的话可以选择复读一年，利用复读的时间把成绩提升一下，争取考上理想高中。
如：单腿跳、跑后多级跳、腹跳、蛙跳等。；有些练习可以安排在台阶上，比如交叉跳跃、单腿双腿向上跳等。斜坡练习是提高中考体育短跑项目的方法之一。中考坚持体育很重要，只要你肯练，就会得满分。
绑沙袋用处不大，我来告诉你容易记忆的锻炼方法 1000米，定个目标：3分20秒或者3分40秒都可以。
孩子体育成绩比较差,怎么才能让他提高呢?
1、最好是放些轻音乐，让孩子模仿你伴着音乐连续的做动作，比如，伸腰，扩胸等。为了发展孩子的柔韧性，可带孩子弯弯腰，踢踢腿等。正确掌握强度和时间，会让孩子的健康有较大的改善。
2、跳绳也是技巧上的问题，稳一点，不要断就行。
3、然后注意考试的时候的技巧：800米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。
4、提高成绩，锻炼身体？最好的办法就是多看多玩多练。毕竟都是成年人，大学生。锻炼的方法很多。先跑，能跑多远就跑多远，不要停，唱歌说唱，练半个月。
5、所以对于自制力比较差的学生来说，这种方法是比较可行的。专业的教练可以针对孩子的薄弱点进行重点突破，可以在极短的时间内得到成绩的提高。
6、初中的体育成绩对很多孩子来说都是一个很困难的事情，体育素质并不是想很多东西一样能够立马提高，体育素质需要的是经常性的锻炼。如果对于某个项目差，可以针对性的进行练习。
7、我们不能因为体育考试而走考试导向教育的老路，只有充分考虑学生体育能力的发展，才能从根本上促进学生体育成绩的提高。
8、可以让孩子每天运动，也可以带孩子一起去打篮球，可以让孩子积极参加体育运动，可以和孩子一起了解体育运动的知识，让孩子明白体育运动的重要性。
9、还可以买两个哑铃来给孩子锻炼下手臂的力量。除了这些，跳绳也是一种很好的全身锻炼，坚持每天练习半小时左右的时间，会发现考试的时候成绩提高很大。在老师的指导下，加强练习学习过的体育项目。如仰卧起坐等。
10、每个地方的体育中考项目会有所不同，但基本都有一项让学生害怕的项目——长跑，男生考1000米，3分50秒满分，女生800米，3分30秒满分。很多孩子拼了命去跑，但最终成绩差强人意，让学生和家长头疼不已。
11、增加锻炼的时间。孩子的学习固然重要，但家长更应该给孩子适当的机会，让孩子多喘口气，经常能够出去运动一下，做到劳逸结合，因为不锻炼就不可能提高体育成绩。要懂得劳逸结合。
12、只有你做了你就有改变，在网上敲键盘的结果只能是耽搁时间，所以有看回复的功夫多跑几圈，不改变自己的人才会一直差一直巨差。
13、许多学生都更难，因为大多数学生在日常生活中缺乏运动，所以体育成就一般是普遍的，他们怎样才能得到最多甚至充分的差异，很多父母都很担心？话题。今天，我将让淄博体育学校的专业教练给每个人都是一个伎俩。
体育课不及格怎么补救,有什么影响吗?
1、单项测试不及格是没关系的，大学体育课程属于考察性课程，一般按学期计成绩，不按体育单项成绩计。因此你单项不合格，原则上不影响该科目的总成绩。因此还是可以取得毕业证书的。但有两个问题你要注意。
2、影响：体育挂科对总体学科成绩不会造成太大影响，但是会直接影响学校对该学生本人的奖学金评估。体育挂科会直接取消该学生的评比资格。但是如果一直没有合格，将会影响到毕业方面，还是要重视。
3、大学的体育课程是考察性课程，成绩一般按学期计算，而不是单项成绩。因此，即使你的单项成绩不合格，也不会影响该科目的总成绩。下面是一些需要注意的事项。提供医院证明如果因为体质问题需要免体，必须提供医院证明，并办理相关手续。
4、还是会有一些影响的。但是目前国家的情况来看，还没有出现过因为体测不合格导致毕业不了的。所以体测影响不大，但是平时应该加强体育锻炼。大学的体测成绩如果学段总评成绩达不到50分以上者，将不分毕业证书。
5、在下面的学期选择补考或者重修考过就可以了。大学体育是必修课，挂科之后一定要重修通过，如果直到大学毕业都没有重修通过的话是不能正常毕业的，学校会扣发学位证和毕业证。挂科如果一直没过影响毕业，是很严重的。
6、大学体育是一门必修课，挂科后果跟普通学科一样。具体如下：挂科最严重的影响就是可能造成大学生没有学位证，毕业证，无法毕业。一般高校对学生都有规定的学分要求，学生只有修到相应数目才能拿到学位证并顺利毕业。
7、挂科最严重的影响就是可能造成大学生没有学位证，毕业证，无法毕业。一般高校对学生都有规定的学分要求，学生只有修到相应数目才能拿到学位证并顺利毕业。
8、没有影响的，当今社会由于互联网的飞速发展，很多人都缺乏锻炼，沉迷于网络世界，以至于身体素质下降，这也是为什么我们的体育课很重要的原因，包括大学，体育课都是非常重要的。
9、在下面的学期选择补考或者重修考过就可以了。大学体育是必修课，挂科之后一定要重修通过，如果直到大学毕业都没有重修通过的话是不能正常毕业的，学校会扣发学位证和毕业证。挂科如果一直没过影响毕业，是很严重。
10、同济大学体育课挂科了补考。按照同济大学规定，需在第二学期开学前补考。若补考通过，则该科目分数被视为通过。补考未通过，将影响毕业。因此，同济大学体育课挂科了补考。
11、大一体测不及格对当年评优影响大，对后续学年评优无影响。对毕业体育成绩有影响，但影响小，可以后面补救。
12、考前不要太紧张，考试时好好发挥，运气好就会及格；放松心态，就算没及格，体育的分数也不会拉开很多，在文化课上多下功夫，争取总分能拿高分。
体育生文化没过本科线怎么办
体育生文化没过本科线的方法有补考、重修、申请豁免、转专业。补考：如果您的学校有补考制度，可以通过参加补考来提高分数，达到及格线。重修：如果您的学校有重修制度，可以选择重修该门课程，通过重新学习来提高分数。
补考。如果学校有补考制度，可以通过参加补考来提高分数，达到及格线。一般来说，如果学生没有达到学校规定的体育课程成绩要求，且在其他方面表现良好，学校可能会允许其进行补考。重修。
如果你的体育成绩比较差，而文化成绩比较接近本科线，建议放弃体育特长进行复读，努力点，以文化成绩考入高校； 体育和文化成绩都比较接近本科线的话，可以弃体育攻文化，也可再次攻体育特长。 选择权在自己手中。
重读一年，争取提高文化分。如果高考体育生的文化分比要求低不多，可以选择重读一年，努力提高文化分。重读一年的同时，还可以继续锻炼体育特长，为以后的发展打好基础。高考体育生 考虑报考军校。
如果体育生文化课程没过线的话，只能选择一些专科院校或者技师学院了。体育生高考志愿怎样填报 须知体育类别及招生专业。一般来说，普通高校招生考试分为普通文理类、艺术类、体育类三大类。
体育生没考上本科怎么办如下：考虑其他大学或学院：可以继续参加高考或招生考试，选择其他大学或学院进行申请。有些院校可能有更宽松的录取政策或专门招收体育生的专业。可以咨询当地或目标城市的教育局或高校招生办了解相关信息。
体育生没过线不能走本科。体育生的体育考试学科有一个分数线，如果你想上本科的话，必须在体育专业考试的分数线达到了相关的要求，你才能够读本科。
如果离本科线相差不大的话，可以考虑一下补录，不过专业可以选不到自己满意的，如果相差的多就上不了本科了。专科可以重新制定起跑线，可以专升本，看你个人选择。
首先，高考体育生没有过本科线，可以选择去一些民办二本。这些院校也都是非常不错的院校，他们非常重视学生的全方位发展。
体育生文化分没过线情况如下：这种情况，对于想进入本科及以上高校的体育生来说已经是不太可能的了，但也不能说体育成绩完全没有作用了。至少也是可以用在进入专科院校（看个人需求），之后也可以进行专升本，或者是选择复读。
体育生高考二本数线文化成绩是文化生的75％ 一本数线文化成绩是文化生的80％，另外在报考体育类学校时有专业课加分，这得看你自己能考多少，一般都在100以上，高考之前学校会组织体育生考试。
高考体育类考生如果想报考配罩体育类专业，必须是体育类专业考试成绩和文化课考试成绩同时达到合格分数线才能够报考。如果你的体育类成绩过线了，而普通文化课成绩没有达到合格分数线就不能报考体育类专业了。
体育成绩差如何提高,再教一些体育运动的技巧
耐力训练：主要由200～400米节奏跑组成，其目的在于为整个训练周期建立“能量库”。放松跑：惯性跑 是指全速跑之后逐渐减速的一种手段，它也是放松跑中最常见的一种。
控制变量法如果说我们想要在体育训练当中让我们的成绩变得更好，那么我们就必须要掌握更多的一些小技巧，才能够去提高我们的成绩，那怎么样才能够去掌握更多的小技巧呢？接下来说一下。
制定合理的训练计划：根据自己的实际情况，制定一个适合自己的训练计划。这个计划应该包括每天的训练时间、训练内容和训练强度等。同时，要确保训练计划的可持续性，避免因为过度训练而导致身体受伤。
途中跑技术动作练习 这些练习包括：①在直道上进行中等速度反复跑30——60米。②采用各种专门性练习，如小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，弓箭步摆臂练习等。③从加速跑开始，到最快速度跑10——20米。
提高成绩，锻炼身体？最好的办法就是多看多玩多练。毕竟都是成年人，大学生。锻炼的方法很多。先跑，能跑多远就跑多远，不要停，唱歌说唱，练半个月。
我们要熟练地掌握教学组织技巧，提高教学组织能力，带动学生一起运动起来。（1）从项目整体特征人手，然后再回到具体技能学习，最后再回到整体的认识和训练中。
只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。
参与体育活动：鼓励孩子参加学校或社区的体育活动。这不仅有助于提高他们的体育技能，还能增强他们的社交能力和团队精神。设定目标：与孩子一起设定实际可行的目标，如每天走一定的步数、每周进行几次锻炼等。
每天的体能训练有两项：200米的鸭子走，什么是鸭子走？就是双手背后，深蹲下，两脚外撤而行，行走中上身不准起伏。200米的鸭子走很能锻炼腿部力量和耐力。走完这一段距离一定是大汗淋漓。
步长、步频是决定短跑成绩的两个重要因素。在基层训练场地欠缺的情况下，利用上、下坡跑的练习，既能提高学生的步长、步频，同时，也能发展下肢力量，克服一定时期的速度障碍。首先，选择坡度为4～70，然后接20m的平地。
还有一个月就要考体育了,可是我的体育成绩特别差,要怎么补?
每天早晨起来锻炼！女生练800米一定要有耐力，毅力。
坚持上课训练，课后也适当训练。还没有到最后的时刻，千万不要放弃。只有努力了，总会有进步，说不定考试那天就正好拿到了好成绩。
放松。放松跑、拉拉肌肉、请朋友按摩腿部等。切记！！体育锻炼中热身和放松是必不可少的。在临比赛1个星期左右，不进行大运动量的训练，主要是长跑（慢、时间长）和起跑为主。
这种一个月内提升其实比较明显。一定要注意好自己的休息和营养，每天一定把饭吃好，身体素质上去了，体育都好说。另外在考试前可以喝瓶红牛，或者葡萄糖，哪怕作用不大，也有心理作用，很多人都说管用。
作为一个未成年的中学生，体育差可以锻炼身体提高分数，一般的体育项目不是很难，又不是考体校，比提高文化分数容易的多，除非你过于肥胖或者过于柔弱，总之前途掌握在自己的手中，不要过于娇气，不然长大了再后悔就晚了。
这样，一方面提高节奏感，一方面提高体能。测试的时候，一开始就用这样的平均速度跑，直到最后200米再全力冲刺。因为，创造好成绩的最佳节奏就是平均速度。在这样短的时间内，这是速成的最好办法。我的这个办法百试不爽。
您好，您现在心里压力很大，这样的情绪会影响您考试的正常发挥，人无完人，不要给自己太大的压力会让自己喘不过气来，还有100天保持好心态，做每天都做的事情，注意休息，保持一颗平常心才能发挥出应有的实力甚至超常发挥。
个人进行日常的练习快要中考的孩子在时间上应该是非常紧张的，平时他们还要完成自己在学习上的任务。所以要提高自己的体育成绩，就要自己在私下里多抽时间进行练习。
一个月是不能给自己的身体素质带来很大的提升的哦！只能做一些适应性训练，如跑步，若前期没有经常锻炼，则可以开始适应性慢跑来调节自己的肌肉。
只要你坚持下来，我想经过这一个月的训练，不敢说你的体育成绩满分吧 但也可以及格啦【记着以后一定要努力哦】希望这个计划可以给你带来意想不到的成功。
体育特长生文化分没过线怎么办
1、选择复读，选择报考普通专业。选择复读：体育类考生的体育成绩没有达到体育类分数线，可以选择复读，继续参加下一年度的体育高考。
2、体育特长生文化分没过线有补考、重修、 申请豁免等方法。补考。如果学校有补考制度，可以通过参加补考来提高分数，达到及格线。
3、重读一年，争取提高文化分。如果高考体育生的文化分比要求低不多，可以选择重读一年，努力提高文化分。重读一年的同时，还可以继续锻炼体育特长，为以后的发展打好基础。高考体育生 考虑报考军校。
4、如果体育生文化课程没过线的话，只能选择一些专科院校或者技师学院了。体育生高考志愿怎样填报 须知体育类别及招生专业。一般来说，普通高校招生考试分为普通文理类、艺术类、体育类三大类。
5、体育生文化课没过线这里要分情况：第一种：体育没过线，但文化过线。这种情况不能享受体育特长生的政策优惠，也就是体育成绩没作用了，就只能看文化成绩，可以像文化生一样通过文化文数进入各类本科及以上高校。
6、体育生没过线是可以报考专科的，但是只能报考普通专业，体育类专业不行。体育属于理工类的专业学校，填报体育院校之后，会优先录取到体育类学校。不走体育特招生的话，只能凭借文化课程，可以报考理工类的院校。
7、高考体育没过线解决方法 需要进行补考。努力复习，尽量提高文化课成绩，选个好的专科也不错。
8、首先，高考体育生没有过本科线，可以选择去一些民办二本。这些院校也都是非常不错的院校，他们非常重视学生的全方位发展。
9、如果你的体育类成绩过线了，而普通文化课成绩没有达到合格分数线就不能报考体育类专业了。不过如果你的文化课成绩达到了普通文理科专业的各批次控制分数线，就可以凭文化课成绩报考相应批次的普通文理科志愿。
10、体育生文化分没过线情况如下：这种情况，对于想进入本科及以上高校的体育生来说已经是不太可能的了，但也不能说体育成绩完全没有作用了。至少也是可以用在进入专科院校（看个人需求），之后也可以进行专升本，或者是选择复读。
11、如果离本科线相差不大的话，可以考虑一下补录，不过专业可以选不到自己满意的，如果相差的多就上不了本科了。专科可以重新制定起跑线，可以专升本，看你个人选择。
中学体育生成绩差怎么补的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于初中体育不合格能上高中吗、中学体育生成绩差怎么补的信息别忘了在本站进行查找喔。