体育考试前几分钟喝红牛（体育考试前多久喝红牛比较好）
当提及体育考试前几分钟喝红牛，我们可能都知道，有人问体育考试前多久喝红牛比较好，这究竟怎么回事呢？让我们详细了解一下吧。
体育考前喝红牛要提前多久?
1、中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在中考体育比赛提前20-30分钟喝效果最好。
2、病情分析： 一般食物在胃肠道充分吸收，需要大约2小时左右。 指导意见： 所以，提前2小时吃，是有利于发挥作用的。
3、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
4、跑步之前喝效果挺明显的，热身的时候，不过不要喝太多，而且十分钟左右的消化时间，否则跑起来会肚子疼。
5、因为个人体质的差异，红牛发挥作用的时间也不同，一般在十几分钟到半小时之间，建议考前半小时饮用。
6、其实只要放平心态，把平时的训练水平发挥出来就好了。如果要喝的话，最好在考前的一到两个小时。
7、我参加高考的时候提前了半个小时喝的，效果确实不错，对于补充体力和集中注意力很有帮助地。
8、你好朋友。红牛在比赛前30—40分钟喝效果最好。而且最好喝半瓶。喝完立刻做准备活动热身。可避免受伤和提高成绩。谢谢采纳。
9、不好，你的自身能力不足，喝得再多也不一定能拿到多好成绩，因为你的身体无法承受这种强度，只能让你兴奋提神而已，劝你还是踏实点。
10、分钟到半小时。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。
11、跑长跑之前不建议喝任何饮料，因为跑步过程中，由于呼吸的原因，口里会有粘粘的感觉，如果再喝些饮料，这种感觉会更明显。明天体育中考请问是喝红牛好还是葡萄糖好两样都不好。可以选择浓缩型的力保健。
12、一般说是二十分钟到半小时，红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。
红牛要在跑步考试前多久喝?喝多少?
1、分钟到半小时。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。
2、可以兑水。体育考试前喝红牛可以兑水，根据自己需要进行选择，可以在体考前半个小时，口服红牛或者是葡萄糖水，喝100到200毫升就可以了，主要是补充能量的。
3、喝红牛大概在前20分钟。但是我昨天考的，3分3 不喝任何东西，不喷任何东西。存天然，照样满分。 其实效果不大，只是求一种心里安慰罢了。
4、喝红牛有用，但不起到决定性作用，不过有不少成分，所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用，心理暗示也是很重要的。
5、您好。提前10分钟喝最好。红牛中的含有大量的营养物质，其中有供能作用的糖分吸收效率高，并且释放能量也很强，通常摄入后10分钟内就能补给到身体能量所需。注意不要喝太多，而且喝的时候要小口小口喝。
6、跑步之前喝效果挺明显的，热身的时候，不过不要喝太多，而且十分钟左右的消化时间，否则跑起来会肚子疼。
7、红牛跑前多久喝最好 20分钟到半小时。红牛是一种运动饮料。 除了补水，还能补充维生素和电解质，避免剧烈运动时水盐代谢紊乱和电解质紊乱，身体严重脱水。 但注意不要在运动时喝红牛，因为红牛含有咖啡因。
8、你好，我是练田径的，不知道你跑多少米，一般来说是在赛前或者试前2小时到一个半小时内喝半瓶以上，剩下的做完准备活动以后喝。
9、可以在体考前半个小时左右，可以口服的红牛，或者是葡萄糖水都是可以的，一般喝100到200毫升左右就可以了，这个主要就是补充能量的。
10、长跑前30分钟喝，其实红牛只能补充能量，在心理上给你点动力，并不能提高你的速度，也可以喝口服的葡萄糖，但也是只能补充能量，还是平常多练习最重要。喝了会口干，所以要记得带点水。
11、喝一罐就好，就是250毫升。比赛前20分钟喝。 蓝灌红牛是加强型的。效果更明显而已。
12、那就是准备活动，准备活动至少要慢跑20分钟以上，以活动热身为主，不要感觉疲劳，开枪前十分钟或几分钟不跑拉拉韧带。喝红牛或东鹏特饮看你是否空腹，空腹赛前10分钟之内喝就可以，如果不是空腹要提前一些。
体育考试如果要喝红牛,需要提前多长时间?
1、跑步之前喝效果挺明显的，热身的时候，不过不要喝太多，而且十分钟左右的消化时间，否则跑起来会肚子疼。
2、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
3、半个小时前喝最好，不过劝你不要喝红牛，我们上个星期考的时候喝红牛的同学都觉得不舒服，想睡觉和吐，所以不常喝的人可能一下受不了的。
4、喝力保健。效果比红牛好很多。运动前半小时喝。
5、您好。推荐在考试跑步前二十分钟，小口小口喝一罐红牛功能饮料。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
6、红牛类的维生素功能性饮料大多数都是在运动前半小时左右喝最好，还可以吃些巧克力保持热量。
7、提前30分钟。体育是个综合运动，不光是靠一个红牛就搞定的，所以下面说的详细点。喝红牛有用，但不起到决定性作用，不过有不少成分，所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用，心理暗示也是很重要的。
8、明天中考跑1000米，是喝红牛好还是和葡萄糖好，应该分别喝多少，什么时候喝？不要乱说啊！关系中考啊！中考体育加考试前喝红牛比较好，一般运动前20分钟到半小时喝红牛能达到最好效果。葡萄糖宜在体育考试后喝。
9、体育考试前喝红牛的作用最主要还是心理作用。再好的饮料也是帮助而已，不能依赖，需要自己调整好心态，不要紧张，红牛半个小时喝一罐即可，也可以暗示自己，给自己调整好心态。
10、你好朋友。红牛在比赛前30—40分钟喝效果最好。而且最好喝半瓶。喝完立刻做准备活动热身。可避免受伤和提高成绩。谢谢采纳。
11、你好，我是练田径的，不知道你跑多少米，一般来说是在赛前或者试前2小时到一个半小时内喝半瓶以上，剩下的做完准备活动以后喝。
12、其实只要放平心态，把平时的训练水平发挥出来就好了。如果要喝的话，最好在考前的一到两个小时。
中考体育需要多少时间提前喝红牛?
考试前喝红牛最好提前至少20分钟，这样可以让咖啡因有足够的时间被身体吸收。 咖啡因可以刺激神经系统，让人在精神上更加兴奋，因此在中考体育考前20-30分钟饮用红牛效果最佳。
中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在比赛提前20-30分钟喝效果最好。
红牛类的维生素功能性饮料大多数都是在运动前半小时左右喝最好，还可以吃些巧克力保持热量。
半个小时前喝最好，不过劝你不要喝红牛，我们上个星期考的时候喝红牛的同学都觉得不舒服，想睡觉和吐，所以不常喝的人可能一下受不了的。
红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
跑步之前喝效果挺明显的，热身的时候，不过不要喝太多，而且十分钟左右的消化时间，否则跑起来会肚子疼。
到30分钟最有用，我也是初三的，我是20日中考的，自然满分全拿。我买了两瓶，一瓶是跑步前25分钟喝，一瓶是跳绳前20分钟喝掉的。很有用。
从我的亲身经历来看，中考前20分钟喝红牛最管用，因为20分钟足以将赖氨酸和牛磺酸运输到体内的肌肉细胞中，并且在体内达到峰值。所以说20分钟时最好，同时建议喝银色瓶子的，1瓶即可，那种浓度高。
喝红牛大概在前20分钟。但是我昨天考的，3分3 不喝任何东西，不喷任何东西。存天然，照样满分。 其实效果不大，只是求一种心里安慰罢了。
你好朋友。红牛在比赛前30—40分钟喝效果最好。而且最好喝半瓶。喝完立刻做准备活动热身。可避免受伤和提高成绩。谢谢采纳。
您好。推荐在考试跑步前二十分钟，小口小口喝一罐红牛功能饮料。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
跑800百或者是1000千米之前的半个小时或二十五分钟前喝。
提前30分钟。体育是个综合运动，不光是靠一个红牛就搞定的，所以下面说的详细点。喝红牛有用，但不起到决定性作用，不过有不少成分，所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用，心理暗示也是很重要的。
其实只要放平心态，把平时的训练水平发挥出来就好了。如果要喝的话，最好在考前的一到两个小时。
马上要中考体育测试了,考前多长时间和红牛,该喝多少
1、半个小时前喝最好，不过劝你不要喝红牛，我们上个星期考的时候喝红牛的同学都觉得不舒服，想睡觉和吐，所以不常喝的人可能一下受不了的。
2、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
3、喝红牛大概在前20分钟。但是我昨天考的，3分3 不喝任何东西，不喷任何东西。存天然，照样满分。 其实效果不大，只是求一种心里安慰罢了。
4、您好。推荐在考试跑步前二十分钟，小口小口喝一罐红牛功能饮料。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
5、楼上的一看就没有什么经验，我来告诉你吧，问题一：耐力跑前喝红牛吧，巧克力是快速性消耗的能量。大概赛前半小时喝，建议赛前40分钟喝一半，赛前20分钟喝一半。
6、从我的亲身经历来看，中考前20分钟喝红牛最管用，因为20分钟足以将赖氨酸和牛磺酸运输到体内的肌肉细胞中，并且在体内达到峰值。所以说20分钟时最好，同时建议喝银色瓶子的，1瓶即可，那种浓度高。
7、其实只要放平心态，把平时的训练水平发挥出来就好了。如果要喝的话，最好在考前的一到两个小时。
8、明天体育中考什么时间喝葡萄糖和红牛，喝多少早饭喝杯牛奶，吃点面包等容易消化的食物，红牛没必要，比赛十分钟左右喝点葡萄糖就OK。祝你有个好成绩。望采纳 该中考体育了。
9、你好，我是练田径的，不知道你跑多少米，一般来说是在赛前或者试前2小时到一个半小时内喝半瓶以上，剩下的做完准备活动以后喝。
10、跑步之前喝效果挺明显的，热身的时候，不过不要喝太多，而且十分钟左右的消化时间，否则跑起来会肚子疼。
11、一般葡萄糖和红牛可以跑步前半小时喝的。建议您注意早餐吃鸡蛋、牛奶就好，喝葡萄糖的话100ML就好，不要太多。
12、中考体育考前喝红牛有一定作用，但是红牛这种功能性饮料在中考体育考试当天心理作用大于功能作用，如果喝不习惯的学生尽量不要带，也不要带碳酸饮料，切忌喝冷饮。如果喝得习惯的同学可以带一点盐水或者葡萄糖水，矿泉水也行。
...喝点红牛,我16岁,偶尔一次喝对身体有害吗?喝多少适宜?1000m_百度知...
1、喝红牛大概在前20分钟。但是我昨天考的，3分3 不喝任何东西，不喷任何东西。存天然，照样满分。 其实效果不大，只是求一种心里安慰罢了。
2、红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神。在国内，红牛饮料因含咖啡因过高屡陷官司。对于成熟的工作人群、高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。对于身体发育没完全的学生人群来说不是很适合，里面含激素。
3、你好，没什么影响的。因为红牛中含有的牛磺酸，咖啡因等量都极小。可能更要注意的红牛本身带有的热量。
4、红牛饮料的推荐饮用量是一天两罐，所含的营养成分已足够提供所需的能量，饮用过多可能会引起失眠，红牛中含有的主要成分是人体必需的氨基酸和B族维生素，不存在任何对身体有害的物质，具有提神醒脑，补充体力，抗疲劳的功效。
5、喝红牛对身体有一定害处。增加心脏负担。红牛中钾离子、钠离子促进肾上腺素分泌的成分比较高，喝多了会心跳加速、血压升高，引起钾钠血症。影响视力。大量的咖啡因会引起神经肿胀而导致视力下降，导致罹患青光眼的发生。
6、增加心脏负担。红牛中的钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，饮用后往往出现心跳加速和血压升高的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。引起钾钠血症。
7、我们认为儿童就应该疲劳时就休息，否则会影响身体发育，这就是儿童不宜喝红牛的原因。并不是说喝了 红牛对儿童会有什么伤害，而是儿童不需要喝红牛。
8、在国内，红牛饮料因含咖啡因过高屡陷官司。高血压、心脏病患者最好别喝。红牛饮料中含咖啡因，对心脏有刺激作用。
9、运动过后需补充体力的人群；满18岁的晚上没休息好感觉疲劳，睡眠不足，加班工作等；熬夜工作的人、司机、从事脑力劳动的人喝红牛可以缓解疲劳，促进新陈代谢还有提神的功效。
10、而饮料里有甜味素，喝一点还可以排除体外，可是喝多了就会积压在体内，进入骨髓，里面的网堵住，造血功能就会失常，就会得白血病。饮料还是少喝点。提神饮料里面加了激素，所以能提神。激素食用过多会对身体有影响。
11、楼主早安，很高兴为您解红牛中含有兴奋剂的含量，作为青少年来说还是少喝的好。女孩纸喝半瓶就可以达到效果了，男孩子可以适量多喝一点哈。
...红牛老师说没用的,只是心理作用,健力保行吗比赛前多久喝_百度...
红牛类的维生素功能性饮料大多数都是在运动前半小时左右喝最好，还可以吃些巧克力保持热量。
红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
提前一个到半个小时喝红牛，红牛是兴奋性饮料，力保健没有红牛的效果好。
别琢磨了，没用。红牛再牛也不可能一夜之间把你变成长跑健将。最有效的方法是：考前一小时左右喝适量葡萄糖溶液，不要太浓；最好再喝点淡盐水防止用力过度脱力。
红牛的短时效果并不好，建议在跑前48小时就开始定时喝，正常6小时一瓶可以达到短期加强效果。跑步肚子疼是因为胃部冷风侵袭导致的痉挛，跑步时呼吸的频率和节奏一定要保持均匀，即可避免。
一般说是二十分钟到半小时，红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。
考完实心球后 再喝点小两口就可以了。其实喝“红牛”的作用不大，考体育 考的是“心理”，拿出自己的那点拼劲来，只要你在考试时候出全力，再加上考试时的气氛相信可以超水平发挥的。
第二，红牛是兴奋性饮料，比赛提前一个到半个小时喝红牛，会有很好的效果的，力保健没有红牛的效果好。第三，力保健和红牛，都是含有某些刺激性成分的运动饮料，对人体是有一定的伤害作用的，饮用时一定适量。
长跑前喝红牛没多大的用处。红牛能够促辅助进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑，补充体力，抗疲劳的卓越功效。
红牛对长跑有用，并不是说喝下去就会提高体力。而是恢复体力，打一场篮球赛，所消耗的体力和绕体育场跑10圈差不多，（我的教练说的）我们提高体力靠的不是红牛，而是每天训练前体育场10圈，训练后，也是10圈。
另外跑步前不能喝太多的液体，因为喝多了水，负重大，不利于跑步成绩提高。顺便说一下，咖啡因不只是提高体力，也能提高脑力，所以如果你要应对任何考试，考试前喝点咖啡吃点巧克力都是可以得到更好的效果。
红牛效果比较大，不过如果跑1000的话，一小前喝一听，半小时在喝一听可能有点效果。不过你不能依赖这个。
我曾经在体校学习两年，期间每次重大比赛的时候，教练总要带大包的巧克力，在我们比赛前分吃。 那么应提前多久吃呢？ 红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。
对于喝力保健的时间，一些人可能会认为在比赛前或比赛中喝效果更好，因为力保健中的牛磺酸可以增强心脏功能、维持正常的血液循环，从而提供更多的能量和养分，帮助身体维持最佳状态。
不管什么时候最好提前喝上一罐红牛，能有效的帮助你集中注意力让精神高度集中。
我明天要体育中考了,是跳绳,仰卧起坐和50米跑,什么时候喝红牛最好
1、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
2、中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在比赛提前20-30分钟喝效果最好。
3、半个小时前喝最好，不过劝你不要喝红牛，我们上个星期考的时候喝红牛的同学都觉得不舒服，想睡觉和吐，所以不常喝的人可能一下受不了的。
4、我是练田径的，葡萄糖是恢复体能很快的，那个一般在比赛完以后才会喝，很快可以恢复体力，红牛一般都是在比赛前2个小时喝。喝的话建议喝红牛更有用些。
5、红牛+ATP+一小块巧克力 考前半小时要全部吃掉。对了要和加强型红牛，蓝瓶的。
6、红牛中含有一种叫做肌醇的物质，能有效提高人体兴奋度！考前半小时喝，有效！还有葡萄糖也可以在考前几十分钟喝，因为吸收快！维C是维持人体兴奋度的，有利血液循环 。
7、您好。推荐在考试跑步前二十分钟，小口小口喝一罐红牛功能饮料。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
8、红牛类的维生素功能性饮料大多数都是在运动前半小时左右喝最好，还可以吃些巧克力保持热量。
9、因为这种是最普遍用的。我们考试的时候全班同学基本上都喝了，没什么不良反应，但是还是要看个人吧。不过还是可以放心的喝的。但是红牛貌似不能经常喝，对身体有损害。偶尔喝一两次可以（体育考试的时候就可以）。
10、如果喝了之后不反胃，可以在考前40分钟左右喝，同时在考试前上一次厕所，排出尿液，减轻重量。
11、喝力保健。效果比红牛好很多。运动前半小时喝。
12、振奋精神 。 不要把它当兴奋挤用 我还是推荐你馒头或面包，牛奶，鸡蛋 早上吃，不要吃太油腻的 红牛可以在比赛前30分喝。不能在早餐时喝，因为里面的咖啡因会刺激肠胃，影响消化 ，比赛时会兴奋。
南京中考体育喝红牛犯规吗
总的来说，中考体育喝红牛并不犯规，但建议考生在考试前养成良好的锻炼习惯和饮食习惯，以提高身体素质。红牛只能作为辅助手段，不能替代平时的锻炼和营养摄入。
不犯规。红牛是一种功能性饮料，其成分包含咖啡因，可以刺激神经，有增强体力的效果，所以中考体育考试喝红牛不犯规，但应该至少提前20分钟喝，有较好的吸收效果。体育考试前，可以吃的一些能量食品有糖果、巧克力、咖啡等。
中考体育喝红牛犯规吗：犯规。体育中考：体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
不算，那是维生素功能饮料起不了太大作用，建议从现在开始更加努力锻炼。
体育中考是根本不允许的，要检查的，还是不要喝为好。 而且，喝红牛其实也并没有什么太大的效果。
可以，喝加强型的红牛（长罐蓝字），进场前半小时喝。
红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
这个不是正式的比赛，是可以喝的。正式的比赛才有违禁品食用的规定。
红牛组方更适合运动员和体力劳动者，补充能量、电解质和水分，兴奋中枢神经。红牛中含有咖啡因，咖啡因目前已经被列入世界反兴奋剂机构（WADA）的违禁药物候选名单，没有最终列入，所以可以喝的。
中考体育没有体检，可以喝一点，但是其实这种运动型饮料并不能起到太大作用，完全是心理上的。
可以喝的，你表哥说喝完没力气很可能是心理作用，其实按我的经验，我中考的时候老师也让我们喝红牛，少喝一点，喝多了考试的时候紧张会有很憋的感觉。
可以喝红牛，不会取消成绩，但是喝了这个对你成绩没有任何帮助，等于白喝。考试体育成绩是靠平时日积月累锻炼出来的，不是考前喝点东西就能提高的。
体育考试饮料红牛什么时候喝
1、因为个人体质的差异，红牛发挥作用的时间也不同，一般在十几分钟到半小时之间，建议考前半小时饮用。
2、红牛类的维生素功能性饮料大多数都是在运动前半小时左右喝最好，还可以吃些巧克力保持热量。
3、您好。推荐在考试跑步前二十分钟，小口小口喝一罐红牛功能饮料。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
4、中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在比赛提前20-30分钟喝效果最好。
5、你好，我是练田径的，不知道你跑多少米，一般来说是在赛前或者试前2小时到一个半小时内喝半瓶以上，剩下的做完准备活动以后喝。
6、跑步之前喝效果挺明显的，热身的时候，不过不要喝太多，而且十分钟左右的消化时间，否则跑起来会肚子疼。
7、体育考试前，饮用红牛是否需要兑水取决于个人需求。 若选择兑水，建议按照1：1的比例混合，即一杯水配一杯红牛，并在考试前30分钟左右饮用。 考试当天，建议穿着适合的短裤、短袖以及舒适的运动鞋。
8、半个小时前喝最好，不过劝你不要喝红牛，我们上个星期考的时候喝红牛的同学都觉得不舒服，想睡觉和吐，所以不常喝的人可能一下受不了的。
9、考前二十分钟，小口小口的喝，但不能喝到考前10分钟了还没喝完，你再怎么喝也没有用了。
10、因为这种是最普遍用的。我们考试的时候全班同学基本上都喝了，没什么不良反应，但是还是要看个人吧。不过还是可以放心的喝的。但是红牛貌似不能经常喝，对身体有损害。偶尔喝一两次可以（体育考试的时候就可以）。
11、提前30分钟。体育是个综合运动，不光是靠一个红牛就搞定的，所以下面说的详细点。喝红牛有用，但不起到决定性作用，不过有不少成分，所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用，心理暗示也是很重要的。
12、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
13、红牛中含有一种叫做肌醇的物质，能有效提高人体兴奋度！考前半小时喝，有效！还有葡萄糖也可以在考前几十分钟喝，因为吸收快！维C是维持人体兴奋度的，有利血液循环 。
体育考试,红牛,巧克力什么时候吃?
1、楼上的一看就没有什么经验，我来告诉你吧，问题一：耐力跑前喝红牛吧，巧克力是快速性消耗的能量。大概赛前半小时喝，建议赛前40分钟喝一半，赛前20分钟喝一半。
2、病情分析： 一般食物在胃肠道充分吸收，需要大约2小时左右。 指导意见： 所以，提前2小时吃，是有利于发挥作用的。
3、在体育考试前30分钟时吃巧克力喝红牛效果较佳。红牛价值 能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的功效。
4、比赛前一两个小时喝点红牛就行（口服葡萄糖也有点作用），吃的东西随你便看你自己饿不饿，其实那都是心理作用，没有多大用途（比赛前一定别吃什么了，别混着喝）。
5、平时怎么吃，现在还怎么吃，就是别吃太饱。红牛和巧克力在考前半小时吃，建议红牛在考试前一天就喝，避免有什么副作用出现，没时间解决。
6、建议您最好是在考钱二十分钟左右吃为好，在考试时基本已经消化和在体内运行开始发挥作用。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。
7、我们班那时候考试都是喝的，老师让喝红牛，吃巧克力的。也没什么注意事项，就是考试前几天不要吃生凉东西，省得那天闹肚子，放平心态就好。
8、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
9、吃巧克力好。巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。跑步前别喝红牛，里面含有激素，而且此时中学生处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响休息，妨碍发育。
10、红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。无影响发挥的服用时间。同考试前喝咖啡那样喝吧。
11、综述：不要吃药，容易影响身体以及考试成绩。可以考虑喝红牛。红牛是功能性饮料，巧克力含很多糖分。它们都能为身体提供能量，所以运动前吃会对你有帮助的。
12、红牛半小时前喝，不可兑着一起可，葡萄糖要在一小时喝，本人认为只喝葡萄糖可以了，红牛的时间捉不好反而有负作用，葡萄糖可随时喝，没什么大事，巧克力是仿肚子饿吃的，吃不吃都一样。
800米跑之前什么时间喝红牛?喝多少?
亲身体验：我们学校才开完运动会，我是跑800米的运动员……老师在跑前10分钟给我们几个喝了红牛（味道太差了……）跑的时候肚子很胀，没有消化，体重还增加了，划不来……建议你跑前1小时至半小时喝，这样才能消化。
那就是准备活动，准备活动至少要慢跑20分钟以上，以活动热身为主，不要感觉疲劳，开枪前十分钟或几分钟不跑拉拉韧带。喝红牛或东鹏特饮看你是否空腹，空腹赛前10分钟之内喝就可以，如果不是空腹要提前一些。
长跑前10 ~ 20分钟吃两个巧克力就行，可以充分提高体力，从而提高奔跑速度。
一天不能喝超过3罐250mL， 也不建议长期饮用。偶尔紧要关头饮些还可以。跑前1小时喝，半小时再喝就能充分被吸收到血液里。很多商场都有红牛卖呀？至于你要葡萄糖，买几瓶葡萄适就好了，超市也是很多的，不需要去药房。
而且有很好的心理暗示作用，心理暗示也是很重要的。提前30分钟到60分钟之间这个样子喝，而且喝前注意别喝大量的水了，当然之前有水补充也是必须的，不过要注意下量的多少。让适量的水来保证你身体更好的吸收红牛的成分。
在跑步前半个小时最好不要喝，如果是半个小时前，感到口渴，可以喝少量，因为这种饮料主要用于赛后身体恢复，对改变运动成绩没有多大帮助，所以，就算赛前喝，也难以获得预期效果。
功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。红牛作为功能性饮料，是不能经常喝的。
我建议吧。不要喝红牛，其实 也只是心里作用，对身体 要什么兴奋得作用 几乎没的。 毕竟他是饮料吖..可以吃块巧克力。巧克力不仅可以提供热量，也可以让人兴奋点的。还有呀。
其实，在吃块金帝或者德芙就更好喽。红牛基本提前40分钟左右时喝，巧克力提前10分钟。这样食物里的咖啡因基本就能全部分化，充满力量哦，祝你好运。
运动前坐一坐热身运动，保持积极的情绪，有助于发挥。希望可以帮到你。问题七：200米跑步之前什么时候喝红牛好 红牛不一定有效，需要你有一定的功底，才能使你感觉上有点劲。
个小时左右，因为主要是红牛里的咖啡因成份起到兴奋作用，不过效果一般。但是总比什么都没好。另外推荐赛前半小时来点西洋参含片。
下午体育中考喝红牛的话应该提前多久喝
1、中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在比赛提前20-30分钟喝效果最好。
2、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
3、红牛可以在比赛前30分喝。不能在早餐时喝，因为里面的咖啡因会刺激肠胃，影响消化 ，比赛时会兴奋。
4、半个小时前喝最好，不过劝你不要喝红牛，我们上个星期考的时候喝红牛的同学都觉得不舒服，想睡觉和吐，所以不常喝的人可能一下受不了的。
5、喝力保健。效果比红牛好很多。运动前半小时喝。
6、你好朋友。红牛在比赛前30—40分钟喝效果最好。而且最好喝半瓶。喝完立刻做准备活动热身。可避免受伤和提高成绩。谢谢采纳。
7、考前40分钟喝葡萄糖比较好，红牛不适合青少年，还是别喝了。我考试前喝的是葡萄适，效果比较好。
8、跑步之前喝效果挺明显的，热身的时候，不过不要喝太多，而且十分钟左右的消化时间，否则跑起来会肚子疼。
9、提前30分钟。体育是个综合运动，不光是靠一个红牛就搞定的，所以下面说的详细点。喝红牛有用，但不起到决定性作用，不过有不少成分，所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用，心理暗示也是很重要的。
10、学生您好：从我的亲身经历来看，中考前20分钟喝红牛最管用，因为20分钟足以将赖氨酸和牛磺酸运输到体内的肌肉细胞中，并且在体内达到峰值。所以说20分钟时最好，同时建议喝银色瓶子的，1瓶即可，那种浓度高。
11、不犯规。红牛是一种功能性饮料，其成分包含咖啡因，可以刺激神经，有增强体力的效果，所以中考体育考试喝红牛不犯规，但应该至少提前20分钟喝，有较好的吸收效果。体育考试前，可以吃的一些能量食品有糖果、巧克力、咖啡等。
12、红牛类的维生素功能性饮料大多数都是在运动前半小时左右喝最好，还可以吃些巧克力保持热量。
13、所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。红牛功效时间因人而异，一般可以维持几小时之内。对于成熟的工作人群、高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。
14、您好。推荐在考试跑步前二十分钟，小口小口喝一罐红牛功能饮料。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
15、分钟到半小时。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。
关于体育考试前几分钟喝红牛和体育考试前多久喝红牛比较好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。