备考中学体育特长生要多久 ，体育特长生中考有哪些项目

当交流备考中学体育特长生要多久，我们应该都了解，有人想问体育特长生中考有哪些项目，这到底是怎么一回事呢？让朋友们详细了解一下吧。

河南沁阳市第一中学2022年中招特长生招生简章

1、报名时携带：纸质盖有学校公章的《2022年沁阳市第一中学特长生专业测试报名表》2份；每个考生两张2寸彩色免冠照片（与中招准考证照片相同，照片背后写清楚学校、姓名、专业、专项、小项）。

2、三）体育特长生招生工作是中招工作的一部分，纳入商丘市2022年普通高中招生计划，具备体育特长生招生资格的普通高中可在其招生区域范围内招录不超过该校招生计划2%的体育特长生。

3、安阳市实验中学（安阳市第三十九中学）作为我市首批省级示范性高中，2022年面向全市计划招收初中毕业生1110人，其中包括面向全市提前批中西（西班牙）国际班60人，特长生30人（含书法20人、航模10人）。

4、名。截止2023年5月，根据查询沁阳市第一中学官网显示，2022年沁阳市第一中学预计招生1500人，所以1500名能进。沁阳市第一中学，位于河南省焦作市沁阳市怀府西路1号，是河南省首批示范高中。

5、招。濮阳市一高每年都会招特长生，5月13日开始报名，5月28日上午八点开始考试。2021年濮阳市一高美术特招生198分，音乐特招生91分，体育特招生72分。

6、人。2022年4月8日，濮阳一高招生办在濮阳一高官网公布了特招生预计录取人数为3000人，比2021年多了500人，这表明了濮阳一高对特长生的重视于弘扬中华传统文化的决心。

7、年沁阳市第一中学的录取分数线是：555分。沁阳市第一中学位于沁阳市，是一所历史悠久、声誉卓越的高中学校。学校占地面积广阔，校园环境优美，设施一流。

8、年中招考试，河南依旧坚持属地招生原则。公办、民办普通高中原则上实行属地招生。除省教育厅批准的面向全省招生的提前批类型班外，普通高中一律不得跨省辖市招生。

9、招生对象 具有我市（含铜陵县）常住户口并在我市报名参加2012年初中毕业学业考试的有音乐、美术、舞蹈特长的2011届和2012届初中毕业生。

10、济宁市育才中学2022年特长生招生简章 济宁市育才中学是首批“全国青少年校园足球特色学校”、“山东省体育传统项目（田径、足球）学校”、省级“艺术教育工作先进学校”。

11、【 #中考# 导语】 无 从重庆市南岸区人民政府了解到，重庆市第十一中学校2022年体育特长生招生简章已发布，详细内容如下：重庆市第十一中学校是重庆市首批重点中学、教育科研明星学校、体育传统学校、重庆市体育试点校。

体育特长生怎么考

1、体育特长生中考政策如下：2023年体育考试总分为40分，其中平时成绩10分，现场考试成绩30分。现场考试项目分耐力类、力量类、跳跃类、技能类、替代类。耐力类为男生1000米、女生800米，是选考项目。

2、项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。

3、学校推荐 通过学校推荐来申请体育生，这是比较常见的方式。学校会根据学生的体育特长和成绩来选择合适的学生，并对其进行专业的指导和培训。个人申请 如果没有学校推荐，初中生也可以自己申请体育生。

4、项目要求 体育特长生招生项目：举重、游泳、射箭、射击、健美操、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑。针对其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，才可以根据相关特长生招生政策进行招生。

5、一般在学校的招生简章里面都会明确的说明，大部分学校都要求的是到学校现场报名，只有少部分学校可以网上报名。体育特长生招生一般不会有明确的奖项要求，只要求有特长就可以。

6、体育特长包括：田径（200米跑、400米跑、1500米跑）、跳高、跳远、三级跳远（只限男生）、铅球、标枪、足球、篮球、排球、武术、体操。

7、体育特长生招生考试主要包括体育项目考试和面试。体育项目考试根据报考者的特长项目进行，如足球、篮球、游泳、田径等。面试一般会对报考者的体育特长进行深入了解，包括训练经历、比赛成绩、团队合作能力等。

8、首先，体育特长生高考的考试形式与普通高考有所不同。一般来说，体育特长生高考的考试科目包括文化课和体育技能两部分。文化课的考试形式和普通高考类似，而体育技能的考试形式则更加注重实践性和应用性。

9、初中体育特长生考高中的方法如下：项目要求 体育长生招生项目：田径、 排 乒与球 术 击、 围、举 游 击、健美，对于其他体直 艺术招生项目，须经教直局电批后方按照有关特长生招生政策进行招生。

10、对于想要通过乒乓球特长生身份考入大学的学生而言，首先需要参加相关的选拔考试。在考试中，主要会考查乒乓球方面的技能和实力，包括发球、接球、攻守转换等方面的表现。

11、体育特长生招生条件：学校根据自身情况和教育需求，可能会有不同的招生条件。

12、一种是参加体育特长生招生考试，另一种是通过普通高中招生考试。体育特长生招生考试是针对具有体育特长的学生而设立的，由当地教育部门和招生学校组织。

高考体育生要花多少钱?

高中体育生学费一般的要不了多少，训练费一年一两百，再加上的就是训练用的东西了。再就是高三时参观体育高考时要多花点钱。高中体育生的注意事项 训练是很苦的，当然营养要跟的上，这个你自己根据自己的体质来看。

一个高中体育特长生一年的花费大概是在5000~8000块钱左右的，因为是高中体育特长生是需要锻炼的，所以花费大概在5000~8000块钱。

不要。根据查询2023年山东高考报名缴费入口官网可以得知艺术、体育类专业报名考试费每生240元，复试费每生80元。春季高考技能报名考试收费标准调整为每生每次90元。所以体育生专业考试并没有要收1900元费用。

其实，体育特长生花费并不多，一年在万元左右，主要是增加体能、提升训成绩支出，但文化课补课支出较大。

费用高。高中体育特长生的学费与普通高考学费相同，但额外的费用来自训练费用，要支付给教练。费用每年约1000元，体育特长生的生活费用会高于普通学生，他们要额外的训练器材、营养补给等。

住宿费用是根据学生的住宿条件而定的，费用标准在2000元至5000元之间。其他费用包括模拟考试费用、补考费用等，费用标准根据具体情况而定。北泰体育单招培训学校是一家专门为有意向参加体育单招考试的学生提供专业培训的机构。

学体育特长生的学费跟正常的高考学费是一样的，多出来的是训练费用，是教给教练的。一年大约是一千左右，因学校而异。但是生活费用会比普通学生要高。第一，体育生一般会买蛋白粉或者建肌粉等健康增肌饮料来补充。

你说的是艺术类高考还是文化课高考？艺术类高考（联考，十二月的考试）交160。文化课高考分档次，加自选好像是180或者160的。

学艺体大概需要花费多少钱 艺体生学费根据不同的专业会有所差别，艺术类会稍贵一些，体育生则好一些。艺术生是在高中学习学费不是很高，几千块就差不多了。

而且训练一年难免受伤，医药费也是500（一般按），正常。想买名牌什么的，白买。首先请专业老师判断，看你是否真的适合运动路线。其次，体育生并不比普通高考生更容易做好心理准备。

体育生高三有必要训练吗 高中体育生普遍需要强化训练，主要有100个训练营，八百，实心球，原地三级跳，有特殊的。

现在正在上高一，想走路，县体育生需要花费多少钱？我认为如果现在想上高一，如果你对体育这方面比较感兴趣的话，嗯。大概在三四万左右。

中小学体育达标测的准备期需要多长时间?

三个月。体育活动并不能一口气吃成个大胖子，需要长时间的锻炼。

三到六个月。达标测试的内容有跑步，跳绳，足球，立定跳远等。虽然这些项目都是有技巧的，但是也都不是短期能提升的。需要一个长期训练的过程。因此需要尽早开始。学校也会在达标测试的前几个月开始进行训练。

需要三个月以上。现在中小学生的体育锻炼都比较缺乏，所以体能都不是很好，想顺利通过测试的话，需要较长时间的锻炼。

准备时间至少应在三个月以上。800/1000米长跑：长跑讲究在跑的过程中要匀速；且正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。

最好要提前三个月准备。现在中小学生的身体素质都不太好，需要长时间的锻炼才能有可能顺利通过体育达标。

北京小学生体测时间如下：2023年八年级体育过程性考核工作初步定于2023年9月中下旬，选定4个考点（场）同时开展统测工作，测试学生约14000人，测试3天，缓考1天。

只要有时间，现在就可以练啊，注意安全和运动后的保暖，别着凉了。要有毅力哦。800m：没事可以多在操场上跑跑，穿好跑鞋，事先做好准备活动，别扭伤脚，腰背。练习，热身的时候可以采取“变速跑”的原则，快慢交替。

蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。少食多餐：少食多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。

把7个月的训练周期分为3个阶段：准备期，赛前期，赛前调整期。各个时期的训练周期以一周为单位。准备期 这个时期主要是提高运动员跑的能力，同时发展各项身体素质和改进跑的技术。

要注意服装问题，体育考试涉及多项运动，因此服装要注意选择宽松的体育服装，便于身体伸展。跑步时穿舒适的鞋子，最好穿运动短裤背心，舒适适合运动。

二 准备活动 先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。做3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。

体育中考前需要准备什么 注意考前饮食 饮食结构对剧烈的活动是有较大影响的，学生在考试当天早上不要吃过于油腻、过甜和辛辣的食物。

高中体育特长生什么时候考试呀?

年各地体育特长生考试时间如下：河南省：考试时间自3月20日至4月7日，分批次进行。安徽省：考试时间自4月19日开始。云南省：考试时间：2023年3月21日起进行。

月份至1月份。根据查询教育局官网得知，高三特长生考试时间是高三上学期结束，高三的12月份至1月份之间进行考试。

月7日开始。根据查询保定市教育考试院相关信息显示2023年河北省普通高等学校招生普通体育类专业（体育教育、社会体育指导与管理等专业，下同）测试工作定于4月7日开始至4月中下旬结束。

体育单招专项测试冬季项目考试时间2023年1月4日至5月10日；夏季项目考试时间2023年3月20日至5月10日。体育单招的文化考试时间一般在4月第三个周末，2023年的体育单招文化考试是在明年的4月15日、16日。

特长生考试时间是4月10日到18日。考试时间一般都是在一个星期左右，会根据项目而定的时间，前后不会有什么太大的变动。

高中体育特长生招考时间各省甚至各校都不同。不过多安排在5月初。这个具体的时间和安排你必须到目标学校或电话到目标学校咨询。

今年体育特长生考试时间还没有发确定文件。根据往年经验，5月中旬到5月底鹤壁市各所高中学校会进行体育特长生测试。体育特长测试过关之后，文化课成绩还是有要求的。

夏季项目报名时间为2023年3月1日12点至3月10日12点。体育专项考试时间：冬季项目考试为2023年1月4日至5月10日期间。夏季项目考试为2023年3月20日至5月10日期间。

记者了解到，艺体类特长生考试已于6月12日开始。具体考试时间为体育类考生于6月12日开考；音乐类考生在6月13至14日考试；美术类考生的考试时间为6月15日。考试地点以考生准考证上注明的地点为准。

可在院校文化成绩最低录取控制线下降低50分录取。关于体育单招 体育单招是指通过高中阶段学习体育特长生选拔考试录取的一种特殊招生方式。体育单招主要针对具备良好体育特长和潜力的学生，其报名和选拔考试通常在高三阶段进行。

报考时间：4月8日至4月14日报考，各区根据实际情况安排报名工作。

月19日（具体时间和安排以加试通知为准）特长生凭加试通知书到各承担加试任务学校参加专业加试，各招生学校不得提前举行包括文化课在内的其它任何形式的考试和加试。

初中体育特长生需要什么条件

在初中阶段获得国家二级运动员称号的学生。在高中阶段获得重大国际体育比赛或全国性体育比赛前八名、省级体育比赛前六名的学生。具有篮球、排球、足球运动特长的学生。其他符合条件的学生。

中考体育特长生一般要满足以下条件：项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。

学术成绩要求：学校通常要求体育特长生在学业上具备一定的基础，以确保他们能够在学习上与其他普通学生持平或者更好。

对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。学业水平要求。在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。

凡在202022022年取得省级体育比赛单项前三名，集体项目第一名的省运会集训运动员为重点集训运动员。2023届重点集训运动员的初中毕业生需参加统一学业水平考试，可作为体育特长生优先录取。

体育特长生需要具备的条件：首先，体育特长生需要有良好的身体素质和体能，包括较高的身高、体重、耐力、速度和柔韧性等。

报考艺术特长生必须具有某项艺术专长且达到一定水平，在就读初中、小学或教育行政部门批准举办的艺术比赛活动中取得一定成绩，艺术考级不得作为报考条件。

具有本市正式户口，学习成绩优良、品德良好的小学应届毕业生。经过体育专项业余训练，运动成绩原则上要求在区、市级比赛中进入录取名次，田径、游泳、乒乓球、羽毛球项目的特长生，须有区级以上竞赛获奖证书。

学校推荐 通过学校推荐来申请体育生，这是比较常见的方式。学校会根据学生的体育特长和成绩来选择合适的学生，并对其进行专业的指导和培训。个人申请 如果没有学校推荐，初中生也可以自己申请体育生。

由所在初中学校推荐，品学兼优。南宁市中考分数等级要求为总分A以上（含A），单科成绩不能出现C、D或E。

经过体育专项业余训练，运动成绩原则上要求在区、市级比赛中进入录取名次，田径、游泳、乒乓球、羽毛球项目的特长生，须有区级以上竞赛获奖证书。足球与球项目的特长生，应具有一定的身体条件和专项训练基础。

成绩标准：体育成绩（满分100）×75+文化成绩（满分750）×0.5=综合成绩。体育高考生高考分数的计算为两者（文化分与专业分）相加。

中学在什么时候选择当特长生?

一般中考的话是基本上不能走特长生的，走特长生的话主要是初中毕业后选在像对口升学，对口高考，或者是说，像普通高中选择艺术类体育类的比较多，初中很少走特长生，初中的话，属于义务教育阶段的学习。

初中招选体育特长生，一般4月就开始了。各市、各校不同。相关信息，可询问学校办公室、教务处。初中，是初级中学的简称。

中考走特长生是好的选择。通过参加特长生考试，可以发掘自己的潜力，充分发挥自己的优势，培养自信心和自我价值感。首先，这些特长生在平时的学习和训练中已经投入了大量的时间和精力，因此他们的专业素养和技能水平相对较高。

然后在参加训练的时候，主要就是练习百米，跳远，还有铅球等等，这些项目所以最后的结论就是说七年级就可以当体育生，并且七年级有开始当体育生的话，在高一的时候也是可以继续当体育生的。

初中特长生招生：考完试以后，招初中特长生的学校就会根据考试成绩进行学生的选拔，它们的名额是有限的，一般会按照考试成绩从高到低来进行录取。

学业水平要求。在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60% 。体育特长要求。

初中就进特长班的话会比较累，这样你的人生方向也比较局限，你可以多尝试一些，如果你觉得比较喜欢的话，可以坚持下去。

初中有体育特长生。特别喜欢跑步也没必要报体育特长生，当做一种爱好就好。若你的成绩还好的 话，就做文化生（走正常路线）。

特长生是报考普通高中体育、艺术类的考生，初中学业考试文化课成绩达线后，根据考生报考志愿按专业成绩择优录取。中考艺术特长生有音乐专业、舞蹈专业、美术专业及体育特长生等。声乐：用人声演唱的音乐形式。

通常是指那些智商高、学习成绩优秀、各方面条件均属强势的学生群体。2018年2月23日，教育部公布通知，2020年前取消中小学特长生招生。特长 一般的高校招生对艺术特长生有一个专业加试考试。这个专业考试在每年的年初进行。

初中。初中升高中，可以利用孩子的体育特长参与中考，这样的优点是显而易见的，只要体育分数达标，文化课成绩成绩只要不是很垫底就可以。

特长生计划是为了选拔和培养全国中小学生体育、艺术、科技、社会服务等方面具有明显特长的人才，推进素质教育发展而实施的一项计划。

俗话说 ：是否浪得虚名 还是要拿真功夫。， 学校认为你水平不错才会给你加分的 。※※ 你的特长练好了 ，不仅高中加分，考大学也有加分 ，练特长太划算了 。所以好好练 。我也是特长生 。

学业水平要求。在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才可以和表现的初中毕业生。文化成绩一定要达到普通高中招生最低录取控制成绩分数线百分之60。

初中特长生怎样规划自己的备考时间比较合适?

1、以下是一些建议：制定合理的学习计划，包括每天的学习时间和内容，以及每周的复习计划。合理安排时间，不要过度压缩自己的休息时间，保证充足的睡眠和饮食。多做题，多练习，提高自己的应试能力。

2、郑州初中艺术生备考中考时，可以采取以下几种方法：制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。同时，要注重时间管理，避免拖延和浪费时间。

3、吴忠特长生考试的时间是每年的6月份，具体的考试日期需要根据当年的招生计划和公告来确定。一般来说，吴忠特长生考试的科目包括语文、数学、外语和综合素质测试，考试内容以初中课程为主，难度较高。

4、首先，要确保每天有足够的睡眠时间。初三学生通常需要每晚7-9小时的睡眠来保持精力充沛和大脑活跃。因此，要尽量保持规律的作息时间，每天晚上固定的时间上床睡觉，早上也要按时起床。其次，合理安排学习时间。

5、体育特长生在备考文化课时，可以采取以下策略：制定学习计划：根据自己的实际情况，合理安排学习时间，确保文化课和体育训练之间的平衡。可以将一天的时间分为学习时间和训练时间，遵循劳逸结合的原则。

6、到时候，你直接就以美术特长生的身份被高中录取了，到高中，自然而然就是美术生了，再努力考大学就是了。适当到美术补习班集训。

7、在选择合适的培训机构之后，需要根据自己的实际情况制定科学的学习计划。在制定学习计划时，需要充分考虑自己的时间安排、个人能力以及考试时间等因素。注重基本功练习 除了舞蹈技巧练习外，基本功的训练也是非常重要的。

8、文化考试是中考的重要组成部分，对于美术特长生来说，文化成绩同样重要。考试内容与普通中考相同，包括语文、数学、外语、物理、化学、历史、政治等科目。考试时间和普通中考相同，一般为6月中下旬。

9、制定详细的学习计划：根据考试日期和自己的实际情况，制定一个详细的学习计划。将整个备考过程分为几个阶段，每个阶段设定具体的学习目标和时间安排。

10、小升初特长生该备考方法 在 小升初 升学途径中，小升初特长生也是其中一种，但特长生这条路并不好走。

体育特长生多少分可考上高中呢??

初中特长生考高中分数：普通高中录取最低控制线为445分；普通高中第三批录取分数线为495分；普通高中体育类特长生最低控制分数线为315分，艺术类特长生最低控制分数线为445分。

特长生330分就能上高中。中考录取分数线如下：（1）体育特长生 田径项目：省级示范高中中考成绩达到396分，其他高中330分，专业成绩60分以上且专项成绩不低于50分（百分制）。

多分。体育生作为一种特殊的中学生，考高中的文化科数量和普通学生不同，大多数地区的体育生考高中时，只需要考4项，分别是语文、数学、英语、政治，总分需要达到400多分。

分。根据查询上海市教育局官网得知，该地区体育特长生和其他艺术生的文化课成绩必须在300分才能报考高中。上海中考体育特长生选拔考试便是针对中学生的体育特长进行选拔的一项具有很高含金量的体育竞赛活动。

书法专业成绩114分；长安区、桥西区、新华区、裕华区、高新区普通高中体育特长生最低文化控制分数线218分，专业项目测试成绩合格后方可报考。

初三特长生考480左右分能上高中。录取分数要求如下：招收体育艺术特长生的普通高中学校，在每批次录取前按招收体艺特长生的计划，在报考其志愿且符合录取条件的体艺特长生中按照考生录取总分从高到低依次进行录取。

分以上。根据查询巢湖市教育局官网显示，2022年巢湖市体育特长生高中平均录取分数线为478分，因此考478分以上就可以上高中。

普通高中录取控制分数线：416分。普通高中体育特长生文化课成绩最低录取控制分数线：312分。

初中体育特长生考高中要多少分 初中体育特长生标准分数线是指学生在体育测试中的成绩，其中，最低分数线为200分，最高分数线为500分。

公办普通生最低560分；民办普通生最低470分；艺术特长生（含民办）最低420分；体育特长生（含民办）最低300分 佛山市2023年中考录取分数线预计会呈现稳定或略有提高的趋势，但具体分数线还需等待教育部门的公告。

河南商丘2022年普通高中招收体育特长生工作方案

1、招。根据河南省商丘市教育体育局印发的《商丘市2022年普通高中招收体育特长生工作方案》，民权县高级中学具备招收体育特长生资格，可以招收体育生。

2、根据各普通高中体育专业的各专项招生计划，自主选择一项报名并参加测试（田径单项报名时需选择一个具体小项），测试成绩即为该生体育专业测试成绩（篮球专项男子身高≥190cm加10分，女子身高≥180cm加10分）。

3、各地中考体育评分标准不同，商丘市中招体育考试总分值由之前的70分提高到100分。

4、河南商丘2022年中考体育考试没有取消，考试正常进行。根据安排，今年的七年级中招体育考试抽考项目为立定跳远和坐位体前屈两项。今年七年级中招体育考试将在5月8日-6月20日期间进行，九年级中招体育考试将于3月20日启动。

5、推进素质教育。从参加全国普通高校统一招生考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。取消的是体育特长生拥有运动员二级证或以上等级证书，高考可以加分的项目。

6、为统筹做好高考分数公布、高招及疫情防控工作，今年中招考试时间为6月22日-24日，具体科目考试时间和分值见下方《2022年河南省普通高中招生考试方案》↓↓↓继续实行初中毕业生体育考试和物理、化学、生物实验操作考试，纳入中招统一管理。

7、年体育特长生加分政策如下：中考：中考加分的特长有美术、体育、音乐、科技，这些项目都要要参加校级和市区级两级测试，两项测试全部合格，才有可能以特长生身份被录取。

8、夏邑县第一高级中学：413。1夏邑县第三高级中学：323。1虞城县高级中学：509。1虞城县第二高级中学：331。

9、经商丘市教体局批准，具备体育特长生招生资格的普通高中招收的体育特长生。已被该市提前录取志愿学校录取的考生不再参加批次录取志愿学校的录取。

10、体育特长生又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育。从参加全国普通高校统一招生考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。

求高三体育生急训方法

高三体育周训练计划 时间：星期一 内容：速度， 耐力 注：以下内容按先后顺序，保质保量严格训练。

纠正方法：加增踝关节力量，并多练蹬伸摆臂制动，一般在立定跳时预备摆动2—3次就可跳跃，强调摆臂制动的作用，但要使整个技术动作舒展协调，摆臂不能摆一半就制动。明确目标，起跳动作认真、不马虎、同学间不开玩笑。

周一，跳跃练习——立定跳8组（100%），立定3级跳5组（100%），立定5级跳5组（100%）以上跳跃沙坑完成。负重15KG杠铃400米跨跳2组（100%），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。

弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

到高二的时候，开始练铅球动作，训练内容就一天长跑一天短跑了。冬天下午两节课第一节课在室外第二节课就室内了，什么俯卧撑，抱膝跳，深蹲跳，原地高抬腿，小步跑练习。

个一组或者两组。（我们大概每个都能跑到3秒85以内，我们是短跑队），第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟，60米，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概8分钟左右，然后100米全力3个。周二能力课。

训练要采用多结合、多样化的方法，使考生的心理、生理、技术得到充分的调整，达到积极性调整的目的。

准高三体育生考试的练习方法是合理的安排力气练习强度，针对项目进行练习。如果能够掌握就一定可以为体育生取得优异的成绩。力气练习还有饮食控制是每位体育专业方向的学生都必须要注意的。

高考体育生训练计划：安排体育班的学生每周进行三次专业训练课，每次两节课（时间大约为90分钟）.具体的上课时间建议教务处安排在每周五的下午最后两节课。

高考想走体育生，应该如何进行针对性训练？加强三大体能项目训练，细化技能，全面提升体能得分；加强专项训练，重视专项力量训练。

我现在大二，两年前经历过准高三的体育生体考项目训练，接下来就让我分享一下我的训练方法和饮食，希望对准高三的体育生有帮助。我是一名足球体育生，周一到周五都是住校的。

而通常体育生会有两种方式来参加高考，一种是被特招入校，还有一种是通过体育项目结合高考成绩来填报志愿。但不管是哪种方法，体育生都要加强自身素质，来以此取得更优异的表现。

体育生每日短跑训练计划 时间要求 规定自己每天训练时间段。例如：早训时间，6：30到8：00.晚训时间，4：30到6：00.（根据自身或学校安排自己可定，训练时间要保证。

训练方法：（一）起动速度 决定起动速度快慢的因素中，除了反应外，最大力量和爆发力是关键。所以，起动速度应以最大力量和爆发力练习为主。

你的时间未免太少了吧。。我认为要想通过一个科学合理的训练计划来提高中长跑能力，最基本的前提就是有足够的时间保障。

高三体育生要离校集训多久

体育生高三集训一年。根据查询相关资料显示，高中体育特长生为了提高成绩，参加集训班，集训时间为一年，到高考前夕结束。

体育生出省集训要一般至少一年还要看天赋。运运动训练是一个很强调实践的活动，所以如果你要提高成绩，就必须坚持持续性的练习，如此，你的身体的机能，肌肉，才会产生改变。

可以。体育生集训并没有规定的时间，集训一个月或者三个月都可以。具体时间由个人的学习基础和学习能力决定，如果学习基础稳定学习能力强的话，集训一个月是可以的。所以体育生集训一个月艺考可以。

暑假寒假和考试高考前。高中体育生集训都在暑假寒假和考试高考前，集训主要训练一些考试需要考的内容，能大幅度提高体育成绩。

内蒙古体育生高三集训时间：1-4月体育测试时间 2021年5月8日—20日，各盟市考生的具体测试时间安排届时将通过。体育测试地点 呼和浩特市、包头市、乌海市、巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、锡林郭勒盟。

一般情况是要一星期到半个月。因为这期间要考察很多项，比如基本功，带球盘带技术，速度，对抗性运动，力量考察等等。然后在把所有的综合起来进行评估，再出结果。

高三体育生要离校集训吗 高三体育生离校集训不是强制的，离校集训与否主要看考生个人意愿，一般校内保持每天训练就够了。练体育更多的是靠自己。

雅安体育生去成都田径学校集训7天目的是学习成都田径学校的训练方法经验，弥补自身训练不足。雅安体育生去成都田径学校集训7天目的是通过不同的训练，在短时间内提升训练成绩。

高中体育集训高二就去。体育生集训从高二开始，每天进行体能训练，包括短跑，长跑等一系列准备以后，开始训练一些其他项目。一般来说体育生要拿到国家二级运动员证书，才能报名一些招收体育特长生的高校。

高三体育生集训机构有哪些 福建飞骋体育 福建领航体育 每个省份都有自己省份的体育生集训机构，具体可以在当地打听询问。

中小学体育达标准备期需要多长时间

1、三个月。体育活动并不能一口气吃成个大胖子，需要长时间的锻炼。

2、三到六个月。达标测试的内容有跑步，跳绳，足球，立定跳远等。虽然这些项目都是有技巧的，但是也都不是短期能提升的。需要一个长期训练的过程。因此需要尽早开始。学校也会在达标测试的前几个月开始进行训练。

3、准备时间至少应在三个月以上。800/1000米长跑：长跑讲究在跑的过程中要匀速；且正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。

4、需要三个月以上。现在中小学生的体育锻炼都比较缺乏，所以体能都不是很好，想顺利通过测试的话，需要较长时间的锻炼。

5、-3个月。体育四项练习1-3个月可以通过体能考试，其中100米用时30天，掷铅球用时15天，三级跳远10天，800米35天，且四项运动可以同时进行。

6、只要有时间，现在就可以练啊，注意安全和运动后的保暖，别着凉了。要有毅力哦。800m：没事可以多在操场上跑跑，穿好跑鞋，事先做好准备活动，别扭伤脚，腰背。练习，热身的时候可以采取“变速跑”的原则，快慢交替。

7、中小学户外活动时间每天不少于30分钟。教育部规定中小学生每天在校体育锻炼时间不少于1小时。教育部下发通知，要求中小学生必须确保每天一小时的体育活动。

8、学生在校锻炼时间应不少于一小时。《中华人民共和国体育法》规定：“对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。“《学校体育工作条例》要求中小学校要保证学生每天有一小时体育活动的时间。

9、促进了世界中长跑水平的进一步发展。 要求 （一）准备期：训练重点放在发展运动员的全面身体素质和一般专项能力，方法主要以不间断长跑训练法和“法特莱克”训练法，结合速度和一般力量练习，发展运动员的有氧水平，提高运动员跑的能力。

10、要注意服装问题，体育考试涉及多项运动，因此服装要注意选择宽松的体育服装，便于身体伸展。跑步时穿舒适的鞋子，最好穿运动短裤背心，舒适适合运动。

11、体育中考前需要准备什么 注意考前饮食 饮食结构对剧烈的活动是有较大影响的，学生在考试当天早上不要吃过于油腻、过甜和辛辣的食物。

12、中考长跑（1000米）的及格成绩是455。根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。

13、小学一年级学生50米跑步达标成绩：女生为180秒。 男生为160秒。

14、估计8到10分钟为优秀，10到15分钟为良好。小学生没有对1000m/1500m的达标标准，那都是到中学后才有的。男子1500m5分钟，女子1000m5分20达标。（高中）男子1500m4分50，女子1000m5分10达标。

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