体育生跑步必备药品有哪些　体育生日常训练跑鞋

当交流体育生跑步必备药品有哪些，我们应该都了解，有人想问体育生日常训练跑鞋，这到底是怎么一回事呢？让朋友们详细了解一下吧。

四项体育生适合什么钉鞋?

1、长跑的话，建议4-6钉，选择缓震舒适的鞋底。①短尖钉适合项目：100m、200m、400m。②长尖钉适合项目：800M、150OM、5000M、10000M、15000M。③塔钉适合项目：跳远、跳高、三级跳等部分径赛项目。

2、耐克 、 多威 、 阿迪、 海尔斯 、 美津浓 、 回力、爱世克斯的钉鞋都是知名品牌。学生的话建议选择多威或海尔斯的钉鞋，性价比很高，经济状况允许的话，也可以选择耐克、爱世克斯之类的。

3、一般短跨运动员力量较大选钉鞋要选长钉五颗的或七颗的（100米、110米栏、200米、400米），中长跑运动员选钉鞋要选短钉（800米、1500米），最好是七颗训练要用钢钉结实、耐用，比赛用铁钉软舒服。

4、Fly3钉鞋通常适合那些需要在比赛场上奋勇拼搏、精力澎湃的跑步运动员。

5、尖的好。先不说别的尖顶的跑起来感觉很好的。一般跑步都是用尖钉的、推荐尖钉。还有就是尖钉子的，作力比较大。起步的话，后弹力大。还有就是适合弯道的转弯。塔顶的话，不适合跑短距离的。

6、选择钉鞋一定要轻，支撑性要好的。有条件的话，美津浓和爱斯克私，这两款都是相当不错的钉鞋牌子，不过都是日本的牌子。像NIKE，阿迪的钉鞋主要是设计给欧美运动员穿的，亚洲人的脚型并不适合。

7、适合。根据查询百度百科资料得知，大蝉翼2代非常适合跑100米，适合专用的跑者穿，因此体育生适合穿。大蝉翼2代，是阿迪达斯领域里面使用的最高科技的钉鞋，鞋面依旧由透明蝉翼材质打造。

8、草鞋：草鞋是我们常见的一种足球鞋，它的鞋型有人称之为ktv草鞋。它款式很多，鞋头和鞋面外侧的花纹明显大于脚背，是一款非常注重舒适度的足球鞋。闪电钉鞋 闪电钉鞋是一种横足足球鞋，适合在场上奔跑跳跃。

9、这就要看你的腿部力量爆发力怎么样了，如果你的爆发力好，建议你选择七钉，八钉的钉鞋，这种钉鞋适合力量型体育生。如果你的爆发力不算好，建议你选择五钉，六钉的钉鞋，五钉，六钉的钉鞋适合技术型的体育生。

10、adidas不讨论，不建议买。剩下两个日系牌子看你怎么选了，ASICS/MIZUNO 都是很专业的运动鞋生产商。MIZUNO的运动鞋非常符合亚洲人的脚型，如果从舒适度上来讲超越NIKE/ADIDAS 不是一星半点的。

11、这个很随意的啦 关键看个人喜好 还有适合于什么样的材质和品牌 因人而异吧。。

12、可以穿，比赛用。钉鞋亦写作丁鞵、钉鞵、丁鞋，又称钉靴 。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点。中国原来用皮革做的鞋，叫皮靴，式样和现在穿的不尽相同。

13、可以，塑胶跑道用短钉，碳渣跑道用长钉。钉鞋比一般鞋要快2到3秒。我是田径400专项的，有什么都可以问我。

适合女体育生穿的运动鞋有哪些,求推荐?

1、女生跑800米测试舒适跑鞋推荐：361°跑鞋、PUMA En Pointe 入门跑鞋、New Balance 1500v4 伦敦马拉松纪念跑鞋。361°跑鞋 专为女性量身定制。

2、第一双：飞马36，一双全能跑鞋，单个黄金尺码。40 g左右的重量非常合适，透气的包裹处于非常好的水平。非常耐用，深受体育生的喜爱。第二对：赤兔5Pro，性价比很高，只配了前掌。非常适合需要长时间前脚掌着地的体育生。

3、首先给大家推荐的是三六一度的运动鞋 ， 这双运动鞋采用了稍微的马卡龙色系的设计 ，完美的体现了作为小女生的少女心。而且它的鞋跟是那种防滑设计 ，鞋面采用的是网面与皮革交替 ， 给这双鞋子带来了一丝设计感 。

4、适合足球运动，女生踢足球穿豆豆鞋的男生也很多，有人说鞋子长不好看，太长的足球鞋不方便穿着。其实，豆豆鞋的好处非常多，可以根据个人穿着习惯而定。草鞋：草鞋是我们常见的一种足球鞋，它的鞋型有人称之为ktv草鞋。

5、女孩子运动鞋：阿迪达斯 阿迪达斯，世界十大顶级运动品牌之一，是阿迪达斯体育（中国）有限公司旗下的一个品牌，这个品牌成立的时间是1949年，始于德国，提到运动鞋我们都会想到这个品牌，它们的鞋子轻便舒适，穿起来很舒服。

6、鞋底前掌内嵌耐磨橡胶钉，触地瞬间提升抓地力，可增强爆发力。特别适合中考体育的跑步以及立定跳远等项目。

7、第一款：nike air force 1 low（gs）mini swoosh 换钩；这款air force 1的鞋身环绕了以海军蓝为底色的彩色swoosh的条带，非常的有特色的。内里是珊瑚粉，既适合温柔的淑女风格，也适合耍帅，非常的百搭。

8、Nike Zoom 2K 可以说配色非常无敌，小巧清新。有很多黑色和白色，但显然这种配色对我更有吸引力，鞋底也很柔软。虽然安利人少...但是真的很好。

9、鞋子方面，高跟鞋也不再是女生唯一对美的追求，球鞋也成为小仙女们的新宠。跟大家先分享几款适合女生的球鞋，绝对的必入款。

10、说到耐克，世界知名运动品牌。现在很多的是对球鞋和潮流跑鞋的开发。设计出了非常多好看潮流的鞋款，也拥有非常多的系列。比如aj系列，air force系列等。作为一个女孩子，我认为耐克有很多好看的鞋子适合女生。

11、体育生穿运动鞋，跑鞋一类，轻质的更好，需要摩擦力强，抓地力大的鞋子。另外一些特别项目，如100米跑、跳远等需要穿跳鞋，即钉子鞋。

12、小白鞋。小白鞋可以说是很多女生在夏天进行一些休闲活动时必选的一种鞋款，比如爬山，或者其他的一些户外运动上。面对这样不同的感受，不同性格的人给女生不同的答案，穿那双篮球鞋好看。

13、建议选阿迪达斯，阿迪达斯尤其是三叶草系列鞋子适合女生修长的脚，当然舒服是必须的。如果钞票不缺，安德玛的也不错。强烈推荐耐克和亚瑟士，但是不能保证在哪里买的都有这样的感觉哦，档口选对了这两种鞋子是运动的标配。

14、亚瑟士就比较适合学生跑步来穿，亚瑟士的价格不是很高，是学生可以承受的范围之内，而且亚瑟士款式的鞋也不是很高调，比较低调适合学生跑步来穿。

15、米，短钉鞋较适合。立定跳，横纹软胶底就好。充分摆臂，跳出后身体充分舒展，积极收腹双臂用力后摆，腿前伸落池，成绩必能提高。

体育生必备营养品

增重粉和增肌粉（Weight Gainers）增重粉和增肌粉是高热量营养补充品，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和微量元素，有些还添加了肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱和甲基铬等成分，以满足健美训练所需的多种营养素。

蛋白棒是运动营养学家特别为健身人群设计的健康食品，能提供均衡的营养，为人体快捷、全面地补充所需的优质蛋白。国内优秀健美运动员林沛渠、邹俊东等人都对蛋白棒情有独钟。

胡萝卜 研究表明，胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害，提高抗癌能力，而且还可以增强运动者的有氧运动水平。B胡萝卜素的抗氧化功能或许促进了血液的流动，从而增加了肌肉的氧供给量，跑步能力也就提高了。

增重粉和增肌粉是一类高热量的营养补充品，它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷酸酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最大限度地补充健美训练所需的各种营养元素。

需要的能量较多，加上体育锻炼运动量大，所以需要的能量更大。

补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。

全麦面包。全麦面包含有丰富的粗纤维，维生素等营养成分，也可以很好地补充人体的能量，使恢复体力。全麦面包也是我们平时在外旅游的必备品之一。豆类食品。

要吃好，多吃奶酪、海鲜、麦片之类的。多吃一些含丰富维生素的水果蔬菜，饮食应以清淡而不失营养为原则。饮食少吃油腻的食物，尽量多喝白开水，多吃青菜，还有多吃些蛋白质含量高的食物最好是蛋白粉。

体育生可以适当的吃一些热量稍微高点的食物，同时还要吃富含蛋白质的食物。可以吃鸡蛋，鱼类，牛肉，还要多补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。早餐可以吃面包片加全脂牛奶，再加一个水果，或者选择包子加粥，再加一点咸菜。

美国一位病理学家经过长期研究指出，只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。

吃熟悉的食物，不要在赛前更换新的食物。应该在运动前2-4小时进餐，给予充分的消化吸收时间。越接近比赛或运动，所进食量应越少。以高碳水化合物为主，最好包括全谷类面食、水果和能量棒，这类相对容易消化吸收。

运动员一般会选择专业的营养品进行科学的营养补充，例如康比特运动营养品。

户外运动急救箱中应该必备哪些药品,应备哪些药品。

1、户外运动急救箱中应备以下药品：创面消毒用品：如创面消毒喷雾剂、碘伏消毒液、75%酒精棉片。消炎药：如红霉素软膏，或其他有相同功效的消炎药。止疼药：如布洛芬等，用于运动损伤后的消炎止痛。

2、如康泰克、感冒通、黄连素、牛黄解毒片、必理通、藿香正气丸、胃药等。 ⑨蛇药 真空抽毒器、上海蛇药、季德胜蛇药。 ⑩其它 眼药水、万花油、止血贴、清凉油、驱风油等。

3、胶布：纸胶布可以固定纱布，由于不刺激皮肤，适合一般人使用；氧化锌胶布则可以固定绷带。创可贴：覆盖小伤口时用。保鲜纸：利用它不会紧贴伤口的特性，在送医院前包裹烧伤、烫伤部位。

4、如果去非常高危高强度的地方，还要适当考虑携带肾上腺素针剂2-3支，这是人极度虚脱或病危时候的最后救命药，不能乱用。而且这种东西国家管理比较严，不是特别好弄到，也需要只要有医生资格的人来操作使用。

5、急救药品：尽管家中尚未发现冠心病患者，但只要有老人就应备有抗心绞痛的药物，以防万一。常用药品还包括治疗感冒、发烧、腹泻、牙痛的药物。此外，还应备有一些外用药，如眼药膏、伤湿止痛膏以及处理小的外伤的用品。

6、神秘西藏团队推荐您带以下几种急需药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。另外还可适当带些氧气枕头或氧气罐、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液等抗高原反应的药品。

7、手套、口罩：可以防止施救者被感染。0.9%的生理盐水：用来清洗伤口。基于卫生要求，最好选择独立的小包装或中型瓶装的。需要注意的是，开封后用剩的应该扔掉，不要再放进急救箱。

8、下面介绍一些常见户外急救药品和服用方法，一起来看看介绍。

9、工具箱：有小型的手电筒，万用药箱，刀子，绳子等，可以应对突发状况。另外，急救箱内还应当放置一些医用纱布、创可贴、消毒棉签、酒精、止疼药、药膏、医用胶布、弹力绷带、水壶等急救用品，以备不时之需。

10、急救箱必备物品有纯棉弹性绷带、网状弹力绷带、不粘伤口无菌敷贴、防水创可贴等。日常生活中我们经常会遇到一些突然发病的人，让我们手忙脚乱，有的病人因抢救不及时而死亡。

11、它是安全有效用药的保证。（4）防止药物过敏。凡是过敏体质者，或过去曾有药物过敏史者，服用药物都应格外小心，尤其是磺胺类如复方新诺明，解热镇痛类去痛片等。

12、如普拿疼等止痛药，至少应备足三到五天。若家中有慢性病如高血压、心脏病者，记得要多准备几份备份用的药品。另外，家庭急救箱中还应该有止痛、退烧、腹 泻、咳嗽或止鼻水的药，外伤药则以擦伤药为主。

作为一名田径体育生必备的医药常识

1、首先告诉你的教练你的状况，教练一般会根据你的状态调整你训练的量和强度，平时多注意休息可以多泡热水澡或热水泡脚出汗，多请队友带你按摩放松。饮食多吃一些含蛋白质的食物有条件的情况下买点复合维生素吃段时间。

2、处理：注意全面锻炼、练习后要放松、休息、按摩、热水洗，做伸展练习减疼痛等。

3、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。

4、伤病的主要原因还是因为你的身体过于疲劳或者核心力量不足，你需要在这两方面进行调整，不要再疲劳的情况下训练，即使受伤了，其实体育生的话也是正常的调整心态，按照医生的医嘱进行治疗恢复就好。

5、我觉得这是不合理的，高强度的训练不一定就有用，而且有可能还会伤害了自己的身体，造成更严重的后果。应该寻求更科学健康的锻炼方法，在提高自己成绩的同时，也要注重身体，个人意见。

6、可能是以下几种原因：准备运动没做好，手脚筋骨还没舒展开就开始剧烈运动。身体缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

7、米田径跑需要的是耐力，平时注意身体素质的提高，心肺功、腿部力量、脚踝力量、呼吸都会影响你的发挥，从这几方面入手，加强身体基础功能的锻炼。

8、篮球。篮球运动需要较高的身体素质，包括速度、力量、灵活性和耐力等方面。选择篮球项目可以让体育生有机会深入学习和提高篮球技能。

9、学会快乐，给自己一个光明；学习自信，给自己一份温暖；学会承受，让心懂得坚强。风景，走过又美丽；人生，因行军而精彩！僵睡顾村不自愁，犹思为国绪台。

10、可以的，篮球袜是可以当日常袜子穿着的，篮球袜也可用来作为跑步的运动袜。

11、首都体育学院、哈尔滨体育学院。首都体育学院：是一所经河南人民政府普批准设立的民办非营利性专科层次普通高等学校。

12、袜子穿在钉鞋里面，一般都不会很脏，只要不是坐着轮椅残疾运动，所有项目的脚臭确实都很厉害的。记得那时候我们体育组的办公室都臭气熏天，呵呵。

13、当然你不需要这么专业，毕竟你还是名高中生。想这么快的提高成绩，我介意你在最后100一定要再提高点节奏和频率，加强高抬腿的训练，每天五组，每组一分钟，每组结束后做一次小步跑放松。

中考要体育要长跑和短跑怎么办啊,现在药店有哪些药品可以提高个人水平...

1、但是对于中考体育服用兴奋剂的现象，医生指出，“兴奋剂”会对身体造成损害，超量服用危害更大，学生要提高中考成绩，关键还是平时加强锻炼提高体能。

2、二）力量训练是短跑的基础，而专项力量能力的提高应作为短距运动员力量训练的重点来抓。 （三）速度能力训练是短跑的核心。 综上所述，提高短跑成绩的因素有很多。但是，速度能力才是最为重要的。

3、红牛主要是维生素和牛磺酸，牛磺酸能促进垂体激素分泌，活化胰腺功能，从而改善机体内分泌系统的状态，对机体代谢以有益的调节；并具有促进有机体免疫力的增强和抗疲劳的作用。

4、别吃巧克力。因为这里面含大量的糖份，大家都认为可以，提高体力，其实吃巧克力糖份过大的话，会增加心脏的负担。而考试比赛前一个小时喝一瓶，而红牛绝对有用。考试前一天可以去吊瓶氨基酸，既增加体力，又增加抵抗力。

5、中考体育短跑训练方法 起跑 采用站立式起跑方式，两脚前后开立，左脚在前紧靠起跑线后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长，两脚左右间隔半脚，身体重心落在左脚上，后脚用前脚掌支撑站立。

6、三级跳要锻炼根键，平时除了跑步之外，可以在台阶处用前脚掌踩住上台阶，然后后脚掌悬空向下压，每个脚十下，然后换脚，每脚三组，跳远长进也比较快，祝你考试取得好成绩。

7、不过开始不要尝试带着跑，总的要一个适应的过程，你等感觉不到怎么重了再开始带着它跑。还有一个就是肺活量，其实我1000多，不过最后1000米也跑了4分钟。提升的话，只要多做运动就好了。跑的时候用鼻子吸气，嘴巴吐气。

8、你能跑出这种状态，说明你对自己的成绩非常关注。这是非常好的，只有一次次突破这个极限，你的成绩才能逐渐提高。至于田径，我个人认为准备活动非常重要。尤其是在冬天，它可以温暖你的身体，缓解极端反应。

9、提高跑步水平需要从跑量、步频、步幅、训练方式几个方面入手： 跑量的堆积，初跑者的月跑量通常为60-80公里，坚持健身跑达到这个程度就可以了，但是当我们对跑步水平有了要求，这个跑量就难以支撑了。

10、还有在中考体育时，你自身会有一种前所未有的爆发力。

体育生应该穿什么鞋跑步

1、安踏C202 GT作为专业的马拉松竞速跑鞋，最大的优势在于在中底位置搭载了氮科技技术，轻量回弹的同时还能提升缓冲、缓震效果，时刻保护足部的安全。另外，整双鞋的重量非常轻，穿着跑步没有丝毫的压力和束缚感。

2、第一双：飞马36，一双全能跑鞋，单个黄金尺码。40 g左右的重量非常合适，透气的包裹处于非常好的水平。非常耐用，深受体育生的喜爱。第二对：赤兔5Pro，性价比很高，只配了前掌。非常适合需要长时间前脚掌着地的体育生。

3、第一双：飞马36，偏全能型的一双跑鞋，黄金码单支，240g左右重量很合适，透气包裹都在一个很不错的水平，非常耐造深受体育生的喜爱。第二双：赤兔5Pro，性价比非常高，只搭载前掌就非常适合需要长时间前掌落地的体育生。

4、如果除了应对中考1000米，之后还打算跑步锻炼，可以选择以下几款次顶级慢跑鞋。

5、慢跑鞋 跑步选择慢跑鞋是合适的，慢跑鞋就是在日常慢跑时穿的，无论是大体重还是小体重的人都可以选择。而且慢跑鞋更注重对脚踝的保护，可以更好的避免跑步带来的运动伤害。

6、中考体测一般在塑胶跑道上进行，塑胶跑道本身就有点软，如果再穿中底比较软的跑鞋，就容易影响稳定性，同时也不利于加速。跑鞋要弹 回弹快的跑鞋，地面反馈力更加及时，能为你提供不小的助力，跑起来更省力，更轻松。

7、普通跑鞋。普通跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。钉鞋。

8、我们知道，体育比赛是力量、速度、耐力等人体综合条件的较量。运动员要想跑得快、跳得高，就必须蹬地有力，以便有更大的力量爆发。

9、如果是要专门练田径的话，在短跑比赛中穿钉鞋就最好了，鞋的鞋底前面有钉子的那种，抓地力强，而且轻，比赛的时候都用这种的，如果不是专门练田径的话，一般的的跑鞋就好了。

10、中国运动员穿耐克跑步鞋。因为，早在2020年1月，中国田径协会就和耐克签约，合约期限12年（2022—2033年）。NIKE公司总部位于美国俄勒冈州波特兰市。公司生产的体育用品包罗万象，例如服装、鞋类、运动器材等。

户外运动常备药品,尤其是防蚊虫的,有哪些?

1、感冒药：感冒清热冲剂、速效伤风胶囊、阿司匹林、布洛芬；扑尔敏、苯海拉明等。消化不良：黄连素片、保济丸、藿香正气丸、乳酶生；保和丸、山楂丸；吗丁啉等。腹泻：整肠丸等。晕车晕动片：镇静、催眠及抗胆碱药。

2、防蚊产品：选择含有有效成分的防蚊产品，如蚊虫喷雾、蚊虫液体或蚊虫膏。常见的有效成分包括DEET、Picaridin、IR3535等。请仔细阅读产品标签，按照说明正确使用。衣着选择：穿着长袖衣物和长裤可以提供额外的保护。

3、户外运动急救箱中应备以下药品：创面消毒用品：如创面消毒喷雾剂、碘伏消毒液、75%酒精棉片。消炎药：如红霉素软膏，或其他有相同功效的消炎药。止疼药：如布洛芬等，用于运动损伤后的消炎止痛。

4、夏季因为常在户外玩耍，热带雨林蚊虫叮咬的机率较大，所以，家里应常备这些药物，如风油精、碘酊消毒液、无极膏、芦荟胶、花露水等。

5、在野外，你会遇到平时无法适应的气候，很容易生病。最常见的疾病有：感冒、发烧、疟疾、腹泻、便秘、刮痧、中暑、蚊虫叮咬传播的疾病。如果是疟疾高发区，一定要服用抗疟疾药物。

6、您好！夏天出行常备这些药请知悉！ 疲劳恢复剂：到了旅游后半段，如感到严重疲劳，建议服用可助恢复疲劳的维生素。 防蚊液：夏季出游必带的常备药。为防蚊虫叮咬，需事先在身上喷上防蚊液。

7、云南白药（粉末、气雾剂）、75%医用酒精、脱脂棉、纱布。退热药、止咳药、止痛药、防感冒药、防拉肚子药、防蚊虫叮咬药、眼药水。速效救心丸、降压药、胰岛素、肾上腺素等等（根据自身疾病情况准备）。

8、\x0d\x0a\x0d\x0a1）止血贴还是必要的，碰上一点小的划伤，防止感染。还有走路多了，鞋子打脚，还可以拿来包住受伤的地方，走起路来没有那么痛苦。\x0d\x0a\x0d\x0a2）喇叭正露丸等治疗肚子疼水土不服的药。

9、暑假来临，很多家长要带宝宝出门旅游。为了宝宝们旅行的安全健康，我建议家长们出行前随身携带一些必备药品，以应对意外情况发生。

10、物理武器 浅色衣服 入选理由：蚊子咬人看打扮 蚊子怕光但又不会在黑暗里活动，最喜欢在弱光环境下吸血。白天，当人们穿着深色衣服时，反射的光线较暗，恰恰投其所好。

11、红伤药皮肤消毒用碘伏云南白药膏 【不小心扭伤关节，颈肩腰腿痛老毛病复发等等，皮肤没有破损的情况下，使用它可以活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿，效果优良。

12、人们利用蚊子趋光、喜高温阴暗潮湿和昼伏夜出的习性，夏日傍晚采取关闭室内灯光，打开门窗，让蚊虫飞到室外，然后紧闭纱窗纱门，以避免蚊子的飞入；设法降低室内空气湿度，尤其梅雨时节，尽量控制室内相对湿度在50%左右最为理想。

13、有哪些夏天防蚊虫的香味物品推荐？夏天到来，蚊虫成为我们最痛恨的存在。它们嗡嗡的声音让人无法安宁，叮咬引发瘙痒和红肿，甚至传播各种疾病。每当夜晚来临，躺在床上，感觉到蚊虫的嗡嗡声时，无法入眠，心情烦躁不安。

14、如果在野外露营，可以点艾叶、青蒿、柏叶、野菊花等驱蚊。另外，不要在水源附近扎营，比如江、湖、溪，那里蚊子会比较多。走路的时候尽量不要走过草地。草是很多昆虫的“家”。

15、户外防蚊妙招 根据蚊子吸血挑颜色的特性，如黑色是蚊子进攻的首选物件，其次是蓝、红、绿等，蚊子不爱叮白色，如果要出去户外运动，尽量要穿着浅色系的衣服。

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而美津浓和爱斯克私就是为亚洲人的脚型设计的钉鞋，价格也比较高，大部分都是进口的钉鞋，所以价格比较高。 国产的多威，李宁也不错的，个人建议买李宁的，做工没得说，说简单点就是它把美津浓的技术学来，自己做。

凯胜 | K600：5U超轻拍身 请点击输入图片描述 作为国内老牌羽厂，凯胜影响了国内一代羽毛球人，2009年的时候被李宁收购，作为李宁的子品牌，开始主攻中低端市场。

头盔。……保护头部。2，护膝。……保护膝盖。3，护肘。……保护肘关节。4，护腕。……保护手腕。

我有更好的答案邀请更新 2013-05-29 最佳答案 蛋龟类的基本上都是深水龟类，基本上不需要晒背，其中麝香龟和剃刀龟价格比较便宜，还有长颈龟也可以。

我知道了比较好的体育院校有北京体育大学（21目前在申请985高校，是全国最好的体校）、上海体院、成都体院、首都体育大学等，但是据我所知体校一般是没有警察系的，术科也是不能转学科的。

亲，你好：这个首先告诉你是不好的。800米的前150米爆发力，中间500米耐力，后面200米才是最重要的时候--是毅力。纯氧不是像空气中的氧气适合人在运动时所需求的氧气，不易吸收，更不易提供给大脑来分配神经中枢。

大家要注意练玩了之后要对肌肉放松，不然肌肉回练死，那样就是肌肉很发达，一点也不能跳！我因为是学体育的，我做半蹲负重是100公斤！我的小腿只能说偏粗吧！但力量很足！北京有个玩街头的，叫5U，他原来1米70，能摸到筐。

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来到一个新的地方后，时常要进行自我介绍，自我介绍可以满足我们渴望得到尊重的心理。现在你是否对自我介绍一筹莫展呢？以下是我整理的新生入学自我介绍，欢迎阅读与收藏。

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鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。

新生刚来比较苦，要进行新训，为期一个月，第一年管理也很严，但到了大二就会轻松很多。不过每个专业并不是每年都招人的，一些小专业，比如麻醉学，是两三年才招生一次。

把需要准备的东西写在清单里，有的话可以打勾。再说，大学一般距离家里远，忘记拿东西来来回回比较麻烦，所以要早点做好准备，防止遗漏哦。有遗漏的话，可以去学校的小卖部购买，而且价格比较便宜，方便大学生使用哦。

以下总表列出了推荐的这些个品牌电动车的一些基本信息，方便小伙伴们在选择的时候能了解个大概。接下来我开始逐个品牌详细介绍，以及我个人的看法。

户外运动要带哪些常用药品?

户外运动急救箱中应备以下药品：创面消毒用品：如创面消毒喷雾剂、碘伏消毒液、75%酒精棉片。消炎药：如红霉素软膏，或其他有相同功效的消炎药。止疼药：如布洛芬等，用于运动损伤后的消炎止痛。

军刀：觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用。户外手表：可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能。

驱虫止痒药：驱虫剂，风油精。这些是基本的药品，适用于短途旅行中的常见问题。居家也是常用的。花费几十元人民币即可购得，希望能为大家提供帮助。

橡胶止血带 49 卫生巾 止血、覆盖伤口、作为吸水鞋垫 50 红景天 预防高原反应 51 安定 促进睡眠 52 奎宁 疟疾 53 奶片 54 盐 防蚊虫叮咬的药，需备用药风油精、清凉油、红药油、碘酒等。

云南白药（粉末、气雾剂）、75%医用酒精、脱脂棉、纱布。退热药、止咳药、止痛药、防感冒药、防拉肚子药、防蚊虫叮咬药、眼药水。速效救心丸、降压药、胰岛素、肾上腺素等等（根据自身疾病情况准备）。

当你去野外时，你应该至少服用这些药物：复方阿司匹林它的作用是解热镇痛，缓解肌肉酸痛，对普通感冒有很好的疗效。当你走了一天，停下来休息的时候，吃一片药，半个小时后才见效，而这正是你的肌肉开始释放乳酸的时候。

创可贴、纱布是必备的常用药之一，在户外运动，难免会遭受到一些小的伤害，应该带一些创可贴和纱布来进行预防，进行必要的包扎。

那么，户外运动应该带什么急救药品呢？主要有黄连素、消炎药等应急药品，和止血带等外用医疗器械。下面介绍一些常见户外急救药品和服用方法，一起来看看介绍。

雨具：天气多变，携带雨具可以应对突然的降雨。急救包：户外活动中可能发生意外，急救包可以提供基本的急救药品和工具。地图和指南针：如果进行远足或探险活动，地图和指南针可以帮助确定方向。

但不论是何种情况，带上些备用药品总是必要的。不要过于轻信自己的体质及对旅行地的判断。

暑假来临，很多家长要带宝宝出门旅游。为了宝宝们旅行的安全健康，我建议家长们出行前随身携带一些必备药品，以应对意外情况发生。

外出旅游，别忘了随身带点常用药，以防万一。专家推荐出门远行必带6类药：感冒药、晕车药、防肠道感染药、抗过敏药、速效扩血管药和外伤用药。

针对此次事件， 警方提示广大户外运动爱好者，一定要提高自我保护意识，进山探险不要盲目，尤其是老年人参加户外活动更是要量力而行。那么，在日常生活中，如果家里有老人都需要准备哪些药品呢？首先，根据自身情况而定。

衣物：根据天气预报，为孩子准备适当的衣物。春季气温变化较大，可以多带一件薄外套或雨衣，以应对天气变化。同时，备上一双舒适的鞋子，以便孩子在户外活动时穿着。

运动员用的外用药品有哪些?

1、外用膏药肯定是可以的，可以用中药药膏外用，例如，古方源膏药、云南白药膏，麝香追风膏。另外，可以适当服用芬必得和丹七片活血化瘀止痛治疗，注意休息，慢慢就恢复了。

2、饮用水：需要准备足够的饮用水，建议购买桶装水，并用纸杯配合使用，也可以直接使用运动饮料如宝矿力水特等。

3、在激烈的足球比赛中，运动员受到轻伤时，用复方氯乙烷喷雾剂向伤口喷射，运动员马上就可以奔跑了. 但要注意以下几点：皮肤开放性损伤时禁用。 本品系外用气雾剂，避免吸入。

4、是云南白药。在市场上有卖的，一下是云南白药的详情：云南白药喷雾剂 【药品名称】通用名称：云南白药气雾剂 汉语拼音：Yunnan Baiyao Qiwuji 【作用类别】本品为急性软组织扭挫伤类非处方药药品。【成 份】三重楼等。

5、但使用布洛芬期间可能会出现一些不良反应，如果出现明显的不良反应就应该及时停药。其次，为了加快疼痛消退速度，扭伤后48小时内可以进行局部冷敷，48小时之后可以进行局部热敷。

6、选择疗效稳定、用法简单的药物。尽量选择口服药、外用药，少选或不选注射药物。解热镇痛药：如阿司匹林、去痛片、消炎痛等。

7、复方氯乙烷喷雾或其他止痛喷雾。非唯一用药。止痛喷雾只是针对足球运动员的一般的肌肉挫伤或扭伤的急救处理。使用方法：受伤后，立即用氯乙烷、冷镇痛喷雾剂对局部进行麻醉降温，到皮肤有一层薄的雪霜为止。

8、跳马运动员使用的手脚擦粉叫碳酸镁，在百度百科查到的白色单斜晶或无定型粉末。无毒无味气中稳定，微溶于水，水中溶液程弱碱性。遇稀酸分解成二氧化碳。

9、其中亚油酸、亚麻酸是人体必需的脂肪酸。在人体内不能自行合成，必须从食物中获取。人体如果长期缺少必需脂肪酸，就会导致皮炎的发生和血栓形成，故蛇油是一种理想的外用药品，对防止血管硬化亦有一定作用。

10、我们知道云南白药是治疗跌打伤痛的。。是外用药 。而球场山使用的气雾剂是一种液体，它的作用是汽化后能使受伤部位温度下降，起到暂时止痛的作用。应该在药房买不到吧 。

11、它的出现不仅会给患者朋友们带来疼痛，还会让患者朋友们的生活受到很大的影响，那么膝盖滑膜炎要怎么进行治疗呢？有什么治疗方法，用哪些外用药，接下来，我们就来了解一下。

12、用作防滑剂，增大摩擦系数。体操运动员在上单杠之前，在手上抹些镁粉，学名叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。

增长爆发力力量的药品有哪些好点的

一般都是喝葡萄糖，葡萄糖分解后，会大量提供热量，让身体有足够的能量去爆发出力量来，也就是提高了爆发力。不会这些都是用于短跑上，长跑不行。

肌酸，蛋白粉。肌酸可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩。

上级力量灵药，效果：增加60力（出图后保留状态）。邪恶药剂，效果：增加30力30智。马奶酒，效果：增加30力。食人魔，效果：增加15力。锐眼，效果：增加50物爆。

你tm是想我来打红牛的广告吗？从你的问答来看，你是想增强力量型，那你别指望吃药了， 用合理的训练方法的确可以增强的，你走过的捷径，都会在后面用损伤去弥补它。

肌酸可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。

四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。

每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。俯卧撑也可以锻炼腹肌。

另外在快要起跳的一刹那是靠的小腿的力量（关键），而这时候的力量主要是靠爆发力。

你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。

三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。

如果长期运动，会使心肺功能更强，耐力得到有效提高。跳绳运动是另一种非常典型的锻炼方法，可以增强我们腿部和腿部的爆发力。跳绳的过程中，每次起跳都需要双腿的肌肉为我们全身提供强大的力量，然后力量瞬间爆炸。

⑤集体接力练习：最好选折返蹍接力，因为折返接力时学生有两次加速的机会。单程距离30～40米，练习3次左右。（3）力量性练习 ①练立定跳远、立定多级跳远和多级蛙跳等。

三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。

两种方法能有助练好背部的力量和爆发力。首先，引体向上。引体向上这个复合动作，对于身体整体的上肢爆发力也是很好的锻炼，做的时候能加快速度最好。其次，有氧划船机。

体育生必备药

体育生、平常训练时最多的就是扭伤和拉伤、我推荐：云南白药喷雾剂、云南红药片、膏药、葡萄糖、红牛、氨芬待因止痛片、护腕、护踝、绷带。创口贴，碘酒。

药品使用：了解如何正确使用药品，特别是处方药和非处方药。对于处方药，必须按照医生的指导使用，而非处方药则可以根据药品说明书使用。但是，应注意不要过度使用药物，并且在使用任何药物之前都应咨询医生。

肌酸作为一种运动营养补剂，可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩。尽管有些人对它有些非议，但只要对它的机理、属性及服用时的注意事项进行分析、探讨和研究，就会得出一些有益的结论。

第一，有韧带内伤，建议带护腕。第二，喷涂云南白药喷雾剂。第三，实在要参加考试，就打封闭。

体育生需要买训练鞋，沙袋，绷带，药物，护腕等物品。新生开学必备物品 洗护用品：牙刷；牙膏；漱口杯；毛巾。家里的钥匙。自行车。各物件的发票和保修单。

体育生考试常用的肌酸，不过对于不是专业的运动员..就算你喝了兴奋剂 肌肉所能提供的能量不会增加太多 还有就是赛前喝葡萄糖，效果还不错，就是注射用的那种葡萄糖，直接口服。

巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。 我是体育高考生，现在从事的也是体育教育方面。 根据每个人体质不同来辨别。 跑前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。

同时也能提高专注度。精氨酸：在人体内参与鸟氨酸循环，促进尿素的形成，使人体内产生的氨经鸟氨酸循环转变成无毒的尿素，由尿中排出，从而降低血氨浓度。总体来看氮泵对体育生来说应该是一种较为安全，强大的补剂。

肌酸目前没有相关认证标准，不能作为药品或保健品（或膳食补充剂）等。由于肌酸吸收后需要代谢，因此如果正在服用其他药物等，都应在服用肌酸前咨询医师或药师，避免服用肌酸影响药物效果。

康比特复合肌酸粉可以快速提升能量，增加肌肉的爆发力。肌酸还能促进肌细胞的合成，刺激肌肉生长，增大肌肉体积，从而增强力量。

体育考试跑50米可以穿哪些有助于短跑的鞋?

穿鞋 当然最好穿跑钉鞋，最好的是美津浓或是耐克的专业短跑鞋，或者国产的多威、海尔斯也可以的。如果没有钉鞋，可以穿摩擦力较大的胶底跑鞋，要轻盈舒适。

短跑用的是前脚掌，建议穿带钉子的跑鞋或普通的橡胶底运动鞋，如果不是专业的运动员可以选择日常的跑步鞋。

如果是要专门练田径的话，在短跑比赛中穿钉鞋就最好了，鞋的鞋底前面有钉子的那种，抓地力强，而且轻，比赛的时候都用这种的，如果不是专门练田径的话，一般的的跑鞋就好了。篮球鞋一般比较高，脚腕都被包死了，肯定跑不快的。

Gravity的鞋面和Next%类似，应该是采用了相同的“蝉翼”设计。这种鞋面会让鞋身大大减轻自重，但是同样的，会牺牲很大一部分包裹支撑。

体育中考跑步可以穿钉鞋；“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴” 。

穿着钉鞋参加短跑比赛，不仅可以提高速度和成绩，而且对田径运动有着不可磨灭的影响，充分利用身体知识提高运动水平。体育比赛中，有的运动员鞋很特别，鞋底有很多尖钉，俗称钉鞋。

多威慢跑鞋，说是慢跑鞋，防滑效果不错，耐磨与减震度都不错。

这么说吧，一般体育队训练都会发多威或者海尔斯的慢跑鞋，因为耐磨，实惠，你说的耐克赤足那必须可以穿，高端，那个鞋子舒服，但 耐磨性差点。但是，真要是发挥速度的优势的话还要钉鞋，这个是无需置疑的。

普通跑鞋。普通跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。钉鞋。

米比较短，所以对爆发力要求比较高，起跑要快，能穿钉鞋最好，不行就穿双足球鞋。

如果速度达不到要求那你就要穿跑钉鞋（要用短钉子）体育用品店都有卖的，不过你如果以前没穿过，在穿钉子鞋跑步前，要提前穿上适应一下，以免受伤。可以穿上跳一跳，或者围着跑道慢跑跑。希望你能跑出好成绩。

最好穿跑鞋，但作为学生穿运动鞋也可以的，注意尽可能穿新的，鞋底粗糙的（凸凹程度明显），这样能产生较大的摩擦力。

如果孩子球类自选选择了篮球/足球，建议选择篮球鞋/足球鞋 篮球、足球均是球类自选的一种，适合的鞋不仅有良好的耐久性、支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用还能增加对球的控制感。

初中体育考试可以穿运动鞋。鞋子软硬度要的适合自己的脚跑步。最好鞋子有透气孔。鞋子的鞋带要系好，可以打两个结，这样鞋带不易散开。鞋带不要系太紧，也不要系太松。系好鞋带后可以跑几步试试。一定要穿棉袜子。

户外应急药品有哪些

医疗用品：包括绷带、消毒药水、医用剪刀、一次性手套、止血贴、云南白药、消毒棉签、复合碘棉球等。急救药品：包括抗过敏药、感冒药、止痛药、消炎药、消毒液、创可贴等。

如康泰克、感冒通、黄连素、牛黄解毒片、必理通、藿香正气丸、胃药等。 ⑨蛇药 真空抽毒器、上海蛇药、季德胜蛇药。 ⑩其它 眼药水、万花油、止血贴、清凉油、驱风油等。

云南白药（粉末、气雾剂）、75%医用酒精、脱脂棉、纱布。退热药、止咳药、止痛药、防感冒药、防拉肚子药、防蚊虫叮咬药、眼药水。速效救心丸、降压药、胰岛素、肾上腺素等等（根据自身疾病情况准备）。

市面上有很多止泻药，我个人推荐诺氟沙星。它们很便宜。效果也不错，量也足。润肠药：这是用来解决便秘的。人在陌生的环境中，最初几天会有便秘的感觉。可以吃点止泻药，或者多喝水。

止血、覆盖伤口、作为吸水鞋垫 50 红景天 预防高原反应 51 安定 促进睡眠 52 奎宁 疟疾 53 奶片 54 盐 防蚊虫叮咬的药，需备用药风油精、清凉油、红药油、碘酒等。

止泻药：易蒙停、止泻宁；中暑：仁丹、十滴水，藿香正气水；抗过敏药：塞庚啶、扑尔敏、苯海拉明等；（注意：所有康过敏药均含有镇定剂，服后会产生困倦欲睡。建议慎用，或服用后不再安排参加较危险的项目。

还有可能是水土不服导致的肠道疾病。服药（呋喃唑酮、黄连素）。最后祝你旅途愉快，心情愉快，玩得开心。 旅行急救药品清单旅游应急措施有哪些？谢谢邀请！在旅行的过程中，会遇到很多突发事件、意外、突发事件。

外用的药物有苯海拉明软膏、地塞米松软膏、丹皮酚软膏，内服是抗过敏为主，常用的是氯雷他定、西替利嗪。止痛药物：受伤或者突发性的疼痛，可以应用止痛的药物对症处理，例如布洛芬、对乙酰氨基酚。

但是旅途中因地域、气候、环境、意外等因索，常常会给人带来许多的不适，所以户外急救法宝的普及是每个户外活动爱好者甚至是我们每个人都必须具备的技能。

如果去非常高危高强度的地方，还要适当考虑携带肾上腺素针剂2-3支，这是人极度虚脱或病危时候的最后救命药，不能乱用。而且这种东西国家管理比较严，不是特别好弄到，也需要只要有医生资格的人来操作使用。

创伤用品。（一些纱布、绷带、棉签、创口贴，双氧水（或碘酒、酒精等伤口清洗物品）、云南白药等常用的伤口处理物品。）其它应急药品。根据自己的身体状况，如有心脏病等的朋友，请遵医嘱，备用一些相应的应急药物。

当然准备以上药品还不是足够的，还要准备这些应急的药品，如创可贴用于应付意外受伤；清凉油用于应付蚊虫叮咬、头晕；眼药水用于游泳或泡温泉后的眼部不适；活络油用于跌打损伤，风湿骨痛。

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