如何能学好体育舞蹈这门课「体育舞蹈技巧」

在大家说如何能学好体育舞蹈这门课，大家或许都听过，有朋友想问体育舞蹈技巧，这到底是咋回事？一起来了解吧。

高校体育舞蹈形体教学中体态美的有效训练措施是什么?

锻炼部位：收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美体态。动作误区：膝盖弯曲，驼背，腹部过于松弛。吸腿拧腰 动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。

训练前必须做好准备活动。训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。训练时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。训练要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。

在健身操的选项教学中，形体训练内容有：姿态练习、把杆练习、舞蹈步练习、舞蹈组合、身体动作组合练习。

集体练习是指学生在教师指导下一起进行教学内容的练习，是教学的重要手段，也是主要的练习形式，教师应根据教学内容的特征合理安排集体练习与分组练习。大学体育舞蹈课程是以学生身体素质与美育素质发展为导向。

形体是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。

女性通过练瑜伽就能够让形体更加优雅，而且通过跳舞和游泳，也能够起到相同的作用，但都需要长期的坚持才可以。

高职院校体育舞蹈教学现状及改进措施是什么?

1、教师侧重舞蹈技巧， 忽略学生艺术表现，从高校的体育舞蹈教学现状来分析， 目前， 许多高校教师为了完成教学任务和教学目标， 在体育舞蹈的教学过程中， 所持有的态度大多是技巧在先。

2、加大体育舞蹈宣传力度，促进体育舞蹈与其他学科的融 合，体育舞蹈进入高职院校的时间并不长，还处在初级阶段。

3、体育游戏教学也是使学生充分热身的教学手段之 一， 也是学生较为喜欢的课堂教学环节之一。

大学生体育舞蹈欣赏能力的培养是怎么样的?

1、一， 在课外活动中实施体育舞蹈欣赏教育 学校应多组织学生参与到课外实践中，这对提高学生的体育舞蹈欣赏能力是非常重要的，也是对课堂教学内容的拓展与补充。

2、体育教学必须增加体育欣赏基本知识传授，才能满足学生对它的渴求。根据培养目标内容来看，只有提高学生的体育欣赏能力才能更好地完成培养目标。了解体育必须通过体育欣赏的手段，体育欣赏就是为我们提供了科学的方法。

3、舞蹈欣赏能力的培养，需要有一个循序渐进的过程，不可能一蹉而就。

4、三要提高体育舞蹈的欣赏水平， 首先要了解体育舞蹈的审美特征， 其次要了解体育舞蹈的种类、样式和各舞种的不同风格。

体育舞蹈教学中的美感训练是怎么样的?

1、身体之美 体育舞蹈中的姿态美，是舞者内外兼修的体现。它要求舞者在动作中展现出优雅的风采，如直颈展肩的挺拔，收腹松膝的灵动，每一个步伐、抬腿、抬头、挺胸，都如同诗行般流畅，赋予观众视觉的享受。

2、高校体育舞蹈形体教学中，想要提升学生的学习积极性，首先就要让学生对舞蹈学习产生兴趣，教师开展多元化的教学方式就可以让学生主动地投入到舞蹈学习中来，进而在舞蹈练习中提升学生的体态美。

3、合适的训练服能够突出人体的优美线条，展示舞蹈风格，更能体现出舞蹈动作的效果，构成一个协调、和谐、完美的整体，从而提高学习效果，加速教学进程。

4、练就一个气宇轩昂的直立姿势，要在动作训练过程中，保持一种挺拔、舒展的姿势。这样久尔久之就成了一种习惯，使学生找到感受起到事半功倍的效果。

5、因此，在体育舞蹈的学习与教学中，乐感与节奏感的培养尤为重要。

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