中考体育需要准备什么药品（体育中考需要买什么）

在大家讲中考体育需要准备什么药品，我们可能略知一二，有朋友问体育中考需要买什么，这到底是怎么一回事呢？让朋友们少走弯路。

快中考体育了,跑步前应该吃什么?喝什么?吃多少?喝多少?

必备牛奶、鸡蛋（煎鸡蛋不宜），并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。

食材：鸡蛋一个+包子2个+豆浆一杯。理由：一个鸡蛋可以补充体育考试时所需的蛋白质，两个热包子补充能量，不管是肉包还是菜包，再来一杯豆浆，补充水分，但建议不要选择过于油腻的包子，否则跑步时容易恶心。

低脂酸奶，跑步等需要对抗身体重力的运动，都能改善骨骼密度，但跑步者仍然需要通过饮食摄入钙。一杯酸奶或者酸奶酪包含人体一日所需钙元素的三分之一，而且，还富含蛋白质，这对锻炼后肌肉生长和恢复都非常有益。

体育中考前吃什么有助于发挥 赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。

体育中考,有什么药可以吃?(可以不含兴奋剂,但是一定要有用!)

综述：不要吃药，容易影响身体以及考试成绩。可以考虑喝红牛。红牛是功能性饮料，巧克力含很多糖分。它们都能为身体提供能量，所以运动前吃会对你有帮助的。

．镁＋铁＋维生素B12＋叶酸 有很多药物都是体育中的兴奋剂，比如beta受体阻断剂（射击），利尿剂（举重控体重），EPO等，但对于短期提高田径成绩的只有睾酮类衍生物，但对身体不会没有害处的，尤其是女孩子。

中考体育测试吃巧克力、红牛，提高兴奋度。药就不要乱吃。最重要的还是依靠平时锻炼提高成绩。

体育中考应该喝什么补充体能

1、水：水是最基本的饮料，也是最健康的选择。在考试前，要确保自己的水分充足，以保持身体的正常运转。可以选择白开水或者矿泉水，避免喝含糖分较高的饮料，以免影响血糖水平。

2、可以兑水。体育考试前喝红牛可以兑水，根据自己需要进行选择，可以在体考前半个小时，口服红牛或者是葡萄糖水，喝100到200毫升就可以了，主要是补充能量的。

3、综述：不要吃药，容易影响身体以及考试成绩。可以考虑喝红牛。红牛是功能性饮料，巧克力含很多糖分。它们都能为身体提供能量，所以运动前吃会对你有帮助的。

举办运动会需要准备什么药品

1、创可贴、双氧水、纱布、胶布、碘酒、75%酒精、云南白药喷剂、棉花、棉签、镊子、50%葡萄糖注射液（口服用，另外准备一个砂轮）、药箱准备一个。

2、可以事先进行防晒，保护皮肤。碘酒、创口贴等：运动时可能会发生意外事件，有必要准备好应急的医疗用品。最早的运动会就是古希腊的古代奥运会，现代的运动会有各种形式，但都是指体育运动的竞赛会，只是范围有所不同。

3、就是创口贴，膏药等，膏药最好是田七牌的。就是要有充足的水，以免跑步完后没有水喝。田径跑步要准备钉鞋比较容易提高成绩。篮球运动的话要热身。

体育中考喝(吃)什么有助跑步

比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。考前一天晚上要早休息，考试之前放松，不能紧张。

比赛前一小时可进食高带白易消化的食物。如鸡蛋，牛奶，瘦肉，面包等类的食物。注意食物要新鲜。跑步之前的一晚要吃些富含碳水化合物的食材，比如杂粮米饭这类的食物。

在考前可以适当吃点巧克力（可可脂的，别吃代可可脂的）可以帮助兴奋，并可以提供热量。 葡萄糖可以在考试后喝点，有助于恢复体力。

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