手指短怎么抓篮球　手指短怎么抓篮球的

手指短,最长指只有7.6cm,怎样抓篮球

1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生。

1、手短小的人打篮球如何运球和控球

经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)具体做法。两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其。

2、打篮球手掌小抓不住球,该如何提高控球的能力

第三，多多打比赛球。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球，高、矮、胖、瘦，当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时，你的控球也就成功了。手小没有关系，可以进行球性练习。把篮球当成自己的一部分有时间就。

3、我想抓篮球…但手很小!怎么办～

有条件可以尝试双杠悬垂，就是哪个比较累，但是很锻炼手部肌肉和手的大小，一般是举重运动员联系的项目。持之以恒，金石为开。另外手小抓球也是有窍门的，你可以尝试去抓球的轮廓线，耍帅可以，真正比赛时候是不行的。

4、我的手指不长,怎么单手抓篮球

锻炼手指的力量 能掐动篮球为止 如果你能单手把篮球把篮球掐的憋一点点 还抓不住的话 你就不用练了 基本靠天赋 我的手就不大 但我手劲大 我一样可以轻松的抓住篮球。 还有你的年龄应该手劲不够大.还有你的身高180。

5、怎样能单手抓住篮球

想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手（这样手张开后面积会比较大）。如果手指较短的话，也可以用力量来弥补（。

6、手掌小,因此单手拿不住篮球怎么办

用大拇指扣住那个凹痕,要横着扣 手指要和篮球的纹路在同一方向 用大拇指 用力扣 小拇指也用力扣小拇指对应的一个凹痕 这样就可以把球夹住 很简单的 多扣扣就会了 一开始练的时候会扣不住 久了就行了 Ｇod Ｂ。

7、我想能单手拿住篮球,但是手掌有点小,五指的力量也不够,不知道怎么训练

首先一点，拿不住球也照样能打出好球，只要下决心练习；练习五指力量，可以买些握力器，每天做些手指屈伸训练（就是使劲握住，再松开，再握住，如此循环）等。相信你以后可以的，呵呵 。

8、单手抓篮球有什么技巧?不只是凭手大而已

想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。

9、一个手怎么抓住篮球啊 有什么技巧

单手抓住篮球有两种：一种是手掌够大，把球捏在手里，这是真正的单手抓住篮球;另一种是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依纹路来捏。我就是研究了很久才行的。希望我的答案能让你采纳！谢谢了。