初中体育坐位体前屈教案「初中生坐位体前屈体育备课」

当我们交流初中体育坐位体前屈教案，我们或许都了解，有人问初中生坐位体前屈体育备课，这到底是咋回事？希望网友们会喜欢。

体育中考:坐位体前屈的标准动作要求

1、坐位体前屈标准动作：坐在平垫物上，将游标放置距上体最近位置，膝关节保持伸直状态，脚跟并拢，脚尖分开向上，蹬在测试计平板上；两手并拢，双臂和手指向前伸直，用两手指尖触及游标并缓慢匀速向前推动，直到不能继续前伸为止。

2、高支撑小腿，按小腿练习，注意脚趾的方向应保持一致。保持10-15秒，并继续做3-5组。练习踢腿，分为2-4组，每组进行15-20次。

3、坐位体前屈的评分标准：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10，15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

4、坐卧体前屈标准动作为：双脚并拢，与地面垂直，脚趾可以微微往里靠。腿直。背弯。头紧靠腿部。手臂尽量往前伸，同时手掌与地面保持平行。

5、体育中考：坐位体前屈的标准动作要求 step1：考试者脱鞋后坐在测试床上，脚平放于踏板，两腿伸直，绑好绑腿，两脚分开约10-15厘米 step2：上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

初中坐位体前屈评分标准

坐位体前屈中考评分标准介绍如下：男生评分标准：11及以上为优秀；5-13为良好；2-5为及格；0.5及以下为不及格。

坐位体前屈的评分标准：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10，15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

- 10-14分：身体能够完全伸直，手指可以贴到脚尖，膝盖也能够完全伸直。- 15-19分：身体超过脚尖，手指可以触碰到脚板，甚至过了。- 20分：手指能够贴到地板。

坐位体前屈考试具体是指坐地，双腿平伸靠拢，双手平举向前往下压腰，推动前方的滑尺，推动距离越远，得分越高。但是每个地区的评分标准各不相同，以下是参考数据。

初二女生坐位体前屈评分标准是根据《国家学生体质健康标准》制定的。坐位体前屈是评估学生身体柔韧素质的重要指标之一。

初中体育教学计划表样本【四篇】

时间就如同白驹过隙般的流逝，我们又将奔赴下一阶段的教学，是不是需要好好写一份教学计划呢？好的教学计划都具备一些什么特点呢？以下是我为大家整理的初三体育教学工作计划（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

九年级体育教学工作计划 光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，来为以后的工作做一份计划吧。

根据义务 教育 初中阶段的培养目标《中学体育教学课标》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

教学进度安排表和课时计划。有计划、高标准的做好《学生体质健康标准》测试、统计、上报工作。一丝不苟地做好各种体育档案资料的整理和管理工作，不断充实，完善体育资料库、资源库、学生成绩数据库、教师个人成长资料库。

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