体育中考前吃巧克力有用吗 ，中考体育考试前吃巧克力

说到体育中考前吃巧克力有用吗，我们应该都知道，有人问中考体育考试前吃巧克力，这究竟是怎么一回事呢？让大家一起来看看吧。

在体育考试之前吃点巧克力好吗

1、巧克力的食用时间不宜过早，体育考试前半小时内进食最好。

2、体育考试前不一定必须吃巧克力，根据自己的身体状态来决定即可。

3、所以比赛前不适宜吃巧克力 巧克力中含可可咖啡因子，运动前就吃在运动中会加大心脏的负担，造成供血不足。

4、搞照科学解释体考1000米前吃巧克力无助于成绩提高，平时努力段练是提高体育成绩唯一途径，希望我的回答对你有所帮助。

体育竞赛前吃巧克力可以提供能量吗?

1、有用。但用处不一定明显。巧克力只会稍微影响一些运动项目，不一定能大幅度提高成绩。你可以自己提前试一下，这还因人而异的。

2、好处是明显的。运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。

3、在考前可以适当吃点巧克力（可可脂的，别吃代可可脂的）可以帮助兴奋，并可以提供热量。 葡萄糖可以在考试后喝点，有助于恢复体力。

4、巧克力能在最短的时间内满足身体能量。而运动后，最重要的是补充糖分。巧克力可以保持血糖的稳定，缓解低血糖，促进恢复和提高运动能力，这些和“补糖”密不可分。

体育考试前能吃巧克力吗

1、能。体育考试需要充沛的体力，考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。

2、考前不要吃巧克力 有很多考生觉得自己考前应该提高一下自己的体能，多吃一些能提高自己提能的食物，如巧克力、奶油蛋糕之类的高热量的食物，但是其实这样的食物并不能给自己带来提升体能的，反而会增加自己的身体负担。

3、有，但要适度，巧克力要在考试前几个小时吃，巧克力含能量很多，但还需要一个消化吸收的过程，千万别临考几分钟吃，一点作用没有，还增加身体重量。

4、考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。

5、我刚刚考完体育。是满分哟~首先预祝你也能取得优异的成绩。体考之前不要吃巧克力。我是提考前半小时喝红牛加葡萄糖（一罐红牛加2勺葡萄糖）。如果你离考试还有几天的话，最后前三天就开始吃一些高糖食品。

明天体育中考!请各位有经验的学哥学姐告诉我该喝红牛还是吃巧克力?什么...

1、吃巧克力好。巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。跑步前别喝红牛，里面含有激素，而且此时中学生处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响休息，妨碍发育。

2、综述：不要吃药，容易影响身体以及考试成绩。可以考虑喝红牛。红牛是功能性饮料，巧克力含很多糖分。它们都能为身体提供能量，所以运动前吃会对你有帮助的。

3、红牛，葡糖糖，巧克力这三样选一样就行了，我建议最好用巧克力，因为毕竟是短跑，如果是长跑那就用红牛或葡萄糖。

中考体育考试前什么时候吃巧克力?

1、建议您最好是在考钱二十分钟左右吃为好，在考试时基本已经消化和在体内运行开始发挥作用。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。

2、红牛跑后喝，你跑前喝，你一肚子水肯定不舒服，巧克力跑前10多分钟吃就可以，你主要吸收里面的糖分提供能量，糖分是可以直接吸收的所以可以跑的时候吃。

3、巧克力是一种高脂的食物，食用后如做大量的运动会导致呕吐，所以自食用巧克力后半小时才冷做剧烈运动。在考前最好提前半小时吃。另外，葡萄糖也行。不过服用葡萄糖后，也会出现呕吐现象这个我是有亲身体验的。

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