体育巧克力推荐理由是什么（巧克力同桌推荐理由）

讲到体育巧克力推荐理由是什么，大家可能略知一二，有朋友想问巧克力同桌推荐理由，这究竟是咋回事？让朋友们少走弯路。

跑1500米前吃什么巧克力好??就是要跑步时的兴奋作用大!

体育比赛前不一定必须吃巧克力，根据自己的身体状态来决定即可。巧克力的种类，可以根据自己的喜好去选择，一般国内比较容易买到德芙、费列罗这两个牌子的知名巧克力。除此之外，金丝猴也是国内的著名品牌。

除了葡萄糖溶液以外，还可以适量的补充一些高热量的食物，比如香蕉，黑巧克力最好。（别的果仁巧克力也可以士力架啊这些）但是长跑前最好不要吃太多，长跑后适量的补充这些食品效果会更好。

长跑前吃巧克力是因为食用黑巧克力能提高跑步能力。巧克力中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

巧克力的食用时间不宜过早，跑步前半小时内进食最好。巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和 营养补充剂 。

中考体育加试买的黑巧克力含量最好在百分之多少之间?

”常翠青告诉记者，从运动角度来讲，由于运动的时候能量消耗比较大，而且运动时间比较长，巧克力能在最短的时间内满足身体能量。而运动后，最重要的是补充糖分。

黑巧克力在60%-80%之间的纯度刚刚好。不过这要根据个人的口味来决定，要是想减肥可以买75%以上的巧克力，只是普通食用60%-80%之间的就可以。食用黑巧克力要适量，不可以暴饮暴食，食用过多热量会转化为脂肪堆积。

黑巧克力可以买可可含量在60%-80%之间的，这种黑巧克力的浓度相对较高，但口感比较苦。如果想要用黑巧克力减肥，那么至少要选择可可含量在70%以上的，大家可以根据自己的口味选择。

这样的巧克力比较纯，但味道比较苦，并不太适合食用。如果正常食用的话，最佳含量在60%到80%，如果想减肥的话，可以买75%含量以上的黑巧克力。理论上来说，可可脂含量越高，那么巧克力就越纯，也越健康。

运动员都吃什么牌子巧克力?

1、吃黑巧克力能够使健身更有效果，健身需要补充的蛋白质，和其他营养物质，而不是巧克力。而且最重要的是，要吃黑巧克力才可以。只有黑巧乐力才有辅助健身的功能，其他的牛奶等混合性质的通通不行。而且只能吃黑巧克力。

2、体育比赛前不一定必须吃巧克力，根据自己的身体状态来决定即可。巧克力的种类，可以根据自己的喜好去选择，一般国内比较容易买到德芙、费列罗这两个牌子的知名巧克力。除此之外，金丝猴也是国内的著名品牌。

3、建议吃力士架，若是考试，最好在考小前班小时吃巧克力最好。

4、德芙、怡口莲什么的都是经过处理要味道要低脂而做的，没必要买。

5、没啥意思。就是训练局给运动员统一买的那个牌子的巧克力而已。。就像我爸单位每次发买衣服的券都是发梦特娇的，一个道理。。

跑马拉松时为什么要吃巧克力?

运动营养学的研究表明，人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳；运动后，要恢复体力，此时人体同样非常需要补充糖分。

跑马拉松消耗大，而在跑马拉松前吃巧克力，因为巧克力中丰富的糖分、营养，能在最短的时间内补充身体所需的大量能量，使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，在跑马拉松时处于最佳状态。

巧克力是一个功能物质，刚开始跑的时候要吃，它会远远不断的给你提供能量，在跑的过程中就更加要吃。

巧克力符合这种条件，因为巧克力体积小，能量密度高，便于携带，有多种营养素，而且口味比较好。所以我们为运动员和外出旅行的人挑选食品时，巧克力是首选。

在中考体育考试前,吃巧克力真的管用吗?有没有科学依据?

综上所述，在体育考试前吃上一些巧克力，是能够刺激我们人体的兴奋度，保证了身体的机能处在一个较为亢奋状态，从而能够在体育考试中获得好成绩。但也一定要注意把握好量，不要因为成绩影响了健康。

在考前可以适当吃点巧克力（可可脂的，别吃代可可脂的）可以帮助兴奋，并可以提供热量。 葡萄糖可以在考试后喝点，有助于恢复体力。

有，但要适度，巧克力要在考试前几个小时吃，巧克力含能量很多，但还需要一个消化吸收的过程，千万别临考几分钟吃，一点作用没有，还增加身体重量。

能。体育考试需要充沛的体力，考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。

没有什么作用的，这些都是心理作用。有的学生在体育考试前吃止痛药，可待因糖浆等药品，认为可以在考试时候发挥的更好，其实这种想法是错误的。

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