北京体育大学世界武术冠军（北京体育大学武术学院教授）

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吴阿敏与宗维洁谁的太极拳好

总之，吴阿敏85式太极拳口令背面的指导十分重要，它能帮助练习者更好地掌握太极拳的精髓，达到身心健康的效果。

吴阿敏比邱慧芳太极拳好，因为吴阿敏也算邱慧芳的老师了，中央电视台的《闻鸡起舞》节目，吴阿敏是特邀教练，而邱慧芳是学员。

初学者太极拳国家套路16和24式都是不错的选择；国家套路的42式、杨式32式和陈式的适合进阶级学习；吴式较难，不适合初学者学，但很好看；杨式85式是养生拳。初学者太极剑学32式太极剑较好。

散打选手世界排名

第十名。根据查询世界搏击网站LiverKick显示，方便，男，绰号死神，中国散打运动员，自由搏击领军者，创作型歌手，1983年8月10日出生于安徽蚌埠，毕业于吉林体院，是首位进入世界排名前十的中国搏击运动员。

张伟丽ufc世界排名第二。张伟丽曾是河北女子散打运动员，后来转战MMA，职业战绩21胜2负。2019年3月，张伟丽战胜特西娅·托雷斯，进入UFC排名前十。

世界散打排名前十名如下 柳海龙 从某种意义上说柳已经成了中国专业散打的一个形象代言人，其巅峰时期也是中国散打界中量级别真正有实力能与世界一流高手较量的运动员。

公斤级是自由搏击领域公认的“黄金级别”，目前世界排名前四分别被马拉特、乔治·佩托西奥、苏波邦、西提猜四大天王包揽，世界前十还包括阿拉佐夫、奇利亚、播求等传奇巨星。

吴阿敏的资料

1、吴阿敏比邱慧芳太极拳好，因为吴阿敏也算邱慧芳的老师了，中央电视台的《闻鸡起舞》节目，吴阿敏是特邀教练，而邱慧芳是学员。

2、活臂 太极拳练得好坏，上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌，这些通常习惯性的要领外，要特别注意把握两点：（1）用意不用力，松活柔顺，舒展自然。（2）必须以腰带动，不能盲目自动乱动。

3、以吴阿敏24式太极拳而言，动作姿势应符合“二十要”。

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