打篮球小腿肌肉拉伤怎么办　打篮球小腿肌肉拉伤怎么办呢

打篮球赛腿部肌肉拉伤怎么处理

而如果是腿拉伤了，就要把腿放在凳子上抬高。然后，用冷水或冰块冷敷。当然，这些只是应急措施，如果疼痛剧烈，并有严重肿胀，就要去医院诊治。拉伤后一段时间内该肌肉不要吃劲。要预防运动拉伤，运动前应该充分热身，快走或慢。

1、打球肌肉拉伤怎么办

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳。

2、打篮球大腿肌肉拉伤怎么办

对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷。

3、为什么打完篮球后小腿肌肉酸痛

打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积，这时候要多休息，一般一周缓解，打篮球运动后肌肉放松，做做推拿按摩效果会很好。进行简单的按摩揉搓腿部，能帮助腿部肌肉的放松，促进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试。

4、本人打球导致肌肉拉伤已一周,感觉肌肉还是很酸疼,请问有什么好的方法

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.损伤早期冷敷，后期热敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤。

5、打篮球时肌肉拉伤,怎么才能快速康复

回答：病情分析:打篮球不慎拉伤肌肉,而现在已经二个月余,局部还存在疼痛。 意见建议:对于局部疼痛而言,考虑筋伤先,这需要先平时避免长时间站立,行走,自己可以多按摩,热敷,疼痛或不适感期间需要休息,结合中医理疗,内服跌打丸等。

6、肌肉拉伤了怎么尽快恢复

停止体育活动。涂点红花油，扶他林，然后热敷下 你如果想以后还能再打篮球的话，这段时间就安分点吧。反复受伤会得终生病的。

7、小腿肌肉拉伤怎么快速恢复

把腿伸直,然后叫人在你的脚板踢几下。不要去按摩不要去捏。回答人的补充 2010-09-20 20:51不会的,就是这样的。我男朋友打篮球总是会一下子拉伤肌肉,他们教练就叫他伸直,在脚板踢三四脚就好了。回答人的补充 2010-09-21 21:。

8、打篮球时小腿抽筋怎么及时处理

打篮球时小腿抽筋的几种处理方法：立即收紧脚拇趾，再缓缓伸直，直至疼痛消失；坐到地上，把腿伸直，脚尖往回掰，持续一段时间；在伸直脚尖往回掰时，让别人使劲踢脚心，或者用脚踩小腿，直到抽筋症状消失；

9、肌肉拉伤如何快速恢复

腿部肌肉拉伤怎么快速恢复 第一步：停止锻炼 出现腿部肌肉拉伤的情况之后，要马上停止继续锻炼，避免再使用腿部肌肉用力，以免加重拉伤伤势。第二步：判断伤势 腿部肌肉拉伤后，要进行伤势的检查判断，确认一下严重程度，如果疼痛。