体育专业开题报告题目田径 ，田径的开题报告

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如何提高田径800成绩开题报告

每日加速跑：加速跑对提升800米成绩非常有效，就是刚开始起步以后，逐渐增加跑步速度，直到最大跑步速度，然后坚持跑完800米，不留力气，这样提高800米成绩是非常有效的。

理论依据：通过重复训练，可使运动员的有氧能力得到明显的增强，产生与有关运动项目相匹配的适应性变化；通过不同类型的重复训练，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定发挥技术动作，提高运动成绩。

进行力量训练力量训练也有助于提高800米的成绩。简单的力量训练，包括弓步、深蹲、肩部推举和俯卧撑等，有助于提高肌肉质量。随着力量的增加，你可以逐渐增加重量，或者增加重复次数。

步频和步长 增大步长和提高步频对加快速度，获得中长跑好成绩有帮助。如果要跑800米，可根据自身情况作调整，如身高为75m，步长应为8m-2m。训练时，计算步长，不断增大，而且加快布频，一般一步一秒内比较好。

一）周一 早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。下午：速度训练，训练内容：30米X4次、60米X4次、120米X3次（主要在弯道上进行，模拟起跑后的加速过程）。

教育研究课题开题报告

由景县安陵中学马英申报的课题《消除初中学困生学习心理障碍的对策研究》，经衡水市教育科学规划领导小组批准，被立项为衡水市教育科学研究“十一五”规划第二批课题，属基础教育研究领域的课题，课题批准号：0904179。

经吉林省基础教育课程改革研究领导小组审批，教师进修学校确立的《小学语文拓展性阅读教学研究》项目，被确立为吉林省基础教育课程改革实验研究第二批规划课题。

篇一：中学语文课题研究开题报告范文 课题名称： 中学语文作业设计的研究 课题提出的背景 《语文课程标准》提出：“教师要精心设计作业，要有启发性，分量要适当，不要让学生机械抄写，以利于减轻学生负担。

助跑与起跳的关系开题报告怎么写那位知道谢谢了

1、第二标志点在训练初期可以使用，以帮助运动员掌握后几步积极加速的意识和帮助教师检查运动员助跑的准确性和稳定性，但当运动员助跑技术形成动力定型后应撤消第二标志物，使他们能注意力全部集中在助跑的积极加速和敢跑、敢跳的意识上。

2、助跑：助跑是跨跳的预备阶段，也是决定跳跃效果的关键。幼儿在助跑时，要保持身体前倾，两手自然摆动，步幅适中，步速均匀。助跑的距离要根据幼儿的身体条件和跳跃的高度来调整，一般来说，助跑的距离应该是跳跃高度的2-3倍。

3、起飞要求和助跑的最后几步应该紧密相连。起跳动作可分为三个阶段：起跳、脚着地缓冲和踏板伸展。

4、助跑。跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。起跳。跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。

5、从而提高了助跑起跳的效果。3。在小弧线上助跑，后两步的弧线切线方向与横杆垂直投影线之间所形成的夹角较大，在身体下端的制动和支撑作用情况下，加强上体向前向上的摆动动作，更有利于身体沿着正确的起跳方向腾越过杆。

6、起跳时，接助跑姿势，两臂向前向上尽力摆，摆动腿着地后，用力蹬地，屈膝送髋，起跳腿以大腿带小腿沿横杆向前上伸展，髋、膝关节伸展，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿屈膝缓冲，这时以前脚掌着地。

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