上海体育中考可以穿钉鞋吗　2020年中考体育要求上海

当交流上海体育中考可以穿钉鞋吗，我们或许略知一二，有朋友想问2020年中考体育要求上海，这到底是怎么一回事呢？让大家少走弯路。

体育中考可以穿钉鞋吗

当然可以穿。中考并没有限制鞋子种类的，钉鞋，平底鞋，都可以穿的。你根据项目选择钉鞋就好了，跑步类穿钉鞋最适合了。

体育中考跑步可以穿钉鞋；“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴” 。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点；没有钉鞋的情况下可以穿运动鞋，球鞋等代替。

可以，增大摩擦力！考前注意：考前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！考试当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。自己做好充分准备。

每个省份都有不同的要求，一般情况下，中考体育考生应统一穿运动服、运动鞋参加考试，在200米跑中尽量穿钉鞋。但有些省份（城市）的中考体育规定，受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

中考体育穿钉鞋跑1000米是必要的、可以的，只要你有实力，1000米跑最好穿钉子跑鞋，会大大提高成绩。对于立定跳远所穿之鞋，无论哪个省（包括山西朔州）都有铭文要求，必须穿平底胶鞋，严禁穿钉鞋或带臼的足球鞋等参加考试。

上海2010体育中考可穿钉鞋么?

1、当然可以穿。中考并没有限制鞋子种类的，钉鞋，平底鞋，都可以穿的。你根据项目选择钉鞋就好了，跑步类穿钉鞋最适合了。

2、体育中考跑步可以穿钉鞋；“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴” 。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点；没有钉鞋的情况下可以穿运动鞋，球鞋等代替。

3、可以，增大摩擦力！考前注意：考前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！考试当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。自己做好充分准备。

4、对这个没有明确的规定，最好穿个舒适的衣服，使自己成绩发挥到最好。体育中考穿什么好 考生需要穿运动鞋（禁止穿钉鞋）运动服参加考试。建议穿短裤、短袖（尽量短，而切要贴身），不要穿篮球服，篮球鞋。运动鞋穿防滑性强，轻便些，鞋底不要太厚，尤其是气垫鞋气垫不要太高。

体育中考50米跑可不可以穿钉鞋

考生注意：不得穿钉鞋参加考试。考试中如意外（或其他人为因素）摔倒，经裁判长裁决后可补测一次。如故意摔倒（或撞人），则取消该考生50米跑成绩。

米可以穿跑鞋，只有前脚掌有钉的那种，而跳远有跳远鞋，就是前脚掌有钉，脚后跟也有钉的那种鞋。

在塑胶跑道上最好的就是钉鞋，选择短钉较好。50米采用站立式起跑动作，蹲式一般用在专业考核上有机器测试。

米距离属于短距离短跑，为了成绩需要穿钉子鞋的，不过考虑800米距离属于长跑项目，不适合穿钉子鞋的，而且如果都不穿钉子鞋就不会有明显影响，所以就不需要的。

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