篮球变向怎么练　篮球变向怎么练视频

打篮球变向应该怎么做

体前变向 体前变向的精髓在于既要降低运球的重心又要晃过防守队员，所以一般情况下运动员在做体前变向时都会有一个假动作，类似于hesitate，假如进攻队员要向右变向他会先让自己的身体向左当防守队员重心发生变化时一。

1、怎么进行篮球变向训练

练习左向45度拉球和右向45度拉球，这么练习的好处是防止对方断球，如果直来直往的拉球变向，很容易被防守者断球。 以上动作熟练掌握后，还应注意变向时一定要重心压低，并且加上晃肩的假动作。这样对方就很难防住。

2、打篮球变向应该怎么

先练运球，把球运好，左右都要练。变向时，变向放低，变向最重要的是：重心的移动 ，一直以来都是本着一句话的，变向过人就是骗人，让防守队员以为你从一边过，而自己实际从另一边过去。“要想骗人就要先骗自己”。要。

3、打篮球过程中的变向运球,该怎样进行实战练习

熟悉交叉的基本步骤后，做一些稍微连贯的练习：同侧踩-换向-控球一次-同侧踩-换向。动作的细节是，当持球到位后，同一侧的脚迅速移出，以转移重心。在身体前掌握变向的动作并不难，但要想像艾弗森一样高人一等，还需要长。

4、怎么练篮球变向

先坚持基础的运球，每天给自己定一个数量，个人建议3000次，（左右手）7—14天；然后再进行7—10天的左手运球；然后再做左手运球变速跑，7-14天，最后进行左右手变向运球，左右手前后运球，行进间变向训练10天。你会看到。

5、篮球变向速度怎么练

变向：变向的要点是快，幅度不要求大，幅度大适合于晃，要观察场上的形式，是否防守队员后面有一条进攻道路，或者根据防守者的脚步，使用快速变向。脚步：要求要有合理的脚步，比如：右手持球变向到左手边的时候。

6、如何训练篮球变向?需练哪些基本动作

回答：训练篮球变向和基本动作: 1.运球节奏变化突然,纵观国内外突破高手,很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝,挺胸抬头(你也可以不这样),运球节奏不需要太快,球性好的甚至可以不 做护球动作。

7、怎么练篮球变向过人

前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不。

8、篮球怎么练变向

做变向运球的时候，球的理想运行路线是在身体前划出一道弧线，具体步骤为：正常体侧运球 - 手跟随球下坠(注意手包球侧，指尖触球，空手心) - 球下坠到一定高度(这个高度应该根据对手离你的距离来选择，总的来说开始。

9、我们该怎么去提高我们打篮球时候的体前变向能力

第二种、基础提前变向练习。在我们训练的时候我们变向的高度要越低于我们肩膀，注意变向的幅度要大。让我们的手指和篮球的侧面去接触，正确的动作会让我们有篮球粘在我们手上的感觉。然后我们在紧接着练习小幅度的体前变向。