体育锻炼对测量心率的影响「体育锻炼对测量心率的影响有哪些」
当讨论体育锻炼对测量心率的影响，大家或许都了解，有朋友问体育锻炼对测量心率的影响有哪些，这究竟是咋回事？让网友们少走弯路。
擅长长跑和心率慢有关系吗
心跳的快慢要看你从事的体育项目来看 要是长跑的心跳要慢的好些耐力好，要是短跑的要有爆发性的心脏，冲刺能里才好。心跳的快慢直接关系到热量的形成，与氧气的输送。我是自行车运动员 我是跑场地1000M的 ，我的心跳最高可以每分206下。
心率对长跑极点的训练效果具有重要的影响。心率过高会导致肌肉疲劳、呼吸急促，使身体难以维持长时间的高强度训练，从而影响训练效果。而心率过低则会使身体处于较低的训练强度，这样训练的效果也会受到限制。因此，在进行长跑极点的训练时，要合理控制心率，把握好训练强度和时长，才能取得更好的训练效果。
您好，经常运动的人，心率较其他正常人缓慢，现在患者的心率尚可，没有不适症状，观察为主，但是考虑患者的年龄是很多疾病的危险人群，如有明显的不适症状，要及时 随诊 。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康 快乐。
长跑的过程中，由于代谢加强，机体的耗氧量也显著增多（能量消耗增加的结果）。此时延髓呼吸控制中枢得到缺氧信号的刺激，调整呼吸和心跳频率使呼吸加快。此时心肌收缩频率加快，收缩力加强。由于运动员长期进行长跑运动，心脏长期代偿性功能加强。心肌纤维变粗，体积增大，心壁肥厚，心脏重量增加。
不会的。1心脏窦性心动过缓患者可以选择慢跑，但不要剧烈运动，如快速跑步、打羽毛球等，以呼吸顺畅舒适为准，可以进行一些有氧运动，如打太极拳、做保健操等，既可以增强心肺功能，又增强了体质。
长期锻炼的人心率36意味什么?
而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。
另外运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过100次。
运动时心率在96-192范围内算正常。正常人心率是每分钟60~100次，运动后的心率与运动耐量有关系，有氧运动即健身运动，极量运动心率标准是220-年龄，次极量运动心率的标准是（220-年龄）x90%。
这也是正常的状况，是因为长期性健身运动使心脏获得锻练，心脏越来越强劲了而致。运动员在十几年的培训环节中，操纵心脏主题活动的神经系统紧张性提高，中枢神经紧张性变弱的结论，心肌收拢力好，心率贮备大，心率都是会比较慢，但非常少小于每分45次。
其实正常人的心率都保持在比较平稳的状态，心率过快或者是过慢，都是一种非常不好的现象，要及时到医院就医，而且我们能够通过运动来调节我们的心率。长期进行跑步的人会发现自己的静息心率只有50~60，这其实是一种非常正常的现象，表明了我们的心脏功能非常的强大，所以我们在遇到这种情况是不需要担心。
运动对心率的影响
心率偏低。运动员进行田径运动需要长时间坚持运动，经常的体育运动使得运动员的心肺功能更强，所以心率比普通人低。安静状态下，田径运动员的心率大多在50次/分左右，而正常人心率在60~100次/分左右。
正常情况下脉搏和心率是一致的，在病理状态下 有可能出现不一致！运动时 由于机体耗氧豪能加快 为了得到更多的营养物质和氧气，来满足身体新陈代谢的加快，心脏就必须加快搏动来加速血液循环 因为氧气和营养物质都在血液里面。
运动会导致短时间内的低血压，运动后血液流速加快，新陈代谢加快，血管畅通，可以用很低的血压来保证血液流速，所以一般锻炼后24-48小时都会持续性的低血压，这属于正常现象，运动员的心率和血压要低于常人，如果没有明显低血压症状的话不要担心，代表你的身体状况非常好。
经常运动会降低心跳频率吗?
每天快走一小时心率变慢，这是运动效果的体现。这表明心肺耐受性提高，从事同样强度的运动，需要达到的心率自然减少。如果你已经快走了半年，配速基本一致，你的心率越来越慢，说明这是个好现象。你的心肺耐力和体力都有所提高，运动强度也能相应提高。
成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次，而运动员安静时心率可低于每分钟60次。据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。
长期运动是可以降低心率的，尤其是长跑运动。长跑是可以增加心肌降低心率的最好运动，我以前是一名田径运动员，心率最慢的时候是每分钟/56次，大学毕业后多年不运动心率恢复到每分钟/80次左右，最近几年办了张健身卡每周都跑五六次，心率又降到每分钟/58-63次。
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