如何7天练会篮球　如何7天练会篮球技术

一周怎么速成篮球

可以在室内或户外找一个合适的篮球场地，进行基础的投篮和运球练习。4.参加篮球训练营或课程：如果时间充裕并且想要更加系统和专业地学习篮球，可以参加一些篮球训练营或课程。这些训练营或课程会提供更加系统的教学内容和练习计划。

1、如何在几天内学会打篮球

学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。想练习空中的动作，就一定。

2、七天有没有办法能让篮球技术上升一个台阶?请附具体计划,谢谢

短时间内上升一个台阶那是不可能的事 不过能让你更熟透一点吧 就是不断地去观看篮球教学的视频 不断地去投篮 就是如此 但要是应对即将开始的比赛 练技巧是没有意义的 短时间练体力也是没有用的，只能去练投篮 不断地。

3、如何快速学会篮球

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前。

4、请帮我制定一个国庆7天的练习篮球运球的计划(关键是运球和过人)。

运球好的不一定能过人，关键是要看出防守的破绽。变向过人除了要良好的运球技术还需要一定的爆发力，即突然加速能力。这七天我建议楼主多练习下投篮。投篮时右手三个关节成三个九十度。手臂用力同时压腕拨指，投出头手臂贴脸。

5、如何在短时间练好篮球

一、如何运球 运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球。

6、如何能快速学会篮球

2. 接着是传球。先练双手胸前平传球。（网上有教学的。记住最后出手要用指头拨。）3. 投篮。张卫平的50多分钟。（建议你去看张卫平的有个篮球教学系列的。

7、如何在一个假期提高自己的篮球水平?怎么练才能做到

第一,加强身体上的锻炼 不管是篮球训练还是跑步、足球等,都是促进身体的训练。好的体质,是从事篮球训练和比赛的基础,这也是保证在训练和比赛的时候不会受伤。对于篮球来说,体力要跟得上,要有针对性的训练,跑跳的训练也要融入其中,

8、新手如何训练篮球

首先，可以先练习球感。每天可以用篮球现在左腿顺时针转圈一分钟，然后在转换到右腿再转一分钟。然后双腿并拢再用球顺时针转一分钟。最后在用八字形练球方法一分钟。坚持一星期到两星期你的球感肯定会大幅增长的。有。

9、篮球训练计划

篮球基本功每天都要练，不是7天就能搞好的 首先做拉伸，各个关节 然后开始做两手拨球（腰、胸、头上），正反绕球（头、腰、胯），拉球，手掌转球（粘球），踏球。原地踏球包括：正反手体侧踏球，由低到高，次数自己定。