青少年体育生怎么选蛋白粉 ，体育生买什么蛋白粉

在我们聊青少年体育生怎么选蛋白粉，我们应该略知一二，有人问体育生买什么蛋白粉，这到底怎么回事呢？让朋友们少走弯路。

健身吃的蛋白质粉什么牌子好

1、欧普特蒙Optimum Nutrition 一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

2、康比特 推荐理由：康比特蛋白粉的缓解肌肉酸痛的效果还真不是吹的，这款蛋白粉，就明显感觉有效果了，专心吃这家的蛋白粉了，每次都是运动完30分钟喝一小杯，对身体的能量的恢复真心挺好的，对肌肉的酸疼感缓解也很棒，挺有效果的。

3、蛋白增肌粉十大品牌 肌肉科技 EB健型 康比特 美莱健 欧普特蒙（ON）汤臣倍健 欧力姆 北欧海盗 美瑞克斯 BSN 肌肉科技 使用评价：好大一桶，粉看上去挺细腻的，有淡淡的香味。喝了一杯，溶解很快，比较甜，可以接受。

健身的人怎么选择蛋白粉呢?

第 欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

如果你是想在健身过程中服用蛋白粉的话，最好是选择乳清蛋白粉，这样能够提供给你最前面的营养呵护，不会出现因为健身与减肥同时进行而出现的营养不良，但是价格相对大豆蛋白粉会贵一些。

瘦人增肌推荐健肌粉，比普通的增肌粉蛋白含量高，肌肉合成更快。

朋友，我建议你选择乳清蛋白！乳清蛋白是最优质的蛋白，而且是最容易被人吸收的，我建议你训练前进餐时和训练后都来一大勺，就可以了。至于品牌，其实都无所谓，越贵的当然就越好了，但同样的东西，进口产品比国产产品贵30%，因为有关税和增值税，你可以酌情选择。

ISONATURAL是一种分离乳清蛋白粉，用天然甜味剂代替人工甜味剂。其蛋白质含量约为87%，各项指标与ISOFLEX相近。其热量略低于ISOFLEX，价格略高。偏头痛患者如果担心人工甜味剂引起的头痛，可以选择这款。all乳清黄金和all乳清经典都是混合了分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的复合粉，是健身者的经济选择。

如何选择蛋白粉 蛋白质是身体里肌肉，骨骼，皮肤和其他器官的主要组成物质。蛋白质帮助提高运动表现，修复运动后受损的肌肉，帮助恢复肌糖原。而蛋白质不会被身体直接转化成脂肪（蛋白质在身体里先被分解成氨基酸，然后部分氨基酸在肝脏里会被转化成肝糖，酮体和其他物质但是不会合成为甘油三酯。

健身吃什么牌子的蛋白粉呢?

汤臣倍健牌蛋白质粉是一款增强免疫力的保健品。采用新西兰草饲养的奶牛所产的好乳清和土壤优渥的黑土地所种的大豆。“大豆+乳清”双蛋白拥有2种动植物蛋白和17种人体所需氨基酸，维持血液中支链必需氨基酸的持续性供给。第二名：麦斯泰克 麦斯泰克，是美国知名营养蛋白粉企业。，旗下的蛋白粉品质非常好。

康比特 推荐理由：康比特蛋白粉的缓解肌肉酸痛的效果还真不是吹的，这款蛋白粉，就明显感觉有效果了，专心吃这家的蛋白粉了，每次都是运动完30分钟喝一小杯，对身体的能量的恢复真心挺好的，对肌肉的酸疼感缓解也很棒，挺有效果的。

对于健身人士来说，蛋白粉是补充能量的来源之一，也是塑造完美身材的必备，那么，市面上什么牌子的蛋白粉适合健身食用呢？如果你不知道如何选择，下面我们就给大家推荐几款适合健身吃的蛋白粉品牌，一起来看看吧！康比特 含有蛋白质，乳清蛋白，牛磺酸和肌酸等有助于肌肉生长的营养物质。

蛋白粉比较好的牌子有：善存蛋白质粉。善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低乳糖的产品，非常方便冲泡饮用。汤臣倍健蛋白质粉。主要原料：大豆分离蛋白，果糖，综合果汁粉，卵磷脂粉。

第 欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

汤臣倍健 蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

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