幼儿园体育课后的放松活动 幼儿园体育后的放松律动
当讨论幼儿园体育课后的放松活动，大家应该都听过，有人想问幼儿园体育后的放松律动，这究竟是怎么一回事呢？让我们一起来看看吧。
幼儿园小班体育教案
吹泡泡当儿歌念到吹成大泡泡时，幼儿拉成一个大圆圈；念到吹成小泡泡时，幼儿向中靠拢；念到批泡泡飞高了，幼儿踮脚；念到泡泡飞低了，幼儿蹲下；念到泡泡破了，幼儿向后跳。引导幼儿边念儿歌边玩游戏。切西瓜幼儿围成圆圈，师幼共同有节奏地念儿歌：切、切、切西瓜。我们的西瓜香又甜，要吃西瓜切开来。
小班体育活动教案1 活动目标：愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。能根据指令做相应的动作。活动准备：已认识西瓜，了解西瓜的外形特征。吃过西瓜。
小班体育教案 篇1 活动目标： 体验不同的爬行方式，提高力量与动作协调能力。 喜欢参加集体游戏，并能坚持完成。 活动重点： 感受比较不同的爬行动作方式。 活动难点： 培养坚持游戏的意志品质。 活动准备： 蚂蚁眼罩人手一个。 活动过程： 幼儿跟随教师进入场地，做热身活动。
幼儿园小班体育教案 篇1 活动目标 能模仿鸭子走路的动作，练习大步走和小步走。能按照口令进行走路、跑步的交替动作。提高动作的协调性与灵敏性。初步培养幼儿体育活动的兴趣。活动准备 自制“鱼”若干或用插塑玩具代替。铃鼓。活动过程 游戏——小鸭散步。
幼儿放松运动有哪些动作
放松运动：肢体运动：徒手操、韵律操或者结合舞蹈、武术元素进行动作练习。器械运动：结合世纪万成体育包玩具器材，组织孩子们游戏。
上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热止。下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。团身抱膝放松运动：双手抱膝，下蹲，低头，反复上下颤动至腰椎发热止。
体育课放松活动的方式有：摆动所有的脚趾，5~10秒。转动脚踝，左右各5~10秒。弯曲膝盖，左右各5~10秒。站立，双脚打开，与肩同宽，转动臀部，每侧5~10秒。来回扭动躯干，5~10秒。转动肩部，左右各5~10秒。弯曲肘部，左右各5~10秒。
大腿后侧腘绳肌拉伸 在进行任何腿部或有氧运动后，如果大腿后侧的腘绳肌没有被正确地拉伸，那么在之后的行走或站立时，就会感到大腿后侧十分紧绷，而在继续其它锻炼时，就很容易导致腘绳肌被拉伤。站起来，将左腿向前迈出一大步，脚后跟放在地面上，脚尖向上。弯曲右膝，使两条大腿平行。
幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。扩胸运动。
\x0d\x0a动作的编排应尽量按照由慢到快，由上到下，由整体到局部，由弱到强的顺序编排设计。
四散跑:培养孩子敏捷和躲闪能力的好方法
1、练习四散跑，锻炼敏捷、躲闪的能力 活动准备：在一块平坦的场地上画出一个大圆，供幼儿游戏。活动过程：准备活动：动一动我是小兔，跳一跳；我是小鸟，飞一飞；我是汽车，快快跑；……介绍游戏规则：幼儿四散站在场地上，游戏开始大家四散跑开，边跑边说跑跑追追，跑跑追追，叫到谁，谁来追。
2、教幼儿练习在一定范围内四散跑，增强幼儿跑的能力。 初步培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力。 进一步了解光和影子的关系，体验游戏的乐趣。 活动准备： 阳光灿烂的户外场地。 事先用粉笔在场地上画好一个大圆圈。
3、并且通过创新玩法，培养孩子的创新意识和发散思维。通过游戏，幼儿练习在一定范围内四散跑，增强幼儿跑的能力，初步培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力。 幼儿园体育跑教案篇6 ？活动目标】 通过创新培养幼儿的想象力和发散思维能力，使幼儿了解球的多种玩法。 培养幼儿对球产生浓厚兴趣和体验一起玩球的快乐。
4、目标：培养幼儿躲闪能力。 准备：短绳若干 玩法： 活动身体。 玩短绳：家长和孩子共同探索短绳的玩法。（教师记录） 共同练习不同的玩法。 幼儿：揪尾巴。把短绳系在孩子的后面，有家长揪尾巴。把短绳系在家长的后面，有孩子揪尾巴。 放松身体：抄黄豆。
体育课后有那些放松活动?
动作1：大腿肌肉的拉伸：大腿肌肉的拉伸就是把一只脚往后弯，手抓住脚腕，脚跟尽量贴住臀部，然后腿往后拉，在拉到顶点的时候坚持15秒，然后休息一下再拉，每条腿反复3-4次就可以。
体育课放松活动的方式有：摆动所有的脚趾，5~10秒。转动脚踝，左右各5~10秒。弯曲膝盖，左右各5~10秒。站立，双脚打开，与肩同宽，转动臀部，每侧5~10秒。来回扭动躯干，5~10秒。转动肩部，左右各5~10秒。弯曲肘部，左右各5~10秒。
舞蹈放松法。舞蹈加上优美的音乐使人心情欢快，可以调整、转移大脑皮层的兴奋中心，从而达到心理上放松的目的。 气功放松法。可通过数息法、意守法、默念法、调形法、聆听法等气功练习，从心理上得到放松。 游戏放松法。通过放松游戏的练习使人心神转移，达到心理上的放松。
体育课的放松活动类型：缓慢牵位。包括前臂肌的屈伸牵拉、肘关节的牵拉、肩关节内收牵拉、肩关节上举牵拉、腰背肌腹肌牵位、大腿屈伸肌的牵拉。上述几种牵拉方法，可根据参与活动的肌肉疲劳感做不同的练习。积极性休息。
现在和老师做做放松活动，抖抖脚，抖抖手（舒展运动），然后回教室，小朋友口渴了要记得去喝水。 2：幼儿园体育活动 小班体育游戏教案 活动名称：老猫睡觉醒不了 活动目标： 练习轻轻的走和跑。 培养幼儿参加体育活动的兴趣 活动准备： 准备一个老猫头饰一个，小猫头饰若干。在场地周围放些障碍物供幼儿躲藏。
小班户外体育游戏教案5篇
当儿歌念到吹成大泡泡时，幼儿拉成一个大圆圈；念到吹成小泡泡时，幼儿向中靠拢；念到批泡泡飞高了，幼儿踮脚；念到泡泡飞低了，幼儿蹲下；念到泡泡破了，幼儿向后跳。引导幼儿边念儿歌边玩游戏。切西瓜幼儿围成圆圈，师幼共同有节奏地念儿歌：切、切、切西瓜。我们的西瓜香又甜，要吃西瓜切开来。
幼儿园小班体育教案 篇1 设计意图： 孩子们平时喜欢玩球，但是对球的控制能力不好，为了能让幼儿提高控制能力，因此设计了这篇幼儿园小班优秀教案——《赶小猪》，使幼儿不再是单纯地滚球。 活动目标： 练习持物控球跑，提高控制能力。 发展动作的协调性。 活动准备： 皮球、羽毛拍、小椅子若干张。
幼儿园小班户外活动方案1 活动目标： 熟悉同伴的名字。 能正确地接球和抛球。 享受运动肢体的乐趣。 活动准备： 一个皮球、铃鼓伴奏。 活动过程： 让幼儿熟悉同伴的名字。 幼儿坐围成一个大圈圈，做传球游戏。
小班体育教案 篇1 设计意图 根据《3-6儿童学习与发展》指南中健康领域目标：幼儿在跑步时能躲避他人碰撞；以及双手向上抛球。通过《我爱劳动》这个游戏在跑动时躲避他人，以及对抛这个动作初步认识，激发学生兴趣。 活动目标 在跑动时躲避他人，不发生碰撞。 初步了解单手抛球的动作。
放松身体，结束游戏采了这么多的好吃的，兔宝宝们都累坏了，我们相互按摩一下吧！引导幼儿相互捶捶腿，敲敲背，放松身体。 幼儿园小班体育教案 篇4 【活动目标】 发展幼儿的目测、手部精细动作的控制能力，提高手眼协调。 激发幼儿对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。
以下是我帮大家整理的幼儿园小班游戏教案5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。 幼儿园小班游戏教案 篇1 【活动目标】 练习双人近距离滚接皮球，提高手眼协调的能力。 体验与同伴共同游戏的愉悦。 遵守游戏规则，掌握游戏的玩法。 让幼儿学会听口令玩游戏，锻炼反应能力和倾听能力。
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