小学体育掷垒球教案反思「掷垒球测试教案」

说到小学体育掷垒球教案反思，大家或许都听过，有朋友问掷垒球测试教案，这究竟怎么回事呢？让网友们少走弯路。

幼儿园中班投掷教案

1、幼儿再次游戏教师根据幼儿游戏情况调整战壕与碉堡间的距离。 放松活动有针对性的放松上肢与手腕。 体育教案中班投掷范文二 设计思路： 投掷是一个基本动作。在活动中，如何克服单纯的动作技能练习、克服上肢运动中，运动量，运动密度得不到保证的缺陷，提高幼儿投掷的兴趣，把单一的动作练习变得有趣味。

2、幼儿园中班教案投掷1 活动目标 ： 学习肩上挥臂投掷，初步尝试左右手交替将纸球向前上方投出。 能在游戏中总结并尝试投得更远更准的方法。 乐于参加投掷活动，体验亲子游戏的乐趣。

3、幼儿园中班投掷教案 篇1 设计思路： 投掷是一个基本动作。在活动中，如何克服单纯的动作技能练习、克服上肢运动中，运动量，运动密度得不到保证的缺陷，提高幼儿投掷的兴趣，把单一的动作练习变得有趣味。

4、幼儿园中班抛接球体育教案1 设计背景 幼儿园要开展家长半天开放日，为开放日而设计的活动教案。 活动目标 通过抛接球的游戏，教幼儿练习投球的动作。 锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。 培养幼儿团结合作的观念。 培养幼儿健康活泼的性格。

5、通过游戏。锻炼幼儿手臂肌肉和控制能力。锻炼幼儿的手。眼的协调能力。提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。能根据指令做相应的动作。活动准备：球，篮子。活动过程：老师拿出球，问幼儿在家玩过球没有，喜欢不喜欢玩球。老师；今天我教给大家一种新的玩法，投篮。

四年级体育教案下册人教版精选5篇

1、篇一：四年级体育教案下册人教版精选 体育教学是学校教育工作的重要组成部分，在新的学期里，我本着全面贯彻党的。

2、组织：成四列横队，散开---走 课后小结 安排回收器材 场地器材： 课后小结： 这是节带有传统模式的排球课，也是小学中年级的排球比较难解决的问题。由于中年级学生的手臂力量的不足，发球是一个很难解决的问题。那么我注重在动作上的准确性和实用性。只有有了正确的动作，才能有机会发出成功球。

3、篇一 跨越式跳高 学习阶段：水平二 学习目标：进一步提高和熟练学生的跳跃动作和质量。以通过竹竿为目标，激发学生的斗志，发扬学生团结奋斗，相互合作的优良作风。学习内容：跨越式跳高 学习步骤：自主活动、活跃情绪 教师活动：集合队伍，宣布课的内容，组织学生常规练习。

4、组织：四列横队 场地器材：田径场一片 垫子一块 乌拉圈20 篮球足球垒球共20个 课后小结：利用学生感兴趣的游戏和良好的纪律相结合，学生在心理能够明白“好的纪律是自己开心的保证”。

投掷垒球的训练方法

加强对自身力量的训练 在扔垒球时，爆发力很重要。只有在手臂、腿部、腰部在扔垒球时产生巨大的力量，才能扔的远。因此，需要多嘉庆对自身力量的训练。可以通过练习提拉杠铃、仰卧起坐、立定跳远等方式来锻炼自己的爆发力。

速度是投掷垒球的主要素质之一。速度训练初始阶段。可主要采用行进跑20-30米，加速跑60-80米，（20-30米处最大速），听信声改变方向跑等来发展速度。后阶段结合投掷垒球技术还可采用持垒球助跑、投掷步、低重心的交叉步来发展速度。

投掷垒球训练助跑投掷垒球技术 助跑投掷垒球是由持球、持球助跑和最后用力，身体平衡几部分组成。在教学训练中，要把助跑后阶段的投掷步技术和最后用力技术作为重点进行训练，不断改进，完善和提高他们对技术的自控能力。投掷步技术 重点在于熟练准确地完成引球和交叉步技术。

掌握正确的扔垒球技巧 两脚前后分开站稳，双手拿球向上后脑勺上方位置，手臂弯曲，重心向后，腰部挺直，借腰部的力量把球扔出去。加强对自身力量的训练 在扔垒球时，爆发力很重要。只有在手臂、腿部、腰部在扔垒球时产生巨大的力量，才能扔的远。

加强对自身力量的训练：在扔垒球时，爆发力很重要。只有在手臂、腿部、腰部在扔垒球时产生巨大的力量，才能扔的远。因此，需要多对自身进行力量训练，可以通过练习提拉杠铃、仰卧起坐、立定跳远等方式来锻炼自己的爆发力。

正规训练方法：原地向后引球：目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。上步引球：要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。跑动中向后引球：速度要先慢后快，动作要正确。完成交叉步：要使引球与交叉步连接在一起，使整个动作准确连贯。

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