体育增强体质还能增强什么 ，体育锻炼增强体质体现在哪里

说到体育增强体质还能增强什么，大家或许都听过，有朋友问体育锻炼增强体质体现在哪里，这究竟怎么回事呢？让网友们少走弯路。

体育课:不可或缺的学科

在我看来，体育确实是学校不可或缺的一门学科。首先，体育能够让我们学生多多的出去运动，从这个角度来说，首先就可以增强我们的体质了。另一个就是如果经常出去户外运动的话，其实是不容易得病，或者是不容易情绪上出问题的。

运动可以增加抵抗力，也可以减轻学习所带来的压力，所以完整有用的体育课是不可或缺的。

普通大学体育课对于学生来说，不仅能够增强身体素质，还能培养出学生积极向上的人生态度和运动习惯。此外，还能够增强学生对团队及集体的认知和认同，为学生将来在社会中的工作及人际交往中打下良好的基础。因此，普通大学体育课是大学校园中不可或缺的一课，其重要性不亚于其他学科。

长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。

体育具有哪些功能?

教育功能 体育的教育功能是通过体育对人的身心的促进与发展，来促进教育目的的实现而体现出来的。政治功能 体育作为一项在全世界具有广泛影响的社会文化和教育活动，在当今社会中与政治有着密切的关系，在维护统治阶级的利益，处理国际关系和民族关系方面，具有独特的功能。

体育功能有：运动健身、赛事分析。运动健身：提供各种运动健身的指导及计划，用户可以根据自己的体质情况和需求，自主选择适合自己的运动健身方式。赛事分析：提供各种体育项目的赛事分析，包括队伍情况、球员情况、历史交锋等，帮助用户更好地了解赛事情况。

体育运动能促进大脑的发育，改善机能，为人们从事智力活动打下良好的物质基础.可以促进观察力、记忆力、想象力和思维能力等智力因素的发展。体育运动具有不同形式的对抗性，不论是个人或集体项目，因其有不确定性特点，则可把表现为肢体对抗的外在形式引伸为内在人脑间的智慧较量。

功能：“强身健体”是体育本质的功能，教育功能是体育最基本的社会功能。价值：以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。当代体育是社会进步，人类文明发展的产物。

体育锻炼对增强体质,提高身体机能有何作用?

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

体育锻炼对于促进骨骼和肌肉的生长至关重要，同时能增强心肺功能，优化血液循环、呼吸和消化系统的性能，从而促进人体健康成长，提高免疫力，增强身体对环境的适应性。 定期进行体育锻炼可以降低儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。

青少年正处在生长发育阶段，体育锻炼对增强体质、促进健康有重要的意义。它能促进新陈代谢，增强各器官、系统的结构和功能，提高生理功能，从而促进身体的发育与健康。增加心肌力量 体育运动能增进心肌力量，使心肌收缩有力，从而使每搏输出量增多，可从每搏60毫升血液增加到90毫升上以上。

实践证明，体育锻炼对培养学生正确的身体姿势，促进机体的生长发育具有重要作用。经常参加体育活动，可以促进骨组织的血液循环，使骨密质增厚，骨骼变粗，骨骼的坚固性、抗弯、抗断和耐压的性能显著提高。另外，经常参加体育锻炼，还可以使骨骼长长，这对青少年学生身高的增长有着积极意义。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 降低小学生长大成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。 体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

结合自己的体育实践体会,谈谈体育是怎样增强体质、提高民族素质的...

经常性原则 “用进废退”是生物进化的规律，人的各器官系统的机能，人的基本活动能力和身体素质的提高，都是通过肌肉活动反复多次强化来实现的。任何一项运动技术的掌握都需要反复练习，经常强化，以达到能力的提高。

经常参加体育锻炼，能使呼吸肌增强，肺增气量提高，每分钟可达80～100l或更多，长跑者为180～200l；肺活量增大，一般的男子为3000～3500ml，女子为2500～3000ml，而锻炼者为4000～5000ml；氧利用率提高，如正常人在安静时利用率为25%，在较剧烈运动时可达65%，比安静时提高2 6倍。

一项体育运动与政治结合了起来，改善了大国之间的关系，以及加强了人民之间的交流。文武之道，一张一弛，体现得淋漓尽致。先写这么多吧，以后有机会再写。文明其精神，野蛮其体魄，此言是也。欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。

力量练习应适度进行。青少年时期，骨骼有机物质多，无机盐少，骨骼富有弹性，不易折断，但如果负重力过大，骨骼就易弯曲变形。这时期同学们的身体增长相对较快。因此，不要过度进行促进肌肉增强的力量练习，以免影响骨骼发育。发展素质的练习分为克服本身练习和克服外部阻力练习两大类。

1.身体素质训练能帮助我们提高身体哪些机能?

1、养成正确身体姿势，促进生长发育 青少年学生正处于生长发育的关键时期，身体的可塑性比较大。实践证明，体育锻炼对培养学生正确的身体姿势，促进机体的生长发育具有重要作用。经常参加体育活动，可以促进骨组织的血液循环，使骨密质增厚，骨骼变粗，骨骼的坚固性、抗弯、抗断和耐压的性能显著提高。

2、增强身体素质 体能训练可以有效提高肌肉力量、耐力、速度、协调性、反应能力和柔韧度等身体素质指标。这些指标不仅可以帮助人们更好地应对生活中各种挑战，还可以帮助人们在运动中获得更好的表现。提高身体免疫力 适量的体能训练可以促进免疫系统的正常工作，增强身体的抵抗能力，降低感染疾病的风险。

3、保持健康的身体机能和健康的心态，提高自信心和价值观；改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪，使人精神焕发，精力充沛地投入学习、工作；能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力；还可以加快新陈代谢，增加肌肉量；消除疲劳、让头脑保持清醒等诸多好处。

4、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

5、身体素质要经过体育锻炼才能越变越好，这是生活常识。

积极参与学校组织的各类活动,增强体质后面加什么

首先，体育运动是增强体质的最好方法之一。无论是球类运动、田径项目还是武术，都可以增强身体的耐力、力量和协调性。比如，打篮球可以训练腿部的爆发力和手臂的控制力，跑步可以提高心肺功能和耐力，而学习武术可以锻炼全身的协调性和柔韧度。

发展体育运动，增强人民体质，勤奋学习，振兴中华，锻炼身体，建设祖国。

发展体育运动，增强人民体质。 —— 毛泽东 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭 运动方法无数条，因时、因地、因人挑。 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

通过参与各类体育运动，我们可以锻炼身体，增强体质。例如，慢跑、游泳、打篮球等运动不仅能够增强心肺功能，还可以提高肌肉耐力和协调能力。此外，体育还能够提高免疫力，减少疾病的发生。研究表明，积极参与体育锻炼的人群更加抵抗疾病，身体健康状况更好。因此，体育不仅可以让我们拥有健康的身体，还能够预防疾病，增强免疫力。

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