体育加试单杠多少及格合格（体测单杠多少及格）

说到体育加试单杠多少及格合格，大家或许都听过，有朋友问体测单杠多少及格，这究竟怎么回事呢？让网友们少走弯路。

当兵要做的引体向上,俯卧撑,双杠,仰卧起坐。分别是多少个合格?

1、双杠屈臂撑测试：12个及格，16个优秀；俯卧撑测试：2分钟40个及格，60个优秀；仰卧起坐测试：3分钟50个及格，80个优秀。

2、俯卧撑测试：及格标准为2分钟40个，优秀标准为60个。 仰卧起坐测试：及格标准为3分钟50个，优秀标准为80个。特种部队的日常训练项目包括： 举起15公斤的哑铃200次，拉4簧的拉力器100次，做臂力棒100下。 往返匍匐通过30米长的铁丝网50次，前倒后倒各50次。

3、秒优秀。单腿深蹲：3个及格、6个优秀。100米：15秒及格、15秒优秀。单杠引体向上：12个及格、16个优秀。双杠屈臂撑：12个及格、16个优秀。俯卧撑：2分钟40个及格、60个优秀。仰卧起坐：3分钟50个及格、80个优秀。

4、仰卧起坐：仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练。单杠：单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。双杠：双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。

5、俯卧撑：动作规范， 2分钟内连续完成35（8）次。仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。

6、俯卧撑；2 仰卧起坐；3 单杠引体向上；4 双杠臂屈伸；5 单杠卷身上；6 双杠摆动臂屈伸；7 单腿深蹲起立；8 100m跑；9 5000（3000）m跑；10 5km武装越野；11 组合练习； 12 三人协作攀登。

30岁单杠二几个及格

单杠，1练习：优秀15个，良好12个，及格9个。2练习：优秀30个以上 良好20个以上 及格12以上。3练习：优秀85分以上 良好70分以上 及格60分。4练习：优秀85分以上，良好70分以上，及格60分。5练习：85分以上优秀 70分以上良好，60分以上及格。

单杠一练习是12个合格，15个优秀。双杠15个合格。

部队里单杠的三练习和四练习是部队体能训练里单杠的两个动作，三练习是指“双手撑杠单脚跨杠”而四练习是指“跨杠翻转旋转360度”。

单杠50个是超常水平。拉单杠能一次性做到12个的属于及格水平，达到26个的属于良好水平，能一次做到36个的则是非常优秀的，至于超过50个的就是凤毛麟角般的存在了。

不及格。单杠的数量取决于身体素质，在单杠上拉起10个代表及格，拉起20个代表体质非常健康，而30个就代表了体质很厉害了。题目中的7个单杠处于不合格的水平，需要多锻炼身体。

当兵单杠多少合格

1、单杠一练习是12个合格，15个优秀。双杠15个合格。单杠，1练习：优秀15个，良好12个，及格9个。2练习：优秀30个以上 良好20个以上 及格12以上。3练习：优秀85分以上 良好70分以上 及格60分。4练习：优秀85分以上，良好70分以上，及格60分。5练习：85分以上优秀 70分以上良好，60分以上及格。

2、单杠一练习14个及格 双杠一练习14个及格 俯卧撑2分钟50个。

3、米测试：19秒及格，15秒优秀；单杠引体向上测试：12个及格，16个优秀；双杠屈臂撑测试：12个及格，16个优秀；俯卧撑测试：2分钟40个及格，60个优秀；仰卧起坐测试：3分钟50个及格，80个优秀。

4、役前训练体能考核标准考六项：3000米13分50秒合格，俯卧撑1分钟35个合格.引体向上8个合格.仰卧起35个合格.100米14秒60合格。

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